方1211
一切疝气
川楝汤
【处方】 川楝子（去核）、小茴香（酒炒）、破故纸（酒炒）、青盐、三棱（煨）、山茱萸（酒蒸，去核）、莪术（煨）、通草、橘核、荔枝核各等分，甘草减半。
【制法】 上锉1剂。
【功能主治】 一切疝气。
【用法用量】 水煎，空心服。
收功，加马蔺花、苍术；如夏、秋之月，暑入膀胱，疝气作痛，加黄连、香薷、扁豆、木通、滑石、车前子。
【摘录】 《回春》卷五
经来有两条筋从阴吊至两乳，痛不可忍，身上发热
川楝汤
【处方】 川楝子（炒）1钱，大茴1钱，小茴1钱，猪苓1钱，泽泻1钱，白术1钱（蜜炙），乌药（炒）8分，槟榔8分，乳香（去油）8分，玄胡索8分，木香5分，麻黄6分。
【功能主治】 经来有两条筋从阴吊至两乳，痛不可忍，身上发热。
【用法用量】 加生姜3片，葱1根，水煎服。
【摘录】 《竹林女科》卷一
暖肝通络，软坚消肿。主肝气郁滞
川楝汤
【处方】 川楝子（去核）6克，酒炒小茴香6克，酒炒破故纸6克，青盐6克，煨三棱6克，酒蒸山萸肉6克，煨莪术6克，通草6克，橘核6克，荔枝核6克，甘草3克。
【功能主治】 暖肝通络，软坚消肿。主肝气郁滞。
【用法用量】 水煎，空心服。
【摘录】 《万病回春》卷五
25种专病专用的草药
1、后头痛——藁本、羌活
2、两侧头痛——柴胡、川芎
3、前额头痛——升麻、白芷
4、润燥——二地、二冬
5、腰痛——杜仲、牛膝、故纸、胡桃
6、泻肺气——前胡、枳壳
7、降肾气——沉香
8、开心气——菖蒲
9、治疝气——小茴香
10、破血——苏木、红花、三棱、莪术、桃仁、牛膝、归尾、刘寄奴
11、凉血——紫草、侧柏叶、白薇、生地
12、止血——地榆、槐花、茜根
13、散血——田七
14、活血——玄胡
15、化瘀血——藕节、小蓟
17、调经血——栀子、丹皮
18、消血块——瓦楞子
19、补心血——丹参
20、除湿——苍术
21、散满——厚朴
22、足肿——防己、薏苡仁
23、消面食——麦芽
24、消肉食——山楂
25、消果食——山楂
二味药祛痰
隔壁邻居，是一个70多岁的老爷子，他每天早上起床第一件事就是咳痰，咳出来的痰又黄浊黄浊的。
因为这老爷子年轻的时候，家里农活比较重，全靠抽烟喝酒来解乏，到后来，虽然在家人的劝说下，、把烟酒戒掉了，但身体始终不大好。总是咳痰，咳黄痰、黏痰。直到有一天发现痰中隐隐有几分血丝，特别着急，以为得了什么不治之症。
其实痰中带血丝，是因为肺热，热入血分，把血带了出来。那这个热又是从哪里来的呢？从痰湿而来。痰湿这种东西在肺里面闷的久了，郁而化热了。这就好比一块湿毛巾，你把它装到罐子里去，密封起来，过几天再把罐子打开，你会发现这湿毛巾不仅发臭了还会发热。可见，湿是能够化热的。
中医把痰湿分为两种，一种是能咳出来的，能够被感觉到的有形之痰，一种是咳不出来的，藏匿于脏腑经络中的无形之痰，相对来讲，有形的痰反而要好治一些。
有一味药可以起到不错的治疗作用，它就是桑白皮。
桑树全身都是宝，从果实到枝叶再到根皮，都可以入药。
桑白皮，就是桑树的根皮，可以清肺，痰湿附着在肺里面，桑白皮一进到体内，它就像一把小刷子，能够把肺里面的痰，肺里面的热，从上往下通通清理出去。痰热没有了，咳嗽也就止住了。
光清肺还不够，脾才是生痰之源，你一口一口吐出来的痰，其实说到底都是脾虚不能运化的结果。
脾喜燥恶湿，脾有一个特点，喜欢待在干燥的环境里，讨厌水湿，当脾胃虚弱的时候，就不能及时把水湿运化掉，湿气在身体里郁积的久了，进而升级为痰，成为痰湿。痰湿上泛到肺，肺感受到邪气以后，觉得不舒服，就会拼命地咳，想要通过咳嗽的方式给它排出去。所以治痰的根本在于治脾，铆足了劲儿在肺脏上下功夫，而忽略了脾，脾虚还会接着化痰，这个痰又会源源不断地上输到肺，如此恶性循环。
所以还要再给桑白皮找个伴儿，找谁呢？陈皮。
陈皮，性温，不急也不躁，泡茶、煮粥、煲汤都可以放点进去，非常百搭，基本上放到任何方中，都有一个很好的协助作用，而不必担心它会添乱。
