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【2分钟入睡】快速入睡引导,舒缓疲劳改善失眠 | 睡觉专用
这一方法,是二战时美国飞行员所采用的.在经过训练后,90%的人能做到在2分钟内入睡--即使他们是坐在椅子上,即使周围有模拟的炮火声.而我相信,许多人经过练习,也能取得同样的效果.好的,我们开始.
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孩子入睡困难?专治小孩失眠的妙法,快来看看
本文作者:李介民医生 门诊上,经常会有一些家长抱怨:孩子到了睡觉时间常常不肯乖乖睡觉: "把他抱上床他就哭喊挣扎一定要下来,非得跟他一起躺床上,哄着至少两三小时." "刚 ...
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俗话说:“睡觉不要脚朝西”,有什么科学道理吗?快速入睡小窍门
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