拍手注意事项      回浙江台州孙翔每日养生方案拍打的信

养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”

回浙江台州孙翔每日养生方案拍打的信:
在收到这封信前我没有到过浙江,也不知道孙翔,只是公众号发了拍打的文章视频,然后他见到了,每天坚持拍打一小时,大半年以来部分亚健康杂症消除减轻,剩下一些问题困扰。秀才不出家而成教于天下,这个网络时代成就了这句话!所谓细节决定成败,具体的养生练功方案在细节。每天拍手一小时,这种训练在方法跟时间上已经非常好了,只是你这一小时是专注忘我还是散乱分神,差距很大,天壤之别。
凡练习拍手功,须有以下注意!第一、最好选择晨起。鸡于晨起时鸣,人于晨起时练叫闻鸡起舞,可以得天地助力,而且可以升清阳。清阳升则浊阴降,何来牙龈肿痛跟尿道结石?
第二、拍手时提手是深呼吸,拍下去是吐气,这频率要掌握好。一切功法都跟呼吸心性息息相关。掌握好频率就像挑尿桶扁担,会挑的一看他走得跟空身一样,不会挑得很勉强,力气很大可是不协调,溅得满地都是,所以要人桶合一。拍打也是,要想到拍打就是气血在冲击堤岸,又叫冲击疗法。堤岸的岩石再硬,被惊涛反复拍后都会破裂、疏松、碎变。所以我们拍打功最好就是要观察过大海,要读苏东坡的惊涛拍岸,又有一种说法叫惊涛裂岸,可以拍裂一切病理产物,使痰浊污秽排出体外,故拍打的心诀便是苏东坡这首词。——《赤壁怀古》
第三、拍打要像洗衣服一样。关键的腋下、衣领、裤裆、膝窝、裤袖要重点,像洗衣服,看到特别干净的地方不用很卖力,不干净之处要多用心;又如同扫地也要分轻重,这轻重的把握可以看《拍打健康治百病》或我们的拍打书,如《拍打治百病》,要多去研究,一处深耕,耕是心决,得诀归去好炼功!置心一处,无事不办。
你所缺乏的不是功法的多少,而是心法跟深入,深入下去就会无敌,深入下去就能增强你这功夫跟领域。希望你不要小瞧区区拍打——老少咸宜之功法,其伟大深妙之处不可言喻。我用这方法帮助调愈的病人也不可思议。平常之法亦神奇!
第四、要配合食酸。拍打是刚猛的修法,是震动的,阳气会被唤起,那么适当需要一些柠檬、醋、黄皮,总之酸的收敛的,或者乌梅汤服用,达到功法药物齐美的效果。
第五,拍打要用渗透力,而不是肤浅的表面力。同样有人在挖地,肤浅的植物根系下不去,深耕胜过施肥,古农训亦养生矣!
六、拍打要配合金鸡独立才能动静兼修。金鸡独立是练静定。外圆内方,处世大法;心静身动,益寿良方。躁动的鸡它时常会抬起腿来,故没有高血压,飞禽皆有此习。人学习五禽戏,知道此中理将可缓解大量烦躁焦急之疾。
凡心动过速者如飞禽,吾教授以赤脚金鸡独立,无不降服向愈,此乃拍打综合其他运动之妙。
第七、拍打到快乐时,人是情不自禁想啸出来,呼啸的“啸”,虎啸深林的“啸”。鹤唳九天,虎啸山林,皆自得之举。
第八、可以站着拍,可以坐着拍,可以蹲着拍,总之像扫地一样,不能有卫生死角。笃定老实地拍,不能偷工减料;从头到尾投入地拍,不能心浮气躁。此法非浅躁人能得益!
第九、要写拍打转变日记。写日记的好处它可以激励你,也可以看到你的变化成长。更会有盼头!即使每天百十字,起码这个进度看到了。
第十、拍打只是积功,它没有累德。功德一旦失去平衡并不是很好的兆头,所以要用日行一善或者抄写《金刚经》、《心经》来去平衡拍打之功。虽然这些方法不是短期就看到效果,可是它一看到效果,改变体质却是翻天覆地的,因为他降服了心性,纯净了心灵。
至于孩子的问题,始终都是大人,大人要懂得孝,要懂得和。天清地宁,主出神灵,天翻地覆,乃出妖精!家庭会安宁,孩子的前途绝对不用担忧。当今孩子普遍热情少,因为分散精神的活动太多,以及家中不和谐的矛盾也使人很累。《菜根谭》讲:“疾风骤雨,禽鸟戚戚;霁月光风,草木欣欣,是故天地不可一日无和气,人心不可一日无喜神。”
至于少年教育方面的有何智慧,应该尽在家庭教育,家庭教育的经典便在家训家规,家训家规是举家熏修的。以前五经富最好的村落,是秉承《朱子家训》家家诵读,户户熏陶,所以除了大学生,英才人物都是成批的且代代不绝,这就是家训治家用力小而收效大。
小孩子的增高主要是在阳气上,阳气不足,他增高也是空的,也是骨髓不致密,所以不要看一个单一标准,心性品德跟阴平阳密才是要追求的。如果父母的标准错了,孩子就很危险,最好培养孩子正确的学习态度跟习惯,我觉得未来一定是在大自然。
亲近大自然,便是占了人生的先机;远离大自然,得不偿失。古代的读书人碰到不顺第一念头不是想到自杀,而是想到归田园,因为归田园可以很好的东山再起,也可以很好地静下来反思,它同时能得到天地灵气的格外照度。空气的纯度密度在乡野里头都比大城市要浓,充足的氧负离子、灵气跟山水让人生机勃勃,所以最大的养生便是亲近大自然,最大的伤身便是远离了大自然。
离道别觅道,终身不见道;
波波度余生,到头还自懊。
所以归田园,并不是古代仕途不顺者被迫之举,应该是当今乃至未来高尚生活之一。
五脏六腑需要营养蛋白质、淀粉,而精气神需要放松,需要自然、需要高山流水、需要满眼绿意、需要清风拂面。
上面寥寥举到几点,希望与有缘人共勉
辛丑年6月15日曾培杰书

慎风寒    节饮食

惜精神    戒嗔怒

——保身四要


(0)

相关推荐