陈皮能通及到五脏六腑。比如，一个人咳痰，咳出来的痰清稀如水，这是肺中有寒气，再用桑白皮就有点儿雪上加霜了。这个时候的治疗思路是祛风散寒，温化痰饮，你就叫他用陈皮泡水来喝。不过，总的来说，陈皮的主战场在脾，它主要是去脾胃中的痰。
中医认为，芳香入脾，陈皮有一股芳香之气、所以有健脾的作用。陈皮一进入体内，脾胃情绪高涨，干起活儿来就能事半功倍。
好了，现在把方子和盘托出：桑白皮9克，陈皮6克，水煎后，取药汁服用，也可以直接泡水喝，可以反复冲泡，直到味儿淡为止。这两味药是名老中医施今墨老先生的常用配伍，是经得起时间检验的。
桑白皮和陈皮一起连用，一个管肺，一个管脾，专门去痰热，而且陈皮性温，桑白皮性寒，以陈皮的温性又可以制约桑白皮的甘寒，把它的寒性稍微压一压，两者搭配，相得益彰。
如果你也痰多，你也经常咳痰，吐痰，舌头一伸出来，舌苔黄黄的，腻腻的，这个小方子就再适合不过了。
中医如何祛除水湿
一个千年妙方送给你，来自医圣仲景，效果绝佳，堪称千古第一祛湿方。
这个神奇的方子就是苓桂术甘汤，后世祛湿的方子成百上千，但总体都离不了这个根本的方。
苓桂术甘汤的组成：茯苓20克 桂枝15克 白术10克 炙甘草10克
在《伤寒论》中，苓桂术甘汤主要治疗以下几大症状：
“心下逆满”
心下就是脾胃这个部位，“心下逆满”就是感觉胃气上逆，打嗝或者呕吐。是因为脾胃水湿太多，水气上逆导致胃气上逆，出现打嗝或者呕吐。
“气上冲胸”
感觉胸部有一股气横逆在胸部，不能下沉，有种往上顶的感觉，这也是因为水湿蓄积，影响胸阳振奋，导致气往上冲。
“起则头眩”
意思是说，蹲下去马上站起来头晕。蹲久了站起来头晕正常，很多人都有，但是如果刚蹲下就站起还头晕的话就是湿气太重的原因。
当然也有单纯血虚的原因。但如果一个人湿气太重的话，他的脑部气血就相对不足，因为有一部分被湿气占据了，所以起身的时候会导致脑缺血从而头晕。
“身为振振摇”
走路的时候身体摇晃，需要扶着墙走。为什么会摇晃呢？可以想象一下，只有小舟在江河里才会摇晃，身体里面的水湿多了，身体就好比小舟，摇摇晃晃。
以上四大症状就是苓桂术甘汤的主要治疗方向。根本的就是解决中焦水湿的问题。
所以，所以脾胃阳气虚弱、水湿泛滥的人都可以用苓桂术甘汤，这种人最明显的特点就是舌头比较胖大，舌边有齿痕，口水比较多，经常容易水肿。
诸尸，寒热疰气，流行皮中，久病着床，肌肉枯尽，四肢烦热，呕逆不食，伤寒时气，恶疰忤，口噤不开，心痛
川椒丸
【处方】 川椒1两（去目及闭口者，微炒去汗），人参3分（去芦头），麝香2分（细研），细辛3分，甘草半两（炙微赤，锉），川大黄1两（锉碎，微炒），紫菀半两（去苗土），干姜1分（炮裂，锉），赤茯苓3分，附子半两（炮裂，去皮脐），珍珠1分（细研），朱砂1分（细研），野葛1分，川乌头1两（炮，去皮脐），桂心3分，雄黄1分（细研），蜈蚣1枚（微炙，去足），鬼臼1分（去须），巴豆30枚（去皮心，研，纸裹压去油）。
【制法】 上为末，入研了药及巴豆，都研令匀，炼蜜为丸，如绿豆大。
【功能主治】 诸尸，寒热疰气，流行皮中，久病着床，肌肉枯尽，四肢烦热，呕逆不食，伤寒时气，恶疰忤，口噤不开，心痛。
【用法用量】 每服3丸，以暖酒送下，不拘时候。
【摘录】 《圣惠》卷五十六
儿夏伤湿，冷入肠胃，泄泻不止
川椒丸
【处方】 川椒（净，慢火炒）1两，肉豆蔻半两。
【制法】 上为末，粳米饭为丸，如黍米大。
【功能主治】 儿夏伤湿，冷入肠胃，泄泻不止。
【用法用量】 每服10丸，饮送下。量加。
补益，强元气，令人肥健。主虚劳羸瘦，食饮无味，百节酸疼，神思昏沉，四肢无力
川椒丸
