【赣雩文艺】作者：邹炳新《珍爱眼睛，预防近视》总第211期⑦2019年第138期⑦

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珍爱眼睛，预防近视

作者：邹炳新

眼睛，是人体心灵的窗户，是五官中最重要的器官，它能眺望天涯海角与宇宙空间，也能透视微观世。

人，有了眼睛，能识别世上五颜六色，能欣赏美丽世界。如果我们没有眼睛的视觉，整个世界都是黑暗的，将会失去人生的生存价值，仿佛是处在虚无世界，因此，我们自己必须认识眼睛的重要性，必须好好地爱护眼睛、珍惜光明。

爱护眼睛，应当从儿童少年开始：一，不要过度用眼，造成眼睛疲劳，出现眼睛干涩、充血，甚至视力模糊。二，不要与强光对视，引起散光，视力受刺激而怕光流泪，引发视网膜损伤。三，不要迷恋手机、电脑、电视上网，长时间的辐射会造成眼睛视力下降，干涩、充血等角膜发炎症状。四，特别是我们上学儿童要注意适时用眼，长时间短距离的读书、看报、玩手机，都会造成屈光近视，视神经发育受到改变而变成畸形视力。

所以，我们日常生活中常常罹患眼睛疾病的有结膜炎，沙眼，散光，充血，流泪，模糊弱视，斜视，近视等一系列病症，都是与用眼不当有关联。在当今的高科技时代，对眼睛如果没有好好防患，将会出现很多不良后果。特别是对少年儿童的视力伤害尤为明显。如，近视眼，就是成为当今社会上人的一种通病，千里之光，变成只见咫尺空间的悲剧。为此，我们爱眼睛，防近视，珍惜光明，就应行动起来，从我做起——每天要安排好合适的时间学习用眼，生活环境光线要适度，避免过度用眼。天天做眼操，放眼远望青翠绿色环境，提高视力，放松心情与视觉神经。多吃一些水果青菜和与眼睛有益的食品，少吃煎炒炸上火燥热的食物，减少对视力生长的不良因素。已患有疾病的要治疗，有视力不良的要及时纠正。争取拥有一双明亮的眼睛看风光、看世界。做光明的使者，让人人眼睛永远光明，看世界永远是亮堂的！

2019.5.14.

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