每天捏背10分钟，调气虚、和脏腑！适合肥胖、高血脂等人群调理

针 灸

国家级名老中医周德安以及周德安的学术传承人李彬带来了两个救人无数的法宝——金针和火针，对多种常见疾病，比如脑卒中、肥胖、带状疱疹后遗神经痛等都有很好的调治效果，他们还推荐了几组简单易学的穴位按摩方法，帮助大家调气虚，强身体！

金针是北京中医医院针灸科室的创始人王乐亭王老的独门绝技。过去金针主要用于结核类的疾病，到了现在，金针还可以用于治疗扁桃体疾病、甲状腺疾病、颈部淋巴结核、免疫系统疾病。

火针是该科室目前现在临床治疗时最常选用的治疗方式，具有温阳散寒、益气消癥散结的作用，对于脑卒中、肥胖、带状疱疹后遗神经痛等多种疾病都有很好的调治效果。

节目中三位火针的“护宝人”就通过它，分别摆脱了残疾的命运、减轻体重恢复信心、远离了痛不欲生的疼痛，这到底是怎么回事呢？

通过火针摆脱残疾的命运

第一位“护宝人”萧叔叔是一位脑卒中患者，他患病时嘴巴歪、语言不利、意识模糊，不能行走，当地医院认为他康复的几率不大，后来萧叔叔到北京进行火针治疗，第一个疗程后就能下地行走。

李主任介绍，脑卒中是临床常见的一种心脑血管疾病的重症，从针灸科的角度看，脑卒中可以分为中脏腑和中经络两类。

中脏腑临床上证型分为很多种，但终归都是以蒙蔽清窍为主要表现；而中经络临床上以气虚血瘀为多见。

所以针对中脏腑类型的脑卒中，周老在临床上更注重调元神之府——也就是脑，临床常用的穴位处方是四神方。

而针对中经络类型的脑卒中，周老认为气虚血瘀之根本是脾胃气虚，因此以调脾胃为主，临床常用的针灸处方是补中益气方。

但四神方和补中益气方都是专业医生临床扎针用的专业穴位组方，日常生活中，周老推荐以下两种简易穴位小组方，适合在家调理。

1.调元神之府的家用穴位

按揉方式：用指腹打圈按揉百会穴和神庭穴，一次按揉20下，每次五分钟。适合高血压、头昏沉、脑袋不清醒的人。

2.调脾胃之气的家用小对穴

按揉方式：

①太渊穴打圈按揉，一次20下，每次五分钟。

②从足弓最高处向前推至太白穴处，停留按压20下，再重复，注意力度适中，每次五分钟。

通过火针成功减肥

第二位“护宝人”曾是一位肥胖患者，火针的治疗不仅让她减轻体重、改善了腹型肥胖（腰围减掉4厘米），还让她头痛、失眠、脸麻、便秘的情况得到了改善。

在给她治疗时，周老和李主任的主要思路就是调气通浊、畅达阳明。

▲专家常用的减肥组方里的穴位

而说到日常生活里的自我调理，李主任指出要注重调气，无论气虚还是气滞都可能导致痰湿血瘀的形成，从而进一步导致肥胖和其它相关代谢疾病的出现。

气虚和气滞家用调理方法

针对气虚的情况，周老和李主任建议大家在日常生活中可以通过捏脊的方法来进行调补。

肥胖人群可以捏膀胱经的第一侧线，不用捏全段，在第一侧线上分布着很多穴位，很多是跟消化代谢相关的。

第一侧线怎么找？肩胛骨内侧角画下来是第二侧线，在第二侧线和正中线（督脉这条线）之间的线叫第一侧线。

脏腑功能不调的人，刚开始捏的时候会比较疼痛，可从每天10分钟开始，逐渐建立耐受。

针对气滞的情况，周老和李主任则教大家按揉膻中穴加蠡沟穴进行调理。按揉时注意要向逆时针方向转，方可达到理气之效。每个穴位20下为一组，反复五分钟。

通过火针逐渐摆脱带状疱疹后遗神经痛

第三位“护宝人”是一位曾饱受带状疱疹后遗神经痛折磨的患者，疼痛让她无法入睡，痛不欲生。吃西药效果不明显，几经周折开始进行火针治疗，目前疼痛的情况明显好转，甚至都不用吃止痛药了。

李主任告诉我们，从中医的角度看，带状疱疹急性期和后遗神经痛期都常见肝经郁热和肝胆湿热的证型，这种情况均可以用火针治疗。而周老也给大家分享了他在临床上常用的清利肝胆湿热的穴位组合。

曲池是手阳明大肠经的穴位，能泻火、清热解毒；丘墟是足少阳胆经的穴位，可以泻胆热；行间是足厥阴肝经的穴位，能泻热，这三个穴位合在一起，去肝胆湿热非常有效。

日常生活中，大家也可以按揉这些穴位来清热泻火。