【处方】 川椒1两（去目及闭口者，微炒去汗），白茯苓3分，柏子仁3分，芎3分，人参（去芦头）3分，桂心3分，黄耆3分，干姜（炮，锉，去皮脐）3分，枸杞子3分，薯蓣3分，枳实半两（麸炒微黄），牛膝（去苗）1两，厚朴（去粗皮，涂生姜汁，炙令香熟）1两，肉苁蓉（酒浸1宿；刮去皱皮，炙干）1两，石斛（去根，锉）1两，熟干地黄1两，菟丝子（酒浸3日，焙干，别捣为末）1两。
【制法】 上为末、炼蜜为丸，如梧桐子大。
【功能主治】 补益，强元气，令人肥健。主虚劳羸瘦，食饮无味，百节酸疼，神思昏沉，四肢无力。
【用法用量】 每服30丸，空腹以温酒送下，晚食前再服。
【摘录】 《圣惠》卷二十八
【自泡药酒】10分钟入睡
下面就是这个药方治失眠及泡制方法：
【配方】：酸枣仁45克 桂圆肉65克 西洋参45克 五味子45克 大红枣65克 枸杞子65克 甘草30 克 肉桂30克 冰糖250克。
【制法】：五斤40度左右白酒泡一个月，喝一半后再加二斤白酒到喝完。
【服法】：每天睡前喝一小杯（15克）。
【疗效】：让你于十分钟之内进入深层睡眠。面部红润精神好，此酒还有补血、补气、补心、补肾之功效。
脱发偏方14个
方1
食醋１５０毫升，加热水２００毫升。趁热洗头，每日１次。常洗见效。
方2
桑白皮１２０克，水煎，去渣，以水洗发，治愈为止。
方3
醋５０毫升，墨２锭。用墨块在醋中研成稀糊状，擦患部，每日３次。
方4
川芎５克，首乌２０克，核桃３０克。共捣碎煎汤代茶饮。
方5
生赭石５００克，研成细末后过筛。早晚饭前各服３克，连服３个月即可治愈。主治青年脱发。
方6
鲜侧柏叶３０克，霜桑叶１５克，闹羊花３克，骨碎补１２克，透骨草１０克，皂角３克。研末，放入大口瓶中，用７５％的酒精浸泡，酒精以没过药末为度，将瓶口密封，７天后即可使用。用时以纱布滤出部分药液，用脱脂棉蘸之涂抹患处，每日３－４次，治愈为止。
方7
何首乌、生侧柏、黑芝麻、旱莲草、女贞子、生地各３０克，陈皮１５克，川椒９克，大青盐１３克。加水３０００毫升，煎至１５００毫升，取药汁，放入黑豆５００克，煮至药汁全部被豆吸收光为止，将豆晒干后，每次嚼服６０粒，每日３次，治愈方停。
方8
天麻、首乌、熟地、白芍、当归、木瓜各３３克，菟丝子５０克，川芎１７克。共研成粉，和为蜜丸，每丸１０克。早晚各服１丸，温水送服。
方9
生姜皮（焙干）、人参各３０克，共为细末，将生姜切断蘸药末于落发处擦之，隔日一次。本方主要用于精神因素导致的脱发。
方10
生附子、蔓荆子、柏子仁各１５克，共为细末，以笥鸡脂（即乌鸡的脂肪）和之，捣研千下，于瓷罐内密封，百日取出，涂发落处，三五日即生发。本方主要用于血虚风燥所致的脱发。
方11
生黄芪１５克，党参１２克，当归、白术各９克，牛蒡子、阿胶、茯苓、枳壳、桂枝各６克，甘草３克。水煎２次，药液混合。每日１剂，２次分服，１５剂为一个疗程。
方12
鲜柳枝、芝麻梗、鸡血藤各适量。煎水洗头，每日早晚各１次。药液可留下，倒入药渣内复煎再用。
方13
艾叶、菊花、防风、薄荷、蒿本、甘松、藿香、蔓荆子、荆芥穗各９克。煎水熏洗患部，每日１次，连用２－３次。以后每隔半月可重复熏洗。
方14
生地、何首乌各３０克，黑芝麻梗、鲜柳枝各５０克。水煎，趁热熏洗患部，洗后用干毛巾覆盖患部半小时。每日１剂，３次洗头，５日为一疗程。
崩漏怎么才能尽快止血
崩漏可发生于女性一生中各个阶段,尤以更年期为多多见经血非时暴下不止或淋漓不尽,并伴有一派虚性证候群。因此,崩漏多虚少实,冲任虚损,肾气虚衰为致崩之本。冲为血海,任主胞胎。冲任二脉生理上与肾经相连,病理上相互影响。青春期由于肾气盛,天癸初至,任脉初通,太冲脉初盛,月事并未以时下,正常规律的月经周期尚未建立,加之贪凉饮冷及心理压力,耗损阳气,以及惊恐伤肾,致使肾虚不固。易发崩漏;育龄期则因劳累、流产刮宫、房劳过度,损伤冲任,肾虚不固,易发崩漏;老年肾气渐衰,天癸逐渐衰竭,冲任二脉气血也逐渐衰少,进入绝经期而发崩漏。由此可见,不同时期的肾虚导致不同时期的崩漏。病发时,气随血下,使虚者更虚。
地锦固崩汤
