关爱母亲：这些常见病，妈妈要预防

今天

MU QIN

母/亲/节

祝所有的妈妈们节日快乐！！

这些常见病，妈妈要预防

十月怀胎，一生牵绊，你的一举一动无不牵动她的心弦。母亲节临近，我们更应该表达自己对母亲的关爱。

健康是1，关爱母亲健康状况才最为重要！关爱妈妈，从预防这些妈妈常见病开始。

常见病——失眠

中国成年人失眠的发生率高达38.2%，在这38%的失眠人群中，中年女性失眠的状况尤为突出。

更年期女性引起失眠的原因有：

1、内分泌失调引起失眠

2、其他睡眠疾病引起失眠

3、心理原因引起的失眠

预防失眠做到这几点：

中年女性的睡眠障碍是常见问题，即使出现失眠，也不要过于害怕。

• 平时要懂得释放压力，如果觉得自己的压力太大，并且长期有失眠的现象，就要及时去咨询医生，而不是依赖安眠药。

• 有睡眠障碍的人平时要少喝浓茶、咖啡、酒等，饮酒会导致晚上睡眠浅，容易觉醒，晚上要减少摄入兴奋性饮料，避免过度饮水导致夜间频繁上厕所。

• 规律进食，注意不要空腹上床，晚餐不要吃得过饱，睡前避免油腻及难消化的食物。

• 适当运动，有助于睡眠，但睡前避免剧烈、高强度运动。

常见病——乳腺增生

10个女人9个增生，可见乳腺增生发病率之高。生理性的乳腺增生不属于病，所以不需要治疗便会自行缓解，但如果出现病理性增生，也会给生活带来许多困扰。

哪些原因引起乳腺增生？

1、内分泌原因

2、精神因素

3、生活方面

乳腺增生会癌变吗？

有乳腺增生的女性最关心的问题就是：乳腺增生会发展成乳腺癌吗？

乳腺科专家指出，乳腺小叶增生和乳腺癌的关系其实并不大，只有病理检查下，中重度不典型增生，在未来10年内发生癌变几率会高于常人4—8倍。

因此，乳腺增生患者不必太过敏感。

如何预防乳腺增生？

1、作息规律

2、和谐性生活

3、调理月经

4、低脂高纤饮食

5、补充维生素和矿物质

常见病——子宫肌瘤

雌激素也是一把“双刃剑”，当雌激素分泌太多，乳腺增生来了，子宫肌瘤来了，卵巢囊肿也应约而来；当雌激素分泌太少，女人衰老变胖、心血管患病风险增大，骨质疏松也接踵而至。

如何预防子宫肌瘤？

1、健康饮食

2、保持运动

3、保持情绪健康

4、拒绝滥用药

常见病——骨质疏松

研究发现，女性比男性更容易骨质疏松，这和女性的生理特点有关。

在青春期，女性进入青春期一般比男性早，而且骨垢线闭合早，身体整体都比男性要小一些，身体的肌肉比重少，造成整体的骨密度和骨质量都会比男性小。

之后，女性在月经、怀孕、分娩、哺乳、更年期等特殊时期，身体的体质，包括骨骼的成长和发育都会受到较大的影响。

到了更年期，由于雌激素分泌变少，卵巢功能减退，导致身体对钙的吸收能力降低，会较明显地影响骨质量，造成骨质变脆。

有调查显示，在超过50岁的女性中，50%以上都有骨质疏松的症状，也就是说，50岁以上的女性每两个人就有一个人骨质疏松。

如何预防骨质疏松？

1、补钙：日常可以有意识地多吃含钙丰富的食物，如牛奶、酸奶、豆制品、虾、海带等。在孕期和更年期可根据情况额外补充钙剂。中国营养学会建议：50岁之后每日钙的摄入量为1000mg/日。

2、多吃含有维D的食物：如鸡蛋、瘦肉、胡萝卜、猪肝等。

3、多晒太阳：晒太阳可以增加身体对钙的吸收，每天至少晒20分钟太阳，可以促进身体内维生素D的合成，而维生素D则有助于对钙的吸收和利用。

常见病——颈椎病

颈椎病是上班族妈妈很常见的一种疾病，由于工作方式的关系，长期久坐、坐姿不良等原因，容易产生颈部疲劳，如果不注意调节和保养，就很可能造成颈椎损伤。

此外，办公室女性久处空调房中，如果不注意保暖，一旦冷风直吹脖颈、肩膀，冷刺激也很容易造成颈部软组织伤害。

年轻女性钟爱的高跟鞋、单肩包也是颈椎疾病的凶手之一。

日常生活中我们要做到：

1、选择合适的枕头

2、改掉坏习惯

3、做“米”字操：米字操，即以头顶或下颌为笔头，用颈作笔杆，反复书写“米”字，每次书写5-10个字。

米字操的主要作用是可以放松颈部肌肉，缓解颈椎压力，对办公室久坐颈椎劳累的人群最是有用。

4、适当按摩

常见病——骨性关节炎

在中老年群体中，骨性关节炎是关节炎最典型的发作方式，而且在患者人群中，根据数据显示，女性的发病率要远高于男性。骨性关节炎发病的位置一般会在手部，髋部，膝关节等，但是并非只局限于这些部位，随着时间的增长，病情会蔓延至全身的关节。

