人痛苦的4大根源（深度好文）
一份有良知的心学微刊
人生本是一场修行，
每个人都在痛苦中炼心。
作者：每晚·HeiFa
来源：每晚一卷书
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曾经在知乎上看到过一个问题：人为什么会感到痛苦？
有个高赞回答是：世上本无事，庸人自扰之。
仔细一想，确实如此。
就像《今日简史》中所写：“各种痛苦最深层的来源，都在于自己的心智。”
归根到底，人痛苦的根源，不过是以下4种。
1
高估了关系，低估了人性
期望落空，真心错付，是人痛苦的根源之一。
生活中，我们总以为自己有很多知心朋友，患难之交。
但越是把自己和朋友的关系看得越重，朋友疏远你的那一刻，你就越痛苦。
作家贾平凹就是最好的例子。
曾经的他，一度以为自己的人缘很好，朋友遍地。
直到他患了肝病，这种认知才彻底发生了改变。
原本那些经常来拜访他的朋友们，得知他的病情后，都极有默契地疏远了他。
就算偶尔有几个人来，也因害怕被传染，没待几分钟就要走。
一次，有个熟人请客吃饭，表面上表现得很热情，但各种扭捏的行为还是暴露了他们的顾忌。
为了不让对方为难，他主动多要了一个碟子，吃完后，还善意地提醒他们要认真消消毒。
主人只是微笑着说，别多想。
可他前脚刚走出门，就听到一阵碗碟摔碎的声音，接着是撵猫的呵斥声。
他突然意识到，那摔碎的碗碟就是他刚才用过的，猫也是因为贪吃他的剩饭，才挨了一脚。
虽然知道肝病导致自己不受欢迎，但是这样激烈的反应，还是他让极度受不了。
那一刻，他才意识到，患病以后，真正不嫌弃他的，只有他的家人。
之前那些人之所和自己走得近，并不是多喜欢自己，而是因为自己的名气和才华。
世态炎凉，人心淡薄，不过如此。
贾平凹的故事从来都不是特例，很多人都有过类似的经历。
生活中，我们最常犯的错，就是高估自己和别人的关系。
最后被抛弃，被疏离时，痛苦的还是我们自己。
蔡康永说过一句很经典的话：
“不要一味怨叹自己没朋友，有些人，是你运气好，才没跟他成为朋友。”
有些人看清了，也就看轻了。
不高估关系，不低估人性，才是成年人应有的自觉。
2
太计较得失，爱纠结小利
人的一生，就是一个不断权衡的过程。
有时候我们的痛苦，就是因为在权衡的过程中，太计较得失，爱纠结一些蝇头小利。
曾经听过这样一个故事。
一个玉石雕刻师接了一单生意，但在雕刻完成后，不仅没有任何喜悦，反而陷入了痛苦的纠结。
原来，切割玉石的时候，他除了切割出了一块标准的石料之外，还剩下了一块比较小的石料。
在刻完客户要求的雕像后，他又顺手把小的那块也雕好了。
他纠结的是：是否要把那件小的作品一起交给顾客。
不交吧，良心上过不去；交吧，又觉得自己亏了，留下来就能多卖一份钱。
无奈之下，他选择上山找他师傅求助。
师傅听闻后，直接让他到了约定日期，把两个雕像都交给顾客。
听了师傅的决定后，原本深陷纠结的他，又感到非常后悔。
后悔不应该顺手把小的雕了，后悔不应该把这件事告诉师傅......整天心事重重。
师傅看出了他的心事，第二天把他叫到房中跟他说：其实相比于藏着掖着，交出去才是聪明的做法。
他纳闷：何以见得？
师傅说：不交，你并不理亏；若交，你虽失去一宝，却另有收获。
他恍然大悟，随机下山。
最后，他把一大一小两个雕像都交给了顾客，他的名声也自此被人传颂开来，店铺的生意也变得越来越好。
贾平凹说过：
“会活的人，或者是取得成功的人，其实都懂得两个字，那就是，舍得。”
人生路上，得到和失去都是常态。
很多时候，有所失，才会有所得。