【药物组成】地锦草、炙黄芪、益母草、马齿苋各30g,贯众炭、棕榈炭各15g。
药物加减:偏于阳虚者,加炮姜、炒艾叶;阴虚者,加旱莲草生地黄炭;血虚者,加阿胶(烊化)、炒白芍;血热者,加水牛角、炒栀子;血瘀者,加茜草、蒲黄(包煎)、三七粉(吞服)。
【适用病症】崩漏。可见于青春期功能性子宫出血、生育期功能性子宫出血、更年期功能性子宫出血、子宫肌瘤等。
【用药方法】每天1剂,水煎2次,取药液混匀后,分
早、中、晚3次服。一般服药6~12剂。治疗期间忌房事及辛辣食品,并注意静养。
解读:崩漏一证,临床所见以虚、热、瘀三者最为突出。因女子以血为本,新血既去,不能速生,便成虚证。气为血帅,血为气母,气血互根互用,失血可导致气虚,又可因气不摄血而下血不止。此时有形之血既不能速生,而无形之气所当急固,故地锦固崩汤中重用黄芪补虚益气,加强脾的统摄作用,使血不外溢,澄源以治其本。但急则治其标,必以止血为先务,故用地锦草马齿苋、贯众炭、棕榈炭四药合用凉血止血,塞流以治其标。离经之血已为瘀血,瘀血不去,瘀滞胞脉,犹如河道阻塞,其水必溢,故用益母草取其善入血分而散瘀,寓化瘀于止塞之中,复旧而标本兼治。诸药合用,益气止血散瘀,可达塞流、澄源、复旧之目的,崩漏自愈,诸症亦消
升阳除湿方
【药物组成】黄芪30g,白芍25g,甘草、羌活、独活
升麻、柴胡、蔓荆子、藁本、防风各10g,黄芩、当归、荆芥
穗炭各15g。
【适用病症】崩漏。多见于人工流产手术后、刮宫及放置节育环术后所致的子宫出血、部分功能失调性子宫出血,中医辨证属湿热蕴滞型。临床表现为阴道出血,量多、色红、质黏稠有血块;或出血淋漓不止,甚或不规则出血;或月经周期缩短经期明显延长,兼见带下量多、色淡黄、有气味,阴痒,尿道灼痛或尿频尿急;或腰骶酸困,小腹坠胀;或胸脘满闷,呕恶厌食,口渴心烦;或头昏如蒙,大便不爽,小便色黄,舌红、苔黄腻,脉滑数或弦数
【用药方法】每天1剂,水煎服。
解读:湿热蕴滞型崩漏责之于肝脾不和,湿蕴热生,或外感湿热,瘀阻胞络,湿阻冲任,热扰血海而成。一般止血之法以炭药敛涩为多,但有碍气助湿、助热化火(毒)之虞,故升阳除湿方以诸多风药升阳为主,少佐清热调血之品,阳升则阴霾散,热清则血海宁,虽不止血而止血之效尤著。
崩漏方
【药物组成】炙黄芪、炙五味子各15g,艾叶、侧柏叶白术、当归、炒杜仲、熟地黄各10g,甘松6g。
【适用病症】崩漏。可见于青春期、育龄期、更年期功能性子宫出血、子宫肌瘤等疾病
【用药方法】每天1剂,加水用武火煮开,微火煎熬30分钟,取药液200mL,分早、晚空腹温服,连服3剂。血止后再辨证善后调理。
解读:崩漏方中重用炙黄芪甘温益气升阳,摄血止血为主药,使心血充而主血,脾气健而统血,肺气足而帅血;炒杜仲、熟地黄益肝肾固本;炙五味子敛阴气而升阳气,又可消除炙黄芪、炒杜仲升阳太过;甘松引诸药入脾经;艾叶、侧柏叶、白术、当归温经健脾止血。诸药合用,具有益气摄血、温肾固崩之功效,有止血不留瘀、固血而截流、不克伐胃气等优点。
老祖宗总结的养生八法
现在生活节奏加快，一个人如果不注重自我调节，很容易身心疲惫。久而久之，势必影响身体健康。老祖宗总结的养生8法，很有道理，适用性也很强，分享给大家，希望能有所帮助。
少思虑以养心气，寡色欲以养肾气，勿妄动以养骨气，戒嗔怒以养肝气，薄滋味以养胃气，省言语以养神气，多读书以养胆气，顺时令以养元气。
这段话的意思是：减少思考顾虑，可以调养自己的心气；少贪恋美色，可以调养自己 的肾脏；合适恰当的运动，可以调养自己的体魄；不生气发怒，可以调养自己的肝脏；饮食清淡，可以调养自己的脾胃；不多说话，可以调养自己的精神； 多看书，可以调养自己的气度；顺应天气变化，可以调养自己的元气。
从这段话可以看出，人身体的好坏取决于自我调养。虽然人的体质有很大一部分是遗传基因所致。这是一个人后天无法改变的。比如身高，爹妈的影响很大。但在先天因素确定的情况下，人的生老病死，还是“操之在我”，每个人都不能不慎重对待。