2个特征要留意：

1、早晨僵硬：骨性关节炎另外一个主要症状是晨僵，就是早上起床会很明显的感受到关节处有僵硬感。

2、关节疼痛：关节出现疼痛会是骨性关节炎的典型症状，多表现为上下楼梯膝盖疼痛

医星医院特色门诊，为母亲献健康礼

新医正骨

北京丰台医星中西医结合医院新医正骨是医院特色治疗项目，继承了空军总医院著名新医正骨专家冯天有教授创立的治疗颈、腰椎疾病的特效方法“坐姿旋转复位法”。

对治疗颈椎病、腰椎间盘突出、梨状肌损伤综合症、脊椎滑脱症、胸腰椎小关节紊乱症、臀上皮神经损伤及四肢软组织损伤、脊柱侧弯等病症具有丰富的临床经验。

“新医正骨坐姿旋转复位法”，理论依据为“脊椎内外平衡”观点，以手法治疗为其主要特色，但又不同于传统的按摩，其以“稳、准、轻、巧”的独特手法，促使患者的颈椎和腰椎的病变部位恢复正常， “新医正骨疗法”无需手术，深受患者好评。几十年来科室以新医正骨疗法为特色，以手法治疗脊柱损伤与退变性疾病，在广大患者中间树立了自己的地位和形象。

医星中医特色养生项目

医星医院中医特色养生项目包括：中医药、针灸、推拿、拔罐、按摩、刮痧、中药熏蒸、穴位贴敷、耳穴压豆、理疗、康复等治疗各种疑难杂病，为患者提供了高水平，高质量，人性化的医疗服务，树立了良好的形象。

医星医院中医针灸门诊，善用多钟针刺方法如火针，芒针，艾灸，毫针，放血，微针，埋针等纯绿色疗法配合中药治疗临床各种疾病。

1、皮肤病：如痤疮，带状疱疹，黄褐斑，湿疹，荨麻疹，过敏性皮炎等各种皮肤病。

2、骨关节病：如颈椎病，腰椎间盘突出，膝骨性关节炎，背脊肌膜炎，腰肌劳损，肩周炎，落枕，急慢性腰扭伤，腱鞘囊肿等肌肉骨骼关节病变。

3、内分泌疾病：通过调理内分泌及其五脏六腑，治疗糖尿病，高血压，高脂血症，脂肪肝，高尿酸血症，肥胖，冠心病，心律不齐，急慢性胃炎，食道反流，胃肠功能紊乱，消化不良，肥胖，便秘。月经不调，痛经，闭经，乳腺增生，盆腔炎，卵巢早衰，子宫肌瘤，不孕，胎停育，前列腺增生（肥大），泌尿系感染，失眠，焦虑，浮肿等各种内分泌疾病。

4.周围神经病变：如面肌痉挛，面瘫，三叉神经痛，糖尿病引起的末梢循环障碍，四肢冰凉，静脉曲张等疾病；过敏性鼻炎、慢性咽炎、视神经萎缩、耳鸣、神经性耳聋等五官科疾病。

5.脑血管病变：头痛，眩晕，耳鸣，耳聋，动脉硬化，中风后引起的肢体障碍，吞咽困难等。

6.呼吸道疾病：如感冒，发烧，咳嗽，哮喘等。

医星妇科

医星医院妇科门诊有效地融合了中医、西医在妇科疾病诊断、治疗上各自的优势、发扬祖国传统医学治疗妇科疾病的优势和基础上，积极使用新的医疗设备和开展新技术，新方法。从而在很多妇科疾病的诊治中取得了良好反映。

主要诊治项目：女性不孕、胎停育、习惯性流产、先兆流产、盆腔炎、盆腔积液、附件炎、宫颈炎、阴道炎、外阴瘙痒、月经失调、痛经、子宫内膜异位症、功能性子宫出血等。

吴洁 妇科主任

从事妇产科工作三十余年，有丰富的临床工作经验，曾工作于三甲医院，熟悉妇产科的常见病多发病的诊断、鉴别诊断及诊疗，具有良好的医德医风和丰富的临床工作经验。

擅长诊治：妇科炎症（阴道炎、宫颈炎、盆腔炎）的治疗，子宫肌瘤、内膜异位症、不孕不育、月经不调、更年期综合征的诊断、治疗原则和方法。熟练掌握各项计划生育手术技术及各种并发病的预防、诊断及处理。

出诊时间：周二至周六上午