范师说（六）：为什么悲伤会伤害健康？
本 期 导 读
大家好，我是正安学院的范英志老师，今天我们来讲讲悲伤。
悲伤如何伤害健康？点击音频即可收听范师说悲伤
人生三把火
道家讲人身上有三把火，叫「三昧真火」，分别是头顶一把火，两个肩膀上面各有一把火。悲伤这种情绪中医认为是「悲则气消」，这个气会往下降，一直降到一个破坏生理功能的状态，那么就说明悲伤已经伤害到健康了。
举个例子：我们经常会有熬一宿夜的时候，第二天早上感觉两肩发紧、发硬、发酸，实际上这就是你肩膀上那两把火变弱了，表现就是气机往下行。
悲伤的情绪也会让气机下行，像红楼梦里的林黛玉喜欢哭，还有我记得好像有一段时间很多年轻人喜欢看韩剧，韩剧搞地很悲切切的样子，有人开玩笑说其实韩剧的结果很容易判断，男主人公或者女主角不是白血病死去，就是出车祸。
我说很有道理，中医讲「同气相求」，不光是年轻女孩子，很多老年和中老年的女性喜欢看那种家庭肥皂剧，这种肥皂剧往往充满了各种悲伤情绪，然后她们就特别上瘾地去看这件事。实际上如果情绪处在这种状态下，身体的能量会越来越弱。
悲伤在中医里对应的颜色是白色，古时候办丧礼称为「白事」。白色属金，所以悲伤这种情绪跟肺对应。你会发现很多同气相求的事，悲伤的人容易选择白色的衣服，就是过去讲披麻戴孝的颜色。
另外金还对应什么味道？辛辣味。悲伤的人可能会吃一些辛辣的味道，现在麻辣饮食特别流行，大家都爱吃，我想过这个问题，会不会是大家都比较悲伤，比较难过？
不要温柔地走进那个良夜
有一次看电影《星际穿越》的时候，一个英国诗人叫「狄兰·托马斯」的，他写的诗在电影里播了很多次，他说「Do not go gentle into that good night 」，翻译过来就是：「不要温和地走进那个良夜。」
当时看到主角读这首诗时，我就想他是表达什么意思？他表达的就是「振奋」的意思。
悲伤对应人体的肺，对应的五音是「角徵宫商羽」里的「商」音。商音是特别高亢的一种旋律，像唢呐，北方好多丧礼上经常会碰到一些吹拉弹唱的人，吹唢呐是最多的，声音高亢，可以把与之对应的肺的能量震动起来，这是要振作你悲伤的情绪。
汉代的时候，医圣张仲景对这个问题是怎么看待的呢？他有一个特别有名的方子叫作「甘草麦芽大枣汤」。
这三个，一个是甘草，甘草要炙甘草，就是炒过的干草，一个是大枣，大枣要把核拿掉，一个是小麦，小麦的话，我们现在去药房抓到的都是麦芽，这个也可以。这三味药对改善因为悲伤引起来的容易哭泣的情况特别有效，往往吃上几副，情况就能改善。
实际上我觉得从个人自我认知的角度来说，我们应该向英国诗人写的「不要温柔地走进那个良夜」一样，也是要自我振奋一些，就像唢呐那种高亢的音调，这个时候你需要做事高调一点。
人悲伤久了慢慢就会离群索居，不愿与别人接触，总是沉浸在自己那种悲伤的痛苦情绪之中，实际上这对健康是有很大伤害的。
中医认为这种情况要及时地把气托起来，大枣能把悲伤的气给托起来，大枣的颜色是非常红色、赤色的，慢慢你肩膀那两把火就能烧起来。另外炙甘草可以健脾补胃，麦芽是小麦的种子，它有一种生发之气，可以把这个气慢慢托起来，让两个肩膀的火烧起来，人的阳气如果上去，对平时的运气也有很大帮助。
比如打麻将的时候感觉手风特别不顺，其实本来你的运气是很好的，但是突然接到一个电话，听到一个悲伤的消息，导致「悲则气消」，原本特别旺的运气就会往下降，突然间就变得手风特别不顺。实际上打麻将的人非常在乎气场，比如说方位，应该坐东、坐西、还是坐哪个庄，非常讲究这些。
演艺界其实也挺在乎这些事情的，就是关于运气的问题，爱迪生说过一句话：一个人的成功是99%的汗水加1%的运气。1%的运气像什么？就像足球运动员的临门一脚，即便你全场都占据了优势，可就是最后临门一脚射不进去，你就没法赢。
「人在江湖」，需要不断地进取胜利，而悲伤的情绪会把身上很旺的气运慢慢地消耗掉，所以，「不要温柔地走进那个良夜」。
今天我们就聊到这，我们下次再会。