“少思虑，以养心气”。任何事，贵在行动。不能想太多。想多了就不知道如何是好，就会烦神烦心。
“勿妄动，以养骨气”。生命在于运动。但并不是动得越多越好。过量运动和一曝十寒都容易伤筋动骨。要找出适合自己的运动方式，循序渐进，持之以恒。
“寡色欲，以养肾气”。食、色都是人性。当过食、过色都会伤害身体。好事也要讲究有所节制。物极必反，过犹不及。
“戒嗔怒，以养肝气”。发怒是有百害而无一利的事情。人一动怒就输了。首先是伤害自己的身体，其次是得罪了别人，第三是把事情搞砸。
“薄滋味，以养胃气”。现在生活条件好了，大鱼大肉，重色重味，导致了许多人“三高”，脾胃虚弱。人应该控制自己的食欲，这既符合现在“提倡节约，反对浪费”的潮流，也有利于自身健康。
“省言语，以养神气”。一个人话说得过多，不仅自己很累，还容易招惹是非。要学会沉默是金，三缄其口。少言少语，轻言慢语，气定神闲，更能够在交流沟通中占据先机，把握主动。
“多读书，以养胆气”。人获取智慧的途径有三条：一是向书本学，二是在实践中悟，三是借鉴他人。其中最重要的一条就是读书。书读多了，可以通晓古今，环顾世界，可以增加自己的气度、胆识，让自己成为一个堂堂正正的人。
“顺时令，以养元气”。人来源于大自然，是大自然的一部分，所以也应该顺应自然规律。譬如日出而作日入而休，除非工作需要或万不得已，就不要晚上不睡白天睡。再如，大热天也不妨让自己也经历炎热，大冷天也不妨让自己经历寒冷，这对自己适应环境增加抵抗力是有好处的 ，不能一天到晚都呆在空调间里。
养生贵在自我调养，贵在持之以恒。大家不但要明白老祖宗所言的养生8法的道理，还要在日常生活中加以遵守，加以运用，以至于成为良好的生活习惯，助力自己成长成功。
妇人久赤白带下，胁腹冷痛
川椒丸
【处方】 川椒1两（去目及闭口者，微炒去汗），艾叶2两（微炒），干姜1两（炮裂，锉），白石脂1两，芎1分，阿胶1两（捣碎，炒令黄燥），伏龙肝1两（研入），熟干地黄2两。
【制法】 上为末，炼蜜为丸，如梧桐子大。
【功能主治】 妇人久赤白带下，胁腹冷痛。
【用法用量】 每服20丸，食前以热酒送下。
【摘录】 《圣惠》卷七十三
五膈气逆，腹胁妨闷，羸瘦着床，往来寒热，腹中不调，或利或呕、四肢少力
川椒丸
【处方】 川椒1两（去目及闭口者，微炒去汗），桂心1两，食茱萸半两，细辛3分，干姜半两（炮裂，锉），诃黎勒皮1两，厚朴2两（去粗皮，涂生姜汁，炙令香熟），远志半两（去心），杏仁半两（汤浸，去皮尖双仁，麸炒微黄），木香半两（锉），附子半两（炮裂，去皮脐），当归半两（锉，微炒）。
【制法】 上为末，炼蜜为丸，如梧桐子大。
【功能主治】 五膈气逆，腹胁妨闷，羸瘦着床，往来寒热，腹中不调，或利或呕、四肢少力。
【用法用量】 每服20丸，以热酒送下，不拘时候。
【摘录】 《圣惠》卷五十
补益，令发黑。主血脑虚，发早白
川椒丸
【处方】 川椒5两（去目及闭口者，微炒去汗），苣蕂1升，瓦松半斤，茜根2斤（锉），熟干地黄3升（斤），覆盆子1斤，牛膝1斤（去苗），菟丝子5两（酒浸3日，晒干，别捣为末）。
【制法】 上为末，炼蜜为丸，如梧桐子大。
【功能主治】 补益，令发黑。主血脑虚，发早白。
【用法用量】 每服40丸，食前以温酒送下。
【摘录】 《圣惠》卷四十一
帮忙人体提高体温的食物
这些天各地气温持续下降，遵循好前边所讲的五大原则，以减少寒气的入侵，更要配合饮食的摄入。因为人体需要的能量来自饮食，食物是提高体温最有利的工具。饮食与体温关系密切，廖老师就介绍几类能帮助人体提高体温的食物。
第一类、葱类蔬菜。葱类蔬菜能净化血液，促进血液循环，最后达到使身体变暖的效果。常见的韭菜、葱、洋葱、大蒜、辣椒都属于葱类蔬菜，它们都有化淤血和提高体温的作用。
