无论男女，50岁后若没有被这两种疾病纠缠，或许有望成为百岁老

无论男女，50岁后若没有被这两种疾病纠缠，或许有望成为百岁老人

成为百岁老人，可以说是所有人的一生目标，因为只有长寿，才能够享受更丰富的生活，才能够体验更多的人生乐趣，可是愿望终究只是愿望，真正能够达到这个目标的人凤毛麟角，虽然现在我们的平均寿命已经延长到了74岁左右，可是想要跨过百岁的门槛，却是难上加难，长寿的迷人之处就在于它的神秘性，在到来之前，任何人都无法提前预知，所以这也让很多人你迷恋上追求长寿这件事，可是追求的道路却各有不同，都希望付出最小的努力，得到最有利的结果，可是最终却发现，赔了夫人又折兵。

其实人们并不是从出生那一刻起就对长寿产生强烈的兴趣，因为在35岁之前，我们身体在不断强大，自然也就不会意识到衰老以及疾病的威胁，可是过了50随之后，衰老的迹象越来越明显，早年间不良习惯积累下的伤害也不断呈现，其中有三种健康隐患威胁最大，若都能避开，那么活过百岁也并非奢望。

无论男女，50岁后若没有被这两种疾病纠缠，或许有望成为百岁老人

心血管隐患

我们身体内遍布着错综复杂的血管，它们就是血液的通道，我们身体内时刻都在进行着血液循环，循环过程中给各器官提供的能量以及营养，给全身传递着热量，而且还负责传递大脑下达的动作指令。可是这些年，因为人们不良的生活习惯，导致越来越多的心脑血管问题出现在人类身上，常见的有高血糖高血压等传统血液三高，新型的有动脉硬化，血栓等等，它们每一种都可能威胁到生命安全，而且50岁以后的人群是高发群体。

保护血管小贴士

首先就是要注意饮食

其实传统的血液三高以及多种血管疾病都跟饮食有关，不当的饮食可能诱发心脑血管问题，而健康的饮食又能够保护血管健康，大家平时可以多吃一些茄子，大蒜黑豆等食物，它们都能够很好的软化血管，清洁血管内垃圾，保证血液的正常循环还有就是要尽量少吃高糖，高盐以及高油脂的食物。

再者就是要控制情绪

其实情绪对我们身体健康的影响非常大，现在我们每天面对着巨大的生存压力，所以难免经常处于压抑的状态，情绪也会很不稳定，可是希望大家一定要找到适合自己的发泄方式，尽量控制好情绪，因为情绪的波动会对心脑血管产生很大的影响。

老年痴呆隐患

近两年，老年痴呆逐渐成为了人们关乎的对象，因为越来越多人开始受到这个问题的困扰，最开始，它只会出现在80岁以上的老年人身上，可是现在很多刚过60岁的人身上已经出现了这种情况，其实随着年龄的增长，身体各项指标都会慢慢下降，大脑神经细胞的活性也是如此，前期可能只是记忆力下降，注意力无法集中，到后期就会发展成生活无法自理等等，而且老年痴呆一旦出现，就很难被治愈。

预防老年痴呆小贴士

首先就是要适当运动

运动是摆脱一切身体异常的良方，我们通过运动不仅能够有效增强身体素质，而且还可以增强身体的协调能力，因为我们做出每一动作的时候，都是大脑在下达指令，所以也能够让大脑神经细胞一直处于比较活跃的状态。

再者就是要多用脑

很多老人上了年纪以后，不需要为生存发愁，所以整天就会陷入一种无所事事的生活状态里，经常一个人在家里发呆，这就是导致老年痴呆的主要原因，不管年纪多大，都要让大脑保持足够的活性，可以经常跟邻居交流沟通，也可以不断学习新知识，这样可以将大脑利用起来，让大脑神经细胞一直处于兴奋状态。