膝关节滑膜炎7年，山里偏方半月，竟消了！
我们都不是很完美的人，但我们要接受不完美的自己，生活中我们难免会遇到各种各样的问题，但是这些都不能影响到我们的正常生活，因为时间在一点点的往前走，我们就要想办法克服困难，解除掉种种的麻烦，膝关节滑膜炎在我们的生活中带来的危害是挺大的，但是并不是不能解决的。
首先，关节炎病因主要有哪些？
1、关节劳损：研究表明，无电梯楼房居民膝关节痛、膝关节骨关节炎的发病率均高于平房居民。
2、肥胖：肥胖的体重增加了关节的负荷并由于姿势、步态等的改变，导致关节的生物力学都有所改变。这也是引发关节炎的原因之一。
3、雌激素：女性发病
症状表现有哪些呢？
1、关节病变呈多发性和游走性，关节局部炎症明显，表现有红、肿、热、痛、压痛及活动受限，持续时间不长，常在数日内自行消退。
2、关节炎症消退后不留残疾，复发者少见。
3、在关节炎急性期患者可伴发热、咽痛，心慌、血沉增快及C-反应蛋白增高等表钡，病情好转后可恢复至正常。
膝关节滑膜炎，通过适当的锻炼能够得到改善；大家根据自己的具体情况，结合医生建议，选择适合自己的康复运动，我们把常见的康复运动给大家列举一下：
①经常做下蹲锻炼有助于髋关节滑膜炎的症状的缓解
具体做法：患者呈站立位，缓慢用力下蹲，每次这个过程持续1-3分钟，一般每次锻炼5下左右，每天锻炼5次左右，并且逐渐的增加活动的量，不要急于求成，要循序渐进，通过长时间的锻炼可以很好的缓解髋关节滑膜炎造成的不适的症状。
②左右屈髋锻炼可改善髋关节滑膜炎症状
具体做法：患者坐立式，患肢膝关节屈曲向上内收抬起，并且缓慢的用力，一般一个动作持续2分钟左右，锻炼的次数一般每天为4次左右，每次4下比较的适宜，时间长了可逐渐的增加锻炼的力度，要注意坚持锻炼，不要半途而废。
最后，生活中关节炎患者适宜吃的食物？
1、多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸性物质，达到体液的酸碱平衡，从而预防和保养关节炎。
2、蔬菜中藕的抗氧化能力最强，其次是姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、、豆角、西兰花等;水果中抗氧化能力以山楂最高，还有番石榴、猕猴桃、桑葚 、草莓、芦柑、橙子、柠檬等，而且这些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的还要高，所以建议骨关节炎患者在日常生活中可以较多地选择食用。
3、主食及豆类的选择大麦、荞麦、糯米、粳米、粟米、薏米、玉米、黑豆、扁豆、赤小豆、黄豆及其制品。
4、肉蛋奶的选择瘦猪肉、排骨、牛骨汤、牛肉、狗肉、猪蹄、鸡肉、蝎子、鹌鹑肉、鲤鱼、鲫鱼、乌鱼、甲鱼、羊骨汤、鳝鱼等。
要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。