第二类、根菜类。胡萝卜、马铃薯、洋葱、萝卜、藕等根菜类蔬菜，是强化人体下半身、预防肾虚的食品。平时，可以变化着摄入，这样也能实现营养的均衡。
第三类、传统食品咸菜。许多人受“盐分多不利于健康”思想的影响而不敢吃咸菜，其实咸菜中的盐分也能提高体温。所以，吃咸菜不必强加控制，一次别吃过多就行。腌辣椒、咸萝卜等咸菜，都是不错的提高体温的食物。
第四类、“黏液食品”。山药、芋头等有黏液的蔬菜具有增强精力作用，还有秋葵、国王菜、咸草、海藻等都是“黏液食品”。这些“黏液食品”里含有食物纤维和蛋白质结合而成的黏蛋白，正是黏蛋白产生了黏液，黏蛋白能够保护黏膜，预防感冒和流感。
除这几类有助提高体温的食物外，还要特别介绍一种最有助暖身的食物：生姜。生姜里还含有姜辣素和生姜油，有抗氧化作用，它能除去体内的活性氧，预防疾病和抗老化。在200种医用中药中，75%都使用生姜。因此说“没有生姜就不称其为中药”并不过分。
生姜最大的功效就是促进体温上升，由此能增强免疫力。此外，它还能扩张血管，降低血压，溶化血栓，发汗、解热、袪痰、镇咳、镇痛。还能加快消化液的分泌，促进消化，并清除导致食物中毒的细菌，杀死肠内有害细菌。
生姜用于驱寒保暖时，最好与红茶一起食用。红茶具高效加温、强力杀菌作用，生姜和红茶相结合，就成了驱寒祛湿的姜红茶，冲泡时还可加点红糖和蜂蜜。但患痔疮或其他忌辛辣的病症，可不放或少放姜，只喝放了红糖和蜂蜜的红茶，效果也不错。
下面介绍一下姜红茶的做法，材料：生姜适量，红茶一茶匙，红糖或蜂蜜适量。做法：将生姜磨成泥，放入预热好的茶杯里，然后把红茶注入茶杯中，再加入红糖或蜂蜜即可。生姜、红糖、蜂蜜的量，可根据个人口味的不同适当加入。
生活中能看到水肿，有些人是脸上水肿
生活中有可能会看到水肿，有些人是脸上水肿，有些人是脚上水肿，有些人是全身都肿。
这种水肿是水在皮肤肌肉之中，不是肥胖、不是脂肪。
出现水肿，最根本的原因在肾，肾虚了，没办法主水了，没办法开合膀胱，身体很多水气，就是不形成尿排出去。
除了本是肾，它的标是肺，很多水肿的患者，都是感冒后诱发出现各种疾病，包括水肿的出现或加重，这就是标，是外感邪气侵犯肺脏。对水肿起到制约作用的是脾，脾主运化水湿，《黄帝内经》有说：诸湿肿满，皆属于脾。所以水肿是受到脾的制约的。
所以对于水肿的病人，肾要保，标要去，脾要健，多方面来治疗，根据具体情况，进行侧重分析。
现代的中医一般把水肿分为阳水、阴水来论治。
阳水一般是急性起病的，几天就到处肿，水肿按下去很紧绷，按下去的皮肤马上就弹起来了，人比较烦热，大便秘结，小便尿少又黄。体现为实。
阴水一般是病程比较久了的，水肿软软的，按下去很久才弹起来，不会烦热，大便是稀溏的，小便虽然也少，但不会色黄。
阳水与阴水也不是一成不变的，阳水日久不治，体虚后也会转为阴水；本为阴水，感受外邪，也会转为阳水。
下面我们就来看看水肿的现代中医分型：
(一)阳水
1.风水泛滥
主症：眼睑浮肿，继则四肢及全身皆肿，来势急骤，往往伴有外感风热证或风寒证。
兼次症：多有恶寒，发热，肢节酸重，小便不利等症。偏于风热者，伴咽喉红疼痛；偏于风寒者，兼恶寒，咳喘。
舌脉：偏于风寒者，苔薄白；偏于风热者，舌质红。偏于风寒者，浮滑或浮紧；偏于风热者，脉浮滑数。如水肿较深，亦可见沉脉。
治法：疏风解表，宣肺行水。
方药：越婢加术汤加减。
越婢加术汤由由麻黄、石膏、生姜、甘草、 白术、大枣组成 。方中麻黄散风宣肺，生石膏清肺泄热，白术健脾利水，使肺气宣通，水湿下行，则风水自退；甘草、生姜、大枣和营卫。
2.湿毒浸淫
主症：眼睑浮肿，延及周身，小便不利，身发疮痍，甚者溃烂。
兼次症：恶风发热。
舌脉：舌质红，苔薄黄；脉浮数或滑数。
治法：宣肺解毒，利湿消肿。
方药：麻黄连翘赤小豆汤合五味消毒饮加减。
麻黄连翘赤小豆汤由麻黄、桑白皮、杏仁、连翘、赤小豆、大枣、生姜、炙甘草组成。五味消毒饮由金银花，野菊花，蒲公英，紫花地丁，紫背天葵子组成。
