负疚感是女性成长最大的阻碍，摆脱负疚感，你才能过得越来越好

文/唐若

唐若心学原创作品，违者必究

在生活中，我会发现，女人在生活中有一个致命影响发展的因素，那就是负罪感。你总是觉得自己对不起这个人，也对不起这个人。

但是我们唯独忘记了你或许最对不起的人是自己。我们要知道，你最应该过好的是自己的生活，你不欠任何一个人解释。

01每个人最应该的是对自己生活负责‍

我们每个人都需要对自己的生活负责，你越懂得自己是人生的主人，你越明白好好照顾自己的生活才是最重要的，你或许就会明白，把自己的生活过好才是王道。

无论你是谁，你首先是自己。自我意味着什么，自我意味着我们要好好照顾自己的生命，要让自己的生命发光。

每个生命都是宝贵的，但是许多人都活在自我愧疚中，不断消耗自己，忘记了生命的本来美好之处。

如果我们想要让生活变得越来越好，我们或许要明白，生活的第一个秩序首先是要照顾好自己，你越懂得照顾好自己，你才会懂得生命的本质不要让自己成为愧疚的人，而是让自己成为可爱的人。

一个人越可爱，越会珍惜自己的生命。心理学发现，内疚感是一种最大的自我消耗情绪。

面对自我的人生，我们最重要是不要内疚自己，不要持续活在负罪的情节中去，这只会让我们的生活变得越糟糕。

前不久有一个学员跟我讲述，她是一个职业女性，每天她都活在愧疚中，这种愧疚来自没有足够多的时间来陪伴小孩，也没有很多时间来照顾家里。

我建议她坦诚面对自己，如果真的喜欢工作，那就好好享受工作带给自己的快乐和成长。面对自己无法兼顾照顾孩子，选择高质量的陪同方式，让孩子看到你的爱。

甚至还可以通过电话视频加强和孩子的连接。每个人都需要明白，负疚感会剥夺我们生活的幸福感，也会连带我们对自己的性别认识。

有多少女性开始意识到因为自己的性别，甚至都会讨厌自己的孩子。如果我们不懂得好好照顾自己，没有足够的爱，我们也无法为孩子的成长赋能。

02摆脱负疚感，女性才能好好爱自己‍

女性的成长， 需要学会摆脱负疚感，你才能好好爱自己。负疚感是女性成长最大的阻碍。

女性面对自己的工作选择，无法回到家里的时候，她们开始有了强烈的负疚感。还有的女性可能是因为没有照顾好自己的父母， 也会拥有负疚感。

在女性的成长过程中，生活本身就不容易，如果我们带着负疚感前行，我们的生命质量会更为大打折扣。

女性学会好好摆脱自己的负疚感，学会多爱自己，才会体会自我生命的高贵和价值。多少女性习惯把自己放在孩子后面，放在老公后面，唯独没有好好爱自己。

我们习惯性把自己放在别人后面，从某个方面来说是把自己的生命看得比较卑微，所以才会导致我们做这样的行为。

我们认为爱别人理所当然，但是却忘记了好好爱自己。爱自己才是生命一生最重要的课题。

女性好好爱自己，你才能体会到自我的宝贵，更不会在自己满身重荷的时候，还不懂得拒绝别人。

03学会尊重自己，你不欠任何人一个解释‍

事实上，女性在自我的成长过程中，一定要记得多与自我连接，你要学会好好尊重自己。

在自我的生命中，实际上，你可以拒绝任何人给你的标签。尊重自己的感受是女性和自我生命连接的开始，也是女性开始活出自我的关键。

对于任何女性来说，你可以拒绝任何你不想要做的事情，你需要懂得，你的生命高高贵，你不是来服侍任何人的。

你的生命最重要是过好自己，唯有把自己的生命过得有质量有保障，我们才能让生命的高贵显现出来。

生活中，你也会发现，女性学会尊重自己，你不欠任何人一个解释。你不需要跟你的老公说，对不起，我没有照顾好你，因为你不是照顾他为主的。

你也不需要跟你的孩子说，对不起，妈妈没有满足你的需求，在别人对你的任何需求面前，你都可以说不。

我们只有自己足够尊重自己，自己足够爱自己，我们才会真正看到生命的可贵，也才会用心对待每个生命。

女性最害怕的是因为负疚感不断让女性陷入到一种自我怀疑与自我伤害中，这种强烈的负面情绪还会阻止我们和孩子以及爱人真正连接。

我们会认为自己为什么没有得到足够的理解，更会陷入到自我的抑郁情绪中。任性是一种低估的美德，在生活的重担面前，女性学会适当的任性，对于女性缓解自我的生活压力还是很见效。

每个女人都需要明白，你最重要的是照顾好自己的生活，唯有你过得越来越好，你才会有足够的精力顾及其他生命，学会好好爱自己，善待自己的生命，你的生命才会显现出自我宝贵的品质来。

今日话题：你认为负疚感是女性成长的阻碍吗，欢迎探讨与交流。

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唐若，国家二级心理咨询师

觉知行心力成长训练营开创者

生命潜能激发成长教练

百度金芒计划签约作者

擅长自我认知升级，自我能量的修复，以及自我障碍突破以及自我人生的创建等系统心力建设。