六种实用的徒手健身法,在家减肥完全靠它了
超人健身法
重复10组
或者尽力而为
每组间歇不超过2分钟
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绿箭侠健身法
重复10组
或者尽力而为
每组间歇不超过2分钟
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钢铁侠健身法
初级重复3组
中级重复5组
高级重复7组
每组间歇不超过2分钟
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蝙蝠侠健身法
重复10组
或者尽力而为
每组间歇不超过2分钟
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美国队长健身法
初级重复3组
中级重复5组
高级重复7组
每组间歇不超过2分钟
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黑色金丝雀健身法
重复10组
或者尽力而为
每组间歇不超过2分钟
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