经常后背痛、烧心，是怎么回事？这种疾病不少人有，却不自知

在很多人看来，烧心、反酸只是小问题，顶多是胃不太好，而胃病常常又被大家小瞧。但若是经常烧心还伴有后背痛，这是怎么回事呢？有一种问题很容易被大家忽略，但不少人都有却不知道，下面康康就具体跟大家聊一聊后背痛和烧心的原因，以及缓解方法。

经常后背痛、烧心，你可能是得了胃食管反流

一般来说，食物进入体内，从食管到胃再到小肠里，是不会出现反流现象的，胃和食管的交界处有一个括约肌，相当于开关一样，可以避免胃里面的东西反流到食管。但如果这个开关坏掉了，胃或者十二指肠里面的东西就容易反流到食管里了，而食管黏腻受到强酸的刺激，就容易出现炎症，引起胃食管反流，带来恶心、烧心、反酸等不适。

除此之外，患者还容易出现后背痛的情况，这是由于食管受到刺激后，神经也受到了刺激，便会引起牵涉痛。胸骨后痛也是胃食管反流的一个常见表现，疼痛可能会放射到后背部、肩颈部，跟心绞痛的表现相似。部分患者还会有吞咽困难的症状，因为食管功能紊乱，也有的是因为食管狭窄引起的。

不要小看了胃食管反流这个问题，若是长时间没有被发现，容易带来比较严重的并发症，比如巴瑞特食管，而它是一种癌前病变。

为啥会出现胃食管反流？

饮食因素是不得不说的，如果你经常有吃夜宵的习惯，要多注意。很多人吃夜宵，一般时间已经很晚了，而吃的夜宵通常是比较油腻的食物，比如烧烤、炸串等，吃完满足地睡觉了。殊不知，这会大大增加肠胃代谢负担，时间久了，肠胃功能受损，还可能会引起胆汁反流，进而便容易导致胃食管反流。

建议：要改掉吃夜宵的习惯，吃晚餐的时间不要太早，但也不要太晚，可以在7-8点吃晚饭。如果睡觉前又饿了，建议适当喝杯牛奶，或者吃一碗清淡的粥，缓解饥饿感即可，以免吃太多夜宵，影响肠胃健康，还降低睡眠质量。

如果你平时爱吃辛辣刺激的食物，也要注意。这些食物会刺激到胃黏膜，进而引起胃酸分泌过多，增加反流的可能性，长期下去，也容易诱发胃溃疡等胃病。建议这类人群要及时改掉重口味的饮食习惯，避免肠胃受到刺激。

如果你精神压力过大，每天都在焦虑中度过，也要注意。有研究发现，胃食管反流的人群出现抑郁和焦虑的几率更高。这种精神压力和胃食管反流引起的烧心、反酸、后背疼等症状是互相影响的，经常不适，睡眠容易出现障碍，也会影响到精神状态，而这种状态又会影响到肠胃功能，加重不适。

下面这2类人更容易受到胃食管反流的青睐：

1. 肥胖的人

2. 抽烟又喝酒的人

中医认为，肥胖的人，多是由于体内痰湿过多引起，而这又跟脾胃功能有一定关系。抽烟喝酒都会影响到食管下括约肌的功能，损伤食管黏膜、胃黏膜，增加胃食管反流的几率。

想要缓解胃食管反流，这几点要注意：

避免刚吃完饭就平躺。

可通过适当减重、穿宽松的衣服减轻腹部压力，缓解反酸。

发作时，不要吃柠檬、菠萝等酸性食物，以免加重反流。

可以适当增加蛋白质的摄入，帮助刺激胃泌素的分泌，抑制反流。

经常后背痛、烧心，除了胃食管反流这个容易被大家忽视的问题，也要警惕是心脏问题，也可能是心绞痛的信号。冠状动脉供血不足，心肌缺血，容易引起胸痛，疼痛会放射到肩背痛，也会引起后背痛。部分患者还会出现烧心、咽痛的情况。如果没有当回事，心绞痛可能就会发展为心梗，给身体健康带来更大的麻烦。

对于心绞痛患者来说，在平时要注意戒烟戒酒，少吃高油高糖高胆固醇的食物，量力而行的运动，保持一个好心态和好睡眠，有助于减轻不适。

最后，神经症也可能是一个原因，它是精神障碍的总称，往往与不良心理因素有关，该病的表现复杂又多样，后背痛和烧心就是可能会出现的一种。对于这类人群，建议平时一定要学会自我调节，不要让自己长时间处于高压状态中。