学会看淡得失，才能远离痛苦和纠结，活得轻松自在。
3
想要的太多，满足的太少
古话说：“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。”
人的痛苦，很多时候来自于不合理的欲望。
欲望越大，贪念越多，痛苦和烦恼也就越多。
山间有个农夫，每天过着日出而作，日落而息的简单生活。
日子虽不富裕，但胜在轻松自在。
一天，他在田里劳作的时候，偶然挖到一个价值连城的金罗汉，他高兴坏了。
但好景不长，没过多久，他又开始变得愁眉苦脸，整天郁郁寡欢。
原来，他一直在想：罗汉都是十八尊，但自己手里却只有一尊，要是能得到剩下的十七尊，那自己可真的不愁钱了。
欲望的大门一旦打开，便很难关上。
从此以后，他再也无法安心做农活了，整天把心思放在找罗汉上。
可他找了一辈子，一直没能找到剩下的罗汉，最后只好带着遗憾的痛苦离开了人世。
亚里士多德曾说：“所谓奴隶，就是欲望战胜理性的人。”
人生最痛苦的就是，想要的太多，满足的太少。
渴望得到的越多，越容易被欲望所奴役，越容易在痛苦中沉沦。
有位作家，曾讲过这样一则故事：
在西班牙的一个美丽小岛上。
一天早晨，他走到海边，看到一个头发长得盖住脸的老嬉皮士在钓鱼，但是那里的鱼很小。
他忍不住说：“嗨，看那边的鱼多大！干嘛不去那边呢？”
但老者说，我只是在钓我的早餐。
卢梭在《忏悔录》里说过一句话：
“只要我钱袋里的钱足以保证我的独立，就可以了。”
每个人都有欲望，但却不是每个人都会痛苦。
其间区别，只在于是否懂得知足而已。
4
习惯性嫉妒，热衷于攀比
听过这样一句话：我们不会去嫉妒世界首富，但却会嫉妒我们的朋友。
真实又诛心。
其实，攀比是每个人都会有的行为，嫉妒也是每个人都有过的情绪。
和朋友暗暗较劲，更是生活的常态。
最近，听一个作家讲了一个他朋友的故事。
去年年底，他的朋友拿到了丰厚的年终奖后，不仅不开心，反而情绪非常低落。
他很好奇，就问了下原因。
那个朋友告诉他，这份工作，做的没啥意思。
自己辛辛苦苦、兢兢业业干了好几年，结果年终奖，却是同事中最低的那一个。
他只好安慰他朋友说：你要是和自己比就不会那么想了，你今年拿的可是去年的2倍。
但他的朋友好像还是非常介意，难以释怀。
很多时候，人之所以痛苦，就是总觉得别人活得比自己好，过得比自己强。
生活中，这样的例子比比皆是。
自己工作没完成时，看到别人工作做得又好又快，立马感觉心里不舒服；
新入手一辆大众，但是第二天看到同事晒自己的宝马，瞬间就不开心了。
......
比较，最容易产生心理的不平衡。
很多好事，一旦参与了比较，立马就变成了坏事。
越比较越觉得自己活得不幸福，认为自己命不好，努力也变得毫无意义。
但人与人之间最大误区，就是相互羡慕。
你站在桥上看风景，自然有人在岸边望着看风景的你。
你眼红别人的同时，也有人羡慕眼红着你。
知乎上看到这样一句话：幸福是一种很主观的事。
虽然有时“把别人比下去”这种肤浅的对比也能带来快乐，但是比较带来的快乐也会因为比较而失去。
▽
最近常听的一句话就是：人生实苦，唯有自渡。
人痛苦的根源都来源于自己，想要解决这些痛苦，也唯有从自身入手。
减少期待，不高估关系，才能让自己少受伤害；
看淡得失，不斤斤计较，才能让自己少些烦恼；
精简欲望，懂得知足，才能看清自己真正需要什么；
戒掉嫉妒，少去攀比，才能感受生活的美好。
人生本是一场修行，每个人都在痛苦中炼心。
愿你我都看透痛苦的本质，看清自己的内心，远离那些无谓痛苦，收获真正的幸福。
与朋友们共勉。