日常生活中怎么做可以预防癌症
操作方法
多吃果蔬
平常多吃些水果蔬菜可以有助于抗癌，水果和蔬菜中有含有抗癌的营养素，尤其是一些颜色鲜艳的水果，比如深绿、红和橙色的蔬菜，其颜色越鲜艳，抗癌营养素就越多，而且多吃蔬果也有利于维持体重，降低发生肿瘤风险，一般肥胖者发生肿瘤的几率更高
正确的烹饪方式
烹饪时如果温度太高会使食物中某些物质发生改变，食用后会增加致癌的风险，如炸、烤、焙食物时，温度就比较高，而采用炖、煮、蒸食物时产生致癌物质的机会相对来说就比较少，所以说我们平时在做饭和吃饭时，最好少做少吃油炸，烧烤类的食物
少油
每天做饭时，放油过多会导致营养失衡，增加致癌的风险，尤其是饮食中不注重补充蔬菜水果和粗粮类，就更加会增加发生肠癌的几率，对身体是非常不利的，所以说我们平常烹饪中应尽量少放油，每人每天的食油量建议不要超过25毫升
少盐
盐虽然是我们日常生活中必不可少的的调味品，但吃盐过多也是有很多危害的，其中一个就是致癌，多吃食盐容易患高血压、心肌梗塞和癌症，而且还容易长斑，浮肿，伤肾，专家建议每人每天吃盐量应从现在的20克左右降低到10克甚至5克以下，可以减少一些疾病的发病率
少食糖
单纯糖类虽然不会直接导致癌症，但可能会影响其它营养的保护和抗癌作用，而且食用过多糖类也会导致超重和肥胖，增加癌症的风险，如果是喜甜的朋友，可以多吃甜味的水果，还能补充维生素，一举两得
禁用塑料类容器盛食物
盛放食物最好是使用铁质或者玻璃的容器来盛放，因为所有类塑料类的东西都是化学合成物，甚至有些毒性危害还没有被人类所查觉，尤其是用塑料容器盛装食物在微波或用其它方式加温，其危害更大
慢慢吃饭
我们吃的食物是通过食管输送到胃的，如果吃饭比较快，我们在咀嚼时会有很多食物没有嚼碎，而在我们吞咽的时候这些没有嚼碎的食物就会摩擦损伤到食管，所以吃饭过快是很容易影响到食管的，长期下去就可能会导致非典型性增生
少吸烟
吸烟容易致癌，想必除了几岁的小孩子之外，人人皆知了，虽然有些人已经慢慢少抽甚至不抽烟了，但还是有很多人不愿意放弃吸烟，
吸烟除了致癌对人体还有很多其他的危害，尤其是还会使身边的人吸二手烟，对人体的危害更大，所以我们应及早远离吸烟，为自己的身体负责