前方中麻黄、杏仁、桑白皮等宣肺行水，连翘清热散结，赤小豆利水消肿;后方中以金银花、野菊花、蒲公英、紫花地丁、紫背天葵加强清解湿毒之力。
3.水湿浸渍
主症：全身水肿，按之没指，小便短少，起病缓慢，病程较长。
兼次症：身体困重，胸闷，纳呆，泛恶。
舌脉：苔白；脉沉缓。
治法：健脾化湿，通阳利水。
方药：五皮散合胃苓汤加减。
五皮散由生姜皮、桑白皮、陈皮、大腹皮、茯苓皮组成。胃苓汤由苍术，陈皮，厚朴、甘草、泽泻、猪苓、赤茯苓、白术、肉桂组成。 前方中以桑白皮、陈皮、大腹皮、获苓皮、生姜皮化湿利水；后方中以白术、茯苓健化湿，苍术、厚朴燥湿健脾，猪苓、泽泻利尿消肿，肉桂温阳化气行水。
4.湿热壅盛
主症：遍体浮肿，皮肤细紧光亮。
兼次症：胸脘痞闷，烦热口渴，小便短赤，或大便干结。
舌脉：苔黄腻，脉沉数或濡数。
治法：分利湿热。
方药：疏凿饮子加减。
疏凿饮子由商陆、槟榔、大腹皮、茯苓皮、椒目、赤小豆、秦艽、羌活、泽泻、生姜组成。 方中商陆、槟榔、大腹皮以行气导水;获苓皮、泽泻、木通、椒目、赤小豆利水，使在里之水从二便下行；羌活、秦艽疏风透表，使在表之水从汗外泄。
(二)阴水
1.脾阳虚衰
主症：身肿，腰以下为甚，按之凹陷，不易恢复，劳累后加重，小便短少。
兼次症：面色萎黄，纳减便溏，神倦肢冷，脘腹胀闷。
舌脉：舌质淡，苔白腻或白滑；脉沉缓或沉弱。
治法：温运脾阳，以利水湿。
方药：实脾饮加减。
实脾饮由干姜、附子、白术、茯苓、炙甘草、厚朴、大腹皮、草果仁、木香、木瓜组成。 方中干姜、附子、草果温阳散寒，白术、茯苓、炙甘草、姜枣健脾补气，大腹皮、茯苓、木瓜利水去湿，木香、厚朴理气，气行则水行。
本证与水湿浸渍的区别，彼是水邪盛导致中阳不运的水肿，此是阳不振导致水湿不运的水肿，治当区别邪正的主次轻重。
2.肾阳衰微
主症：面浮身肿，腰以下尤甚，按之凹陷不起，尿量减少或増多。
兼次症：心悸，气促，腰部冷酸重，四肢脱冷，怯寒神疲，面色白或晦滞。
舌脉：舌质淡，体胖，苔白；脉沉细或沉迟无力。
治法：温肾助阳，化气行水。
方药：济生肾气丸合真武汤加减。
方中用六味地黄丸滋补肾阴，用桂枝、附子温补肾阳，两相配合，则能补水中之火，温肾中之阳气，用白术、获苓、泽泽、车前子通利小便，生差温散水寒之气，白芍调和营阴，牛膝引药下行，直趋下焦，强壮腰膝。
绞股蓝的功效
我是来自沂蒙山区的一位干了40年的中医，从太爷爷那辈开始我家就几辈从医，抛去所谓的“祖传”秘方咱不谈，单就本人的在农村40年的临床治病经验而言，今年过年的时候做出一个对于我来说可以说是一个重大决定，受我孙女的影响，我决定公布我的秘方。整理了两个礼拜，这些经过本人长期验证的特效药方贡献给大家，今天主要给大家说的是讲减肥的。
每个人的肥胖，都是有原因的，遗传只占了20%左右的因素，剩下的80%都是后天造成，无论是先天还是后天，只要不是病理性的（因为生病在服用一些药物引起的肥胖），都是可以瘦下来的，当然，要讲究方法。
任何一种胖，都是因为阴阳失衡，循环不畅，中医成为“淤”，肉淤积在一起，人就会胖，需要从根源上进行调理。
我今天要公开的这个方子，是从唐朝那会，老祖宗一代一代传下来的，这个方子当时是给宫廷里的妃子们配的，减肥非常有效，对年龄大、血脂高的人降压、减肚子也很管用。这个配方是以泄为主，中医说的“泄”不是指拉肚子，是泄油，泄毒，行经通络，只要不是病理性的肥胖，都会有效。有的人当天就能瘦，有的人一周就减3-8斤，有的人一个月瘦20多斤，提供图片的小龚一个半月瘦了有42斤，只要喝我的这个方子，方法对，药材对，那就一定能瘦。
这个配方很简单，只需要五味药材，味道比较好，还可以煲汤的时候放进汤里，我叫它吸油汤，这个方子不单讲究材料配比，还是结合了人体五行进行的配伍。
配方：
荷叶3g 决明子 8g 泽泻3g 绞股蓝10g 乌龙茶 7g 尤力克柠檬3g
使用方法：
每副药材兑水400ml，煮沸后文火再熬5分钟
