熬夜减少50％寿命？哈佛教授首次发现熬夜早亡秘密，重点在于肠道

“熬夜容易猝S”，这句话在我们日常生活中经常被提及，此前大家普遍认为是由于熬夜引发心脑血管疾病的急性发作而导致，而哈佛医学院的Dragana教授却对此提出了不同的看法！

熬夜猝死根源在于肠道？

2020年6月，哈佛神经生物学教授Dragana及研究团队在杂志《细胞》上发表文章称，氧化物在肠道内的堆积是熬夜引发猝死的主要原因，并表示：主动清除肠道内堆积的氧化物或将避免因长期熬夜带来的猝S问题。

在此项研究中，小组成员将果蝇作为实验对象，通过直接刺激实验组果蝇的特定神经强行剥夺其90%的睡眠时间，结果发现实验果蝇寿命直接缩短为对照组的一半，从40天直降为20天。

此前大家普遍认为熬夜危害最大的就是脑部，但此次研究人员检测发现，两组果蝇的神经系统(大脑)没有明显的差异，而最主要的区别在于实验果蝇肠道中活性氧（ROS）水平增加了。

为保证结果严谨性，研究人员又通过三种不同的方式对果蝇的睡眠时间进行干预，最终结果与此前相同，三组睡眠不足的果蝇肠道内都累积了大量的氧化物，由此引发严重的氧化应激，造成果蝇肠道内DNA损伤和细胞衰亡数量的上升，从而导致其S亡。

（被剥夺睡眠的果蝇寿命缩短了一半）

基于这一发现，研究人员做了大胆推测：如果说活性氧累积是导致睡眠不足的果蝇死亡的主要原因，那一旦给实验果蝇摄入适量抗氧化剂，它们岂不是即使不睡觉也不会影响寿命？

抗氧化剂或将成为熬夜救星

为验证这一猜想，研究人员在果蝇体内测试了53种抗氧化剂，最终发现，只有11种物质可以成功降低果蝇体内的活性氧，其中以硫辛酸、褪黑素、β烟酰胺（NAD+前体）三种最为高效，经其干预后，实验果蝇的寿命可以恢复至正常水平，即使一直不睡觉，它们也不会过早S亡。

在这三项物质中，老牌抗氧化剂褪黑素和硫辛酸的出现不足为奇，而作为“不老丹”（艾木茵）核心成为的β烟酰胺却引起了不小的轰动。

这并不是该物质首次引发关注，在2013年，国际抗老专家辛科莱教授也曾在《细胞》上发文表示：β烟酰胺能够将两岁半的老年鼠身体机能恢复至与半岁大的青年鼠无异，自那时以来，该物质就一直被抗老行业学者和资本所关注。

作为抗老行业的“当红小生”，β烟酰胺此前已在国内富人圈中几度走红，2017年专为辛科莱实验室提供原料的“港基因”采用生物酶法技术将合成成本降低不少，其成品借助亰东等电商平台大规模推广起来，还曾一度面临断货的现象。不过自从去年8月该公司工厂投入使用后，能同时满足60万—80万人的需求，在很大程度上缓解了供不应求的局面。

上述物质此前在商界已经引发了诸多议论，而这次作为抗氧化剂被关注无疑又是将其推到风口浪尖。

“过犹不及”

根据相关数据显示，目前我国平均入睡时间已经从2013年的22：00左右延迟到23：55，其中有69.3%的人在晚上11:00才入睡，有超一半的人群主动选择熬夜，熬夜主体以00后、90后的年轻人居多。而大多数年轻人是愿意为熬夜所花钱的，“熬最晚的夜，养最贵的生”。据统计，大约有三分之一的年轻人每月在养生上的花费不少于1500元，将熬夜之后的希望寄托于营养补剂品。

关于“年轻人花钱养生”这一现象，港基因创始人王骏在接受采访指出：年轻人其实没有必要养生。他表示，尽管港基因-β烟酰胺对于一些长期从事夜班工作的人群来说可以修复他们因熬夜造成的DNA损伤等问题，但对于大部分年轻人来说，保持充足睡眠、合理饮食、适量运动更为重要。

另外，在此次研究中，论文的第一作者Dragana教授也指出，睡眠对于人类来说，影响是十分广泛的，该实验并没有指出睡眠不足所产生的其他后果，且相比于果蝇，人体也更为复杂。所以仅凭此次实验就试图通过抗氧化剂来弥补睡眠不足造成的影响，目前还是不可取的。

不过此次研究还是取得了不小的突破，基于此次发现，研究人员使用基因手段，过表达了果蝇肠道中的几种抗氧化相关基因（如SOD1/2和CAT），制造出一种不睡觉也不会猝死的果蝇，将研究向前推动了一步。

“修仙”的愿望也许在目前还无法实现，但是，随着以后研究的进一步深入，或许我们有一天我们真的可以实现“不眠不休”也生龙活虎。而在技术尚未完善之前，保证充足的睡眠还是很有必要的！