小脑萎缩不要懒，坚持每天锻炼

站立后抬腿

站立，腿并拢，手扶住椅背，右腿向后抬起，膝盖不要弯曲，腿尽量抬高，保持10秒，放下，换左腿重复相同动作，每侧腿重复10次。

站立提脚跟—脚尖

站立，双腿分开与肩同宽，手扶住椅背，提起脚后跟，保持3秒，放下，提起脚尖，保持3秒，重复10次。

加强舌体运动

使舌的动作得到改善通过声带震动可使声带得到锻炼,通过呼吸练习，使气流得到调整,。这些均有利于言语恢复，说话练习也反过来强化发音器官的功能。

太极拳

练太极拳时，意境清静，情绪安宁，以意行气。从而肝得体得养，肝血得藏，有助于脾胃消化，眼神贯注动作，动作圆活连贯，对养肝明目、舒筋活络大有好处。