哈佛医学院教授：改善睡眠的6个科学技巧 / 开普饭

自从1965年生物学家海弗里克根据细胞分裂次数,断言人类"极限寿命"为120岁后,挑战这个目标就成了全球富豪们的狂热追求.而美国"果蔬大王"大卫·默多克(98岁 ...

你应当做的是好好生活 | 第1687期今日豆瓣评分8.2分,176人评论关于书:你周边是不是有很多人存在这样或那样的情况:缺乏睡眠,人际关系紧张,肥胖,营养不良,压力成疾,隔三差五生病-- < ...

今日豆瓣评分7.5分,1634人评价内容简介 xxxxxxxxx <运动改造大脑>首度公开革命性的大脑研究,透过美国高中的体育改革计划.真实的案例与亲身经历.上百项科学研究证实,运动不只 ...

人体器官芯片技术是近年来快速发展的一项新兴前沿交叉科学技术,对生物产业发展具有重要战略意义.2016 年,该技术被达沃斯世界经济论坛列为 "十大新兴技术" 之一,2015 年 Na ...

'为了保持您骨骼的强壮,维持良好的健康状态,您每天都需要三杯牛奶!'这一建议来自USDA(U.S. Department of Agriculture 美国农业部 )的最新食品金字塔指南.正当我们相信 ...

书海泛舟,人间清欢这是书语人间为你解读的第698本书 <总觉得饿1> 大家好呀~ 今天,灵遥将为你带来一本新书,名字叫做<总觉得饿1>. 这是一本来自哈佛医学院教授的科学饮食 ...

神译局21小时前关注制造良好的睡眠环境. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:睡眠不足和睡眠质量大是许多人的问题,由于生活 ...

神译局21小时前关注睡前做好情绪管理. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:睡眠不足和睡眠质量大是许多人的问题,由于生活忙 ...

仪器篇 | 哈佛医学院睡眠研究中心的复杂系统指标原创吴清忠吴清忠经络科技 2021-07-17 哈佛医学院睡眠研究中心的复杂系统指标(Complexity Index) 在研究睡眠检测的过程中, ...

清代医学家吴尚先曾说:"七情之病,看花解闷,听曲消愁,有胜于服药也."的确,音乐是改善睡眠的一帖"良药",是既赏心又悦耳的"催眠师".音乐对 ...

哈佛医学院教授：改善睡眠的6个科学技巧