治疗懒惰的方法

在进入正题之前，我们先来了解一下汽车是怎么开动的。

一辆汽车要想开动，需要具备三个基本系统：

1、动力系统：比如发动机、电池等

2、传输系统：比如离合器、变速器、传动轴等。

3、行驶系统：比如前桥、后桥、悬挂系统、轮毂、轮胎等。

其实，人作为一个会思考的动物，读书、跑步、做游戏，参加任何劳动等也离不开上述的三大系统，只不过人类的系统更加复杂。

我们常说，我有目标，也有计划，也想干点有益的事情，但身体就是懒的动，坐在沙发上就不想起来。

有目标有计划，这应该属于汽车的动力系统没有问题，如果没有任何疾病、残疾的话，一般而言，眼睛、胳膊、上肢、下肢等行走或运动系统也没有问题。

那么问题出在什么地方呢？

问题可能就出在动力的传输系统上，也就是你的动力没有输出到你的行走系统，正如你的汽车发动机与离合器没有形成咬合，发动机处于怠速状态一样。

清楚问题所在，对症抓药就行了！

人之所以懒惰，其实是缺少链接，缺少愿望和行动之间的连接，具体而言是没有找到一个愿望（动力）和行动系统之间的连接点。这就好像一个抡着锤子的人找不到钉子，有劲使不上。

我们知道，特别是对那些要求上进的人来讲，读书、听课、健身、学习，有很多事情要做，尽管心理很着急，很焦虑，但是就是没有落实到真正改变的行动上。所谓千头万绪，不知从何做起，就是这个问题。

饭要一口一口吃，路遥一步一步走，不要想一口吃个胖子，也不要想一步登上天安门城楼。

上面的问题其实是注意力分散，没有形成聚集。当我们的注意力集中一点，形成聚焦时，能量也是最大的时候，如果能形成聚焦，实际就是建立了一种链接，一种耦合，有了这种耦合，你的发动机原动力才能找到一个出口释放。

因此，治疗懒惰我们的方法是什么呢？

列清单！ 给自己买个本子，或者利用手机的备忘录软件，每天早上列出当天要干的最重要的三件事。

列清单的过程就是给大脑的思绪进行梳理的过程，也是自己的能量聚焦的过程，就是给抡着锤子的你找到钉子的过程。你的清单列完，也就标志着你的能量就形成了聚焦。列完清单后，要根据轻重缓急，着手开始干，晚上上床睡觉之前检查，至少把第一件干完，不干完逼迫自己不能睡觉。

长此以往，不信你的懒惰治不好。

有点汽车知识的人都知道，开车起步的时候最耗油，从不动到行走起来需要巨大的能量，一旦走起来，后面就不费油了，因为有了惯性。

我们解决懒惰问题也上一样，重要的是迈出第一步，一旦迈出第一步，其实第二步也就不困难了，因为有了惯性。