最健康长寿的民族：洪扎族

​最健康长寿的民族：洪扎族

2020.2.6

在喜马拉雅山深谷里，聚住着一个全世纪最健康长寿的民族—洪扎族，六万人几乎从不生病，平均寿命达到一百岁。

他们与世隔绝，过着日出而作，日落而息的生活。不少专家不远万里，跑到洪扎族生活的地方来实地调查研究。根据专家们的研究结果表明，洪扎人的长寿和几乎不生病主要原因在于饮食习惯，也是当地人寿命长的秘诀。

洪扎人很少吃肉，而多吃素食，喝羊奶，食杏仁，喝冰河里化了的冰水，天然无污染。

洪扎人不但有良好的饮食习惯，更重要的是他们所生活的环境，身处于自然之中，没有城市的喧嚣，也没有汽车的废气。他们没有任何文明病，平均寿命长达一百岁以上。就算当地有小部分人会生病，也是等到了快要去世前的那段时间。他们一生不用经历太多疾病的困扰。

洪扎人健康长寿的秘诀，就在于他们吃天然食物，摄取其中的维生素和矿物质，还有一个即是生活在无汚染的环境中。