不要以现在的能力，束缚对未来的想象 | 福利互动

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实现目标犹如登山，而能力的提升是一个动态的过程，永远不要让现在的思维限制对未来的思考。

最近一个抖音视频火了，81岁黄须进老先生常年坚持跑步，400米跑了1分31秒，换算成平均配速3分47秒。这个速度就算是很多年轻人也未必能够达到。一时间运动爱好者热血沸腾。

不要以现在的能力，束缚对未来的想象。这句话对每个跑者来说，直观且深有体会。当我们回头看自己曾经跑过的里程，回想当年，那些认为是极限的各种距离，各种速度，是否会有一种“阅尽千山，始终少年”的感觉？

81岁尚可以3分47的配速奔跑，我们还有什么理由说我不行？

速度一直是年轻的体现，这在自然规律上显而易见，我曾写过一篇文章《用奔跑，留住青春的内核》，只要我们还能跑，从身体硬件和心态上就不会老。如果还能跑出速度，那就更有了青春之力。大家不要小看这位81岁老先生跑400米，他每次跑之前都要热身、做准备活动40分钟呢。400米竞速只是一个结果，前面的铺垫长着嘞。

热爱运动的人，最大的特点就是“对未知充满渴望”，而获得成功运动提升的人，一定懂得“循序渐进”。

你还记得自己第一个10公里是什么感觉吗？现在的你，是否马拉松已经跑得飞快？不要以现在的能力，束缚对未来的想象，这是我们从跑步过程中不断获取到的智慧。

很巧的是，“不要以现在的能力，束缚对未来的想象”，这句话是管理大师稻盛和夫说的，他详细解释说，实现目标犹如登山，而能力的提升，是一个动态的过程，永远不要让现在的思维，限制对未来的思考。管理者的智慧，完美的契合了跑步者的实践，从这个角度讲，跑步确实让我们用身心学到很多知识。

最近经常和一些朋友训练，小白跑者很多。一开始，三五公里就已经是极限了，然而几乎所有人，通过一两个月的训练（其实都谈不上系统），只是每天都出来跑一跑，就足以产生质的飞跃，从原来那个几百米就气喘吁吁的小白跑者，一跃成为跑5公里不费劲儿的入门跑者。

跑步者能力的提升，是非常稳定而可控的，也极为公平，收获和付出几乎是对等的。虽然这个时代充斥着各种快消娱乐、短平快，但跑步这种慢成长，却显得尤为珍贵。体育，对身体的教育，本身就是一种长期主义。

我们经数百万年进化而来的身体，为适应环境而生。人体是一个“反脆弱”系统，适度的打击，能让它变得更强。所谓锻炼，其实就是给身体适度的打击，让身体在这种情况下变得更强。大家可以仔细品味“适度打击”这两个词汇。适度，代表了现有能力可承受范围，打击，意味着走出舒适区，和昨天的自己说再见。

跑步带给我们很多身体上的改观和心态上的改变，前者比较容易感知，后者则往往是跑久了才会慢慢出现。

81岁的大爷坚持隔天跑400米，还要求每次都在1分34之内，目标是1分25。这种自我追求就是青春啊。我相信心态和行动共同构建了这不老的源泉。这400米给身体的信号足够充沛，这样的“适度打击”，让81岁的身体依然健硕：跑出速度需要力量、需要好的神经反应，需要耐力、爆发力、柔韧性。我们甚至在这位老先生身上看到了专业选手的跑姿，81岁也能有18岁的感觉！

总有些成就是常人所不能及的，这背后，一定有持续不断的付出，“不要以现在的能力，束缚对未来的想象”，成年人容易被经验所桎梏，而体育，能让人永远青春！

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