人活着就要有精气神
至三九，天寒地冻。寒潮接连来袭，气温降至多年最低。虽有暖阳灿烂，可是北风凛冽，穿透厚厚的棉衣，寒意逼人。行在晨间，手脚麻木，面耳发痛，似乎每一次呼吸都让胸口发凉。
虽天空碧蓝，澄澈深远，旷然静谧。林间鸟雀不至，行人稀少。本欲行走一会儿再上班的我，也选择停下等车。毕竟，呼呼刺骨的寒风，迎面直入，寒意侵身。
想着这样的寒气中，也许坐在空调室内，喝茶看书。或是不管日光，拥被而卧。亦或是三五好友，拥炉而饮，畅聊叙旧，都不失为在寒冷冬日里的一件快事。可是，眼前的车来车往，行人匆匆而去，谁都在继续着人生的日常。
早点摊前，热气腾腾，在风中虽然一会吹散，可一会便又聚起。摊主麻利地忙碌着，还供不应求。寒意，并没有阻挡他们生活的激情。而一名清洁工人，正在低头清扫着垃圾。寒风中，他们走向一个又一个角落，坚守着自己的岗位。
一个老人，牵着一个约有六七岁的孩子，顶着风向着学校走去。还有很多骑着电瓶车的人群，匆然而过。原来寒冷并不能阻止行人前进的脚步，生活也并不会因为寒冷便停止。
人生就是要这样，不会因为一点小困难就会吓倒，不会因为一个小意外而改变。人活着，就得有这种勇敢面对一切的精气神。不管是寒风烈日里，都能坚持着自我的人生之路，以乐观而从容的状态，应对着人生中随之而来的一切。
前几日的一个小视频中：一个五岁的小女孩，站在五米的站台上，一边哭着，一边选择跳下。多少人为之鼓掌，为之赞叹。为勇气可嘉而感动，为敢于挑战而佩服。小小的年龄，便有着一股向前的精神。
还有一滑冰的小选手，在比赛的开局就摔倒。正当人们为其意外而不安时，她却能立即爬起来，继续比赛。并且，还拿到了该组的第一成绩。孩子身上的这种，面对意外，面对困难，敢于从头再来，不屈服现状的精神，也不得不让人们纷纷为她树立大拇指。
人活着就是要有这样的一股精神，困难，意外，惧怕，都不能阻止前行的脚步。何况，只是这寒冷的天气呢！要在寒意中活出一股不畏严寒，再冷也要迎风而上，热情满怀，充满活力，不断前行。
不由想人生如此，何往而惧？正在这时，一个只穿着薄薄的衬衫的人，从我面前跑过。他的头上冒着热气，双臂有节奏地摆动，双脚不停地奔跑着。这寒意，这北风，他全然无视。
坚持冬跑的人群，还有坚持冬泳的人，寒意早就练就了他们坚强的意志。至冷，在他们看来，就是自我成长的历练。人生各有选择，但是唯有选择一条向上而充满挑战的路，会让人活得越来越精神。
朱光潜先生说：“要有大成就 ，必定朝抵抗力最大的路径走。”我想，这也是活着的一股精神气。要在激流中能逆流而上，能高山前也无所畏惧，敢于拾级而上。向着抵抗力最大的路径，不断激发人的动力，越挫越勇，最终活出成功的人生。
不由想到在新冠疫情中那些逆流而行的天使们，他们的精神，是无畏，是付出，是责任，是大爱；还有此时正在冰雪中的医务人员，再冷的天气，再强的风雪也都在坚守着为群众做核酸检测。这样无私无畏的精神，更值得我们去学习，去坚守。不管做人还是做事，都能带着这样的精神，行走世间，无悔无憾。
再看自己，连走几步都嫌手痛，头痛的，不由自叹。生活是自我的选择，贪念舒适，虽不为过，可因此而失去前行的动力，失去向上的精神，却是万万不可取的。想于此，眼前的这点寒意算什么呢？不如迎着北风，迈开脚步。
上气咳逆，胸满多唾
川椒丸
【处方】 川椒1两（去目及闭口者，微炒去汗），人参1两（去芦头），款冬花3分，赤茯苓1两，干姜半两（炮裂，锉），桂心1两，紫菀3分（洗去苗土），附子半两（炮裂，去皮脐），五味子3分，白术半两，杏仁3分（汤浸，去皮尖双仁，麸炒微黄），菖蒲3分，细辛3分。
【制法】 上为末，炼蜜为丸，如梧桐子大。
【功能主治】 上气咳逆，胸满多唾。
【用法用量】 每服30丸，以温生姜汤送下，1日3-4次。
【摘录】 《圣惠》卷四十二
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