疼痛调理|90%的人都有的问题！了解这几个知识轻松调理斜方肌！

斜方肌位于项部和背部的皮下，一侧呈三角形，左右两侧相合成斜方形。斜方肌将肩带骨与颅底和椎骨连在一起，起悬吊肩带骨的作用。起自上项线、枕外隆凸、项韧带肌全部胸椎棘突，止于锁骨外1/3、肩峰、肩胛冈的肌。作用为拉肩胛骨向中线靠拢，上部纤维提肩胛骨，下部纤维降肩胛骨。

斜方肌上常见病症

斜方肌的宽大会使人出现后颈部略宽，颈部向肩部过度位置倾斜，肩关节到头颈部结合位置会出现坡度较大的现象，这种现象也叫做垂肩现象。

如果平时如果过多使用颈椎，并且姿势不正确，比如长期低头用电脑、看书、玩手机等等，或者由于锻炼方法姿势不正确，都会造成斜方肌紧张，从而脖子到肩膀处看起来会有鼓鼓的大包。斜方肌紧张会显脖子短、脸大，还会让整个人气质往下沉，显得不够挺拔不够舒展不够精神。

斜方肌放松推拿原理

斜方肌是人体重要的肌肉，不可能被消除，一旦出现这种状态，可以通过锻炼三角肌的方法，将整个肩部水平位置抬高，从而改善垂肩的现象，充分的锻炼覆盖肩关节的三角肌，从而改善肩颈部的外形。

正确应用推拿手法来松解肌肉组织，并且能够有效地松解粘连，增加斜方肌位置的血循环，促进动脉供血，促进静脉回流，对肌肉组织的刺激减少之后，斜方肌也能够变得放松。

斜方肌有哪些功能？

斜方肌肿大具体怎么调？

运用哪种推拿手法？

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