心流体验的快感：持续31天写小说的幸福

一个月的时间眨眼间过去了，在不经意中自己已经完成了将近半本小说的写作。最为搞笑的是，到现在还没有把小说的题目定下来，只是在头脑里面想象出一些人物和情节，结合自己原有的生活阅历和知识累积，不停地把小说人物的命运往前推进，勾引出更多的人出场，刻画出人生百态，倒也十分有趣。

在这31天的写作过程中，心中不断出现心流体验。什么叫做心流体验？心理学家米哈里·切克森·米哈里在观察运动员、登山者、艺术家、棋手、作曲家等人物时发现，在从事工作的时候几乎是全神贯注的，经常出现忘我的状态，不再关注时间和周围环境，产生了高度的兴奋和成就感。他把这种忘我投入产生的强烈的愉悦心理状态称为心流体验，认为它是一种最佳的心理状态。

在写作的过程中，我常常会在不知不觉地进入心流状态，时间不经意地快速溜走了。因为是在家中，很多时候是边陪孩子边写作。一旦进入状态，连孩子的吵闹声也充耳不闻了，心中只有人物和故事情节，只想马不停蹄地把他们记录下来，当一章章内容写完结的时候，满的成就感占据着自己的心房。

创作这部小说本是无心之举，完全是一种兴趣和爱好驱使，不去考虑名利，不用迎合读者，完全按照自己的想法去创造。因为没有压力，没有紧张感，在一种轻松愉悦的状态下不停地写呀写，所以常常写到自己已经有些疲倦了还难以停下来。在这个过程中，我逐渐理解了为什么有些作家会透支身体去创作，为什么会在写作中出现癫狂的状态，他们完全沉浸于自己创作的人物和故事之中，与里面的人物同呼吸共命运，随他们的情绪起伏而起伏，时而开心快乐，时而悲伤凄惨。正是这种状态，让他们忘记了时间和周围的环境，沉浸于心流体验的快感之中。

这种写作固然快乐，但也影响了很多事情，首先是对身体的影响，一天几个小时的写作，不仅大脑疲劳，身体也会疲劳，更要命的是眼睛会疲劳。其次对其他兴趣爱好的时间挤占，一天的时间就那么多，这边分配多了，那边就会少了一些，因此其他兴趣所用的时间就少了一些。比如自己喜爱的太极拳，这个月来每天也只能练个把小时了，与师傅要求的一个时辰相差甚远了。再次影响陪孩子的有效性，虽然也陪着孩子，但对她的游戏请求往往是应付一下，没有全身心地投入陪伴。最后影响到其他读书写作的时间，原本打算阅读的书籍，也就暂时搁置下来了，原本想写的东西也为其让道了。

有这些影响，但自己仍然控制不住写作的欲望，每天醒来便想继续写，反倒是自己强迫自己做些运动，保障自己有一个健康的身体状态来支撑高强度的小说写作，好争取在最短的时间里把这部小说完结，然后安心地去做其他的事情。

人生难得有这样长时间的心流体验状态，既然来了，我也不拒挡，顺其自然的享受它，在享受的过程中完成人生中的第一本处女作小说，也许在小说结束时，自己还能够体会到另一番别有滋味的幸福来。我期待着！