今日休跑，大家经常问我肌肉是不是跑出来的...

今日休跑，大家经常问我肌肉是不是跑出来的，我的答案是，跑步是跑不出这样肌肉的，是需要额外进行专项训练，我的习惯是早上跑步，晚上下班有时进行力量训练，有时休跑早上也进行力量训练，从来不去健身房，就在自家阳台上进行。真正健身的人不是为了炫耀，而是享受过程，分享健身理念，保持良好的生活习惯，还为了健健康康活到老，不给家人添麻烦，别问我肌肉哪里来的，全部是汗水换来的，大家努力吧[耶][作揖]#健身# #跑步#