十二种食物是糖尿病的“克星”
糖尿病的主要病症就是高血糖，由于各种原因导致人身体内长期高血糖，从而患上糖尿病，糖尿病患者通常会出现三多一少的症状，三多是指多饮、多尿、多食，一少是指体重减少，也有一类糖尿病患者会感觉身体疲乏且肥胖，但这类患者如果没有得到及时治疗，体重也会逐渐减少。
虽然如今的医学发展速度飞快，对于很多种以往无法医治的疾病也都研制了较为有效的治疗方法，但对于糖尿病来说仍然无法根治，而只能通过各种方法进行控制。
除医疗方案控制外，最有效的两种糖尿病控制方法即运动和饮食。饮食控制首先要知道十二种食物是糖尿病的“克星”。
1、苹果，苹果有水果之王的美称，由于苹果内含有大量槲皮素，因此适合糖尿病患者食用，另外，浆果、番茄和洋葱等含有槲皮素的含量也较高。
2、深海鱼，糖尿病患者与正常人相比，心脏率病发几率要高出两倍，深海鱼如沙丁鱼、大马哈鱼等可适当食用。3、豆类，豆类一般蛋白及纤维含量较高，而热量偏低，如扁豆和菜豆等，由于其纤维量高可抑制葡萄糖进入血液的进度，从而控制血糖值的升高，同时也能降低心脏病病发几率。
4、肉桂，目前已有研究表明肉桂有利于血糖向能量的转化，因此可帮助糖尿病患者的血糖转化为能量，对病情有一定帮助。5、纤维含量高的食物，在葡萄糖进入血液的过程中纤维起到抑制作用，患者可适量食用如豆类、蔬菜、水果等富含纤维的食物。
6、绿茶，绿茶中黄酮类含量较高可抑制慢性炎症的病发。7、醋，对血糖降低有所帮助，注意要饭前食用。8、牛排，对血糖代谢有积极作用且有一定抗癌作用，对体重的控制也有一定帮助。
9、坚果，坚果适量食用可降低心脏病病发几率，但由于其热量偏高要适可而止。10、黑巧克力，对血压及坏胆固醇的降低有所帮助。
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1、柑橘，柑橘含有维生素C的含量很高，且脂肪含量很低。1
2、绿叶蔬菜，如菠菜等含有叶黄素、纤维和其他微量元素含量较多，对患者眼部并发症有一定帮助。
通过文中对十二中食物是糖尿病的“克星”的介绍，相信大家已经知道对于糖尿病患者来说，哪些食物要少食或禁止食用，而且在控制饮食及配合医生治疗的同时，还要进行适当的运动，养成良好的生活习惯，确保充足的睡眠，避免因外界因素导致身体血糖升高从而加重糖尿病患者的病情。