若能每天“踮脚尖”10分钟，不出半月，这几个好处悄悄来临
大图模式广告树葡萄鲜果新鲜嘉宝果水果当季水果现摘现发1斤包邮缓解痔疮因为在做点脚尖运动的时候，会促进全身的血液循环，而且也能使直肠静脉的血液回流，能够促进肛门处的肌肉收缩，从而能够改善痣核的淤血症状，从一定程度上能够起到缓解痔疮的问题，大家在做这个运动的时候，至少也要坚持10分钟左右，才能有效果。
大图模式补充肾气吃完饭后，半小时左右，坚持做踮脚尖运动或者是踮着脚尖走路，都能够有效锻炼我们的腿部肌肉，而且还能疏通根部的三阴经，既能改善全身的血液循环，而且还有利于补充肾气，也能起到通肾经的作用，使肾脏更加强壮。
大图模式广告2021新款萌宠USB加湿器家用静音香薰机卧室大容量办公室桌面礼品预防心血管疾病对于长期久坐不运动的人来说，时间长了，全身的血液循环也会减慢，新陈代谢率也会降低，导致全身的毒素，垃圾越堆越多，血管粘稠度也会提高，也更容易诱发一系列心血管疾病。如果能够每天坚持做垫脚尖这个运动的话，既能改善全身的血液循环，而且还更有利于脂肪的燃烧和消耗也能避免出现肥胖的问题，除此以外还能促进毒素垃圾的排出，起到了保护效果，预防心血管疾病的作用。
大图模式辅助减肥如果你想要减肥的话，但是又是因为工作的原因需要长期坐着，这时你可以在工作之余偶尔站起来坐垫脚尖这个动作每次大概坚持10分钟，一天做3~4次即可，这样也能有效促进脂肪的燃烧和分解，也能起到减肥的作用。
大图模式以上就是每天坚持踮脚尖10分钟所能抒发的一些好处，如果你也没有时间做运动的话，不妨选择这个运动，既简单又方便，而且效果还很好，除此之外，大家也可以选择在家里做简单的跳绳运动，或者是俯卧撑，仰卧起坐的运动，这些简单经济实惠的运动，健身效果不亚于健身房里的那些运动，大家别错过。