中医手诊歌诀 超详细的手诊教程！教你从手上看出身体状况
《手诊歌》
手心出汗肺脾虚，
指肚泛红血脂高；
五指关节青筋暴，
末梢循环定不好。
消化吸收看五指，
指间有缝肠胃虚；
指甲竖棱肝病变，
指根凸起大便差。
大鱼际，有深纹，
心律不齐易心慌；
手腕延伸小鱼际，
青筋明显会腰痛。
指甲颜色常泛白，
记得补血补肾脏；
右手虎口手掌面，
定位肝脏快又准。
视力不好有粗纹，
有了细纹筋腱差；
手心颜色红青灰，
胃部定是有疾患。
拇指指根纹理乱，
胃部疾病早防范；
左手虎口手掌面，
脾脏就是好判断。
早晚按揉健身体，
口气清新免疫强；
女性乳腺看右手，
手腕横纹摸两旁。
不平滑，有疙瘩，
乳腺增生早预防；
食指指甲脑血管，
凸棱明显是硬化。
女性痛经和血块，
中指指根青筋暴；
生殖疾病最难查，
男左女右记心上。
中医教你学颜面望诊
面诊口诀
凡看病，望为先。精气神，最重要。
脏腑位，要牢记。多重影，应分清。
病多端，起气血。面色青，主寒痛。
面色泽，气血充。面色赤，定有火。
赤如妆，乃虚火。面色黑，肝肾见。
面晄白，主虚寒。白无华，是血虚。
面黄泽，为湿热。面黄暗，病肝肾。
额头亮，精神爽。额头暗，有灾殃。
眼有神，无大病。眼无神，精气虚。
眼色红，内有火。眼白黄，病肝胆。
虹膜缺，主脑病。胃环大，有中毒。
黑纵线，是炎症。黑凹陷，伤器质。
皮炎痒，虹周灰。血管硬，白圆环。
虹膜诊，学问大。同心圆，是关键。
多节段，排成环。环环扣，象全身。
眼为鱼，贵明亮。鼻光泽，无大病。
鼻色青，主寒伤。鼻色白，主伤血。
鼻土偶，胃气绝。鼻不正，病不轻。
鼻有痣，病陷危。人中明，无大病。
泪堂下，宜饱满。青黑干，主肾虚。
夜不寐，多伤神。沟平坦，性无力。
人中疔，主胃火。人中歪，命不长。
唇淡红，无大病。唇色白，主伤血。
唇青紫，寒痛瘀。面光亮，为水积。
面黄黑，脂肪肝。耳面焦，防癌症。
面清瘦，宜小心。如无病，必长肉。
十步外，眉目清。无重病，必长寿。
部位明，五色清。知色克，可万全。
手上有四大疾病区
“气色形态手诊法”最重要的是两个方面：一是“位，二是“相”。
“位”：即位置，指内脏在手上的反射区。
“相”：即位置上的颜色、形态的变化。
先找准“位”，再确定“相”，两者顺序不可颠倒，而且要综合起来判断疾病。
“气色形态手诊法”将手掌分为4个分区，即心区、头区、胃区和休息区。
1、心区
心脏疾病的手诊部位，位于手掌大鱼际处，以大拇指平分线顺直沿线为界，左侧代表左心，右侧代表右心。
2、头区
脑血管疾病的手诊部位，分布于中指近手掌一侧的整个指节。
3、胃区
肠胃疾病的手诊部位，位于掌心的一个圆形区域。从无名指画一条竖线平分线，在这条线与生命线之间画一条直径，以手掌为圆心，这个圆形区域就是胃区。
4、休息区
睡眠问题在手掌上的对应区域，食指靠手掌一节的内侧面及该段下方。
心区——反应心脏疾病
手掌上健康的心区应该是红润有光泽的，反之则预示着身体不舒服，甚至患有疾病。
◎棕色斑团：提示陈旧性心脏病
当左右手大鱼际处同时出现棕色斑点团，一般患有陈旧性心脏病，其中陈旧性心肌梗死的可能性最大。虽然危险期已过，但仍需注意心脏保养。
【建议】心脏不好的人平时可多揉少府穴，每次3分钟；心脏骤停时，可稍用力掐压此穴1分钟进行急救；顺时针按摩该穴位5分钟还可用于泻心火。
（少府穴：在手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处）
