中药煮水，洗头美发
曾经泡过一个乌发药酒，给家人服用。
有说无效的，也有找了我来说，反馈相当的有效！白发明显地变少了。
我琢磨了一下，可能，说无效的，年纪太大，饮食太过简素，也许，营养不够用吧？
说是相当有效的呢，可能，刚到中年，工作平稳，生活作息，比较规律。单位提供伙食，基本营养是有保障的。
可能，这乌发效果，还跟体质有关的吧。
如果肝肾两虚，可以考虑泡点药酒喝喝的。
（上图为 女贞子）
药材：女贞子80克，旱莲草60克，黑桑葚60克，黄酒1500毫升。
制法：把药材打碎，桑葚捣烂，装在无纺袋里面，扎紧袋口，浸泡在黄酒里面。每天摇动几下酒坛，泡上半个月，把药袋取出丢弃。就可以喝了。
服法：可以每天喝一到两次，每次喝10-20毫升。
功效：滋补肝肾，清祛虚热。帮助调理肝肾不足所导致的头晕眼花、腰膝酸困、须发早白、耳鸣等等的症状。
备注：酒量浅的呢，也可以把这个药酒冲在红糖水、肉汤、鸡汤、牛肉汤里面，一起喝。
禁忌：阳虚的不要喝，可能会出现拉稀。感冒、发烧、溃疡病、呼吸道疾病、肝病，等等，例行建议不喝酒的，那么，这个药酒，就不要喝了吧。
如果不爱喝酒，可以用侧柏叶和桑叶煮水洗头。
药材：侧柏叶少许、桑叶少许。
制法：各抓一把，煮一锅水。按正常的洗发流程，把头发洗完，再用这个水冲淋头发。
用法：洗掉和不洗掉都可以。如果不冲掉，第二天头发上有些药草香气。
功效：长期使用，疏风散热，清热凉血。不易长白发。
备注：x宝买两份味中药材，或者，去绿化带采摘一些