这些习惯容易引起疲劳
最近治疗疲劳这个问题较多，
在寻找病因的时候，
还有在发现反复产生疲劳的人
其生活中有以下这个些不良习惯。
这些不良习惯在不经意中，
改变我们体内的气血，
从而让我们疲劳。
第一个不良习惯，
久坐不动，
中医言“阳气者，烦劳则张”。
你越是运动，则阳气则越活跃。
日常生活中，
当我们静静待着，
我们的手脚就特别容易冷，
越待越冷，
反而活动之后，
阳气得以温煦体表，
卫气则抗邪，
现在多数疲劳，就是不运动，
临床看到有早上上班，
过了10点就出现疲劳，犯困的情况，
这就需要改这个习惯。
第二个，
就是吃多了水果，
现在看病过程，
总有让我惊讶的时候，
什么晚上不吃饭，
就是吃水果和牛奶，
还有什么不吃米饭，
以水果为主食，
这些以果为餐，
容易得疲劳。
瓜果易伤脾胃，
果甜多津，
对于湿体，气虚，阳虚，血虚之体
而言最易停湿，生湿。
尤其在岭南，水果多，
而环境的湿气也重，
这样人为的造就一个，
内外均湿的环境，
生活在这样的环境，
能不疲劳吗？
湿阻气，
湿回让气的运动变慢，
所以我们感觉疲劳。
这湿气不仅仅让我们疲劳，
湿滞血，引起痛经，
湿滞卫，引起怕冷，易过敏，
湿郁热，引起青春痘好多，
湿下注，大便粘，痔疮，白带多。
等等
所以在临床上，
遇到这样的气郁，湿滞的疲劳，
往往需要改变这样的生活方式，
方能更好改变疲劳。
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