◎暗红色，提示心梗
如果左右手大鱼际处同时出现暗红色斑点，说明心肌正在缺血，有发生心肌梗死的可能，这是一种更危险的信号，应尽快去医院检查。
【建议】发生心梗可按压内关穴，并立即就医。冬季护心可多吃红枣、山楂、红茶等红色食物；还应多喝水，适当锻炼，充足睡眠。
（内关穴：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧屈腕肌腱之间）
◎血丝或红斑：心火旺
如果在心区发现红色斑点，或者有血丝但尚未抱团，说明心火过于旺盛，一般有心烦、心慌等症状。
【建议】缓解心烦、心慌，可用手按压心区红斑处，寻找有明显的酸痛感的点，然后按住不动，待酸胀感产生再向指尖方向推，反复推揉几分钟，双手交替进行。
头区——提示脑血管疾病
手掌头区有3条血管，中间1条，两侧各1条，正常光线下，这3条血管是看不到的。
◎中间有青筋：警惕脑血管硬化
如果中指指掌连接处，出现长度超过下指节1/3、相对较粗、凸起扭曲的血管，甚至凸起的青筋，就应警惕脑血管硬化，尤其是45岁以上人群。
【建议】用指尖点掐青筋处或酸痛点9次，掐完再以此处为圆心，顺时针按揉36下，再逆时针按揉36下。有青筋酸痛的地方重点掐揉。
◎青筋在一侧：偏头痛
如果头区青筋分布在一侧，又细又短，且是45岁以下人群，则可能是偏头痛的症状。
【建议】用牙签比较钝的一头点压头区的痛点，这种方法刺激量比较大，疼痛也更加明显，时间不宜太长，以免损伤皮肤。
◎青筋在两侧：视力问题
如果中指两侧都有青筋，但长度没超过中指下指节的1/3，这种手征通常是视力问题。45岁人群以下可能是近视，45岁以上的人要警惕老花眼。
【建议】视力不好的人以上2种手部按摩法均可使用。饮食方面应多吃谷类、芝麻、海带、鱼、豆类、菌菇类、动物肝脏等。晚上11点前睡觉，避免熬夜以免伤肝伤眼。
胃区——警示肠胃疾病
手掌心的圆形区域是胃病的手诊位置，通过观察此处的斑点颜色可判断胃部健康。
◎褐斑：胃溃疡
如果手掌胃区呈现单一的褐色斑点，可能胃部出现溃疡问题。胃溃疡和十二指肠溃疡都是在手部有一个圆形或椭圆形的棕褐色斑点。
【建议】此类人可以上下搓手心，尽量扩大揉搓面积，然后用双手的余热对着胃捂一会儿。饮食应少食多餐，定时定量，避免过饥过饱；烹调方法宜选取蒸、煮、烩等。
◎白斑：浅表性胃炎
如果掌心出现两三个以上比较明显、分布集中的白点，可能患有浅表性胃炎；如果整个胃区偏白，但并不是明显的斑点，则多为胃功能不良。
【建议】这类人平时可以常按揉食指，也可用手刮大拇指外侧并往外拉。
◎红斑：胃热
手掌胃区如果出现若干个红色小斑点，可能是由于胃热引起的消化功能问题，如果饮食偏爱寒凉食物，就更能肯定病因了。
【建议】找到胃区酸痛点，用手指按揉后再像指尖方向推，反复推揉几分钟，两手交替进行。胃热人群应少吃辛辣、高脂食物，禁烟酒，饮食以温、软、淡、素、鲜为原则。
休息区——暗示睡眠状况
睡眠问题在手掌上的对应区域被称作休息区。如果在此区域发现了不同颜色的斑点，就说明身体有相应的问题了。
◎白色斑点：一般代表最近休息不好；
◎棕色斑点：代表过去休息不好，身体容易感到疲乏；
◎红色斑点：说明一直休息不好，而且最近有严重的趋势。
【建议】可通过“食指单钩法”按摩来缓解。将左手食指弯曲，用指尖刺激右手该区的酸痛点，然后顺时针按揉36圈，再逆时针按揉36圈，两手交替，每天最好3次。
手诊怎么触诊?
比如会感觉到对方的手很冰凉，那么就说明此人阳气虚，血液循环较差。手感热的话就是实热病或者阴虚火旺了。手感粘主内分泌失调，特别是糖尿病人多见。
很多女生都会手汗多，未必感觉到粘，这种情况多为脾胃热，心火旺盛，热逼津液而出。但如果兼顾手感冰凉的话，那就是阳虚不摄津液的表现了。
也有寒热交错的情况，夏天热甚，冬天冷甚。此属阴阳失调，多为气血两虚，情况更加严重，因为这种情况往往属于虚不受补的状态，不是你想补就那么轻易补得进去，还得慢慢调理肠胃开始。
这种人一方面需要用很平和的物品帮他祛邪，并嘱咐他每天晚上临睡前要用热水泡脚，以增加血液循环。然后用平和的物品，诸如蜂蜜、推陈致新粉这些东西来调理肠胃，还要嘱咐他将食物尽量做得软、细、烂、以便于消化吸收。
这种人千万别建议他多去加强锻炼，只限于散散步就可以了，或者做一些简单的按摩，如耳部的按摩、用手指梳梳头等等。用手指梳头，把手搓热了，在头上用手指往后梳。以感到头脑发热为度。其实质是按摩头部经穴，同时也按摩到手指尖的穴位，加速血液循环，这对身体虚弱的人很实用。
时间一长，气血补足，睡眠好了，他的许多毛病都可以在不知不觉中慢慢地消失。
第二掌骨全息反应区（如上图所示）也是值得推荐的。当你沿着食指指背的根部轻轻往下推至靠近腕部，就能非常清晰地摸到一根硬硬的骨头，这就是第二掌骨。如果这根骨头上没有多余的肉，没有疙疙瘩瘩的凸起与凹陷，而且骨质很硬的话，就是健康的表现。如果感觉骨头上到处疙疙瘩瘩的，就说明这是一个从小就多病的人。
这类人的调理与上述虚不受补型的人一样，也不要管他现在是哪个病重，哪个病轻，只要是慢性问题，只需去调理他的肠胃就好。
根据第二掌骨图中所标明的位置，分别对应不同的脏器。比如最中点是脾胃穴，这与脾胃属于中土是相应的。掌握了这些器官在第二掌骨上对应的具体位置后，你一摸就知道他是哪个器官有病了，而且在这些凸起的地方你一使劲按压，病人马上会感到非常的疼痛。另外，两个手的第二掌骨都要摸，当左手第二掌骨穴位的压痛感较右手的同名穴位强时，表明左侧病重或病在左侧；当右手第二掌骨骨侧相应穴位压痛反应较左手的同名穴位强时，表明右侧病重或病在右侧。
第二掌骨还有一个非常实用的好处，就是不但能诊病，而且还能治病。比如突然胃疼，就在第二掌骨的中点按压100下，左右手都要按，很快胃就不痛了。当吃错了东西肠胃难受，你就从第二掌骨的胃穴往下推到底，只需推几分钟，胃难受想吐的感觉就可以消失。
有便意上厕所，但是又拉不出来，那你也从第二掌骨的胃穴往下推到底。但这种方法只能应急不能长期用，否则会泄气。
但是对着压痛点或者凸起部位经常按按揉揉就可以，并且还真的能够起到辅助治疗的作用。不要用拇指的指腹去按压，你只需握拳，用食指或者其他手指的关节按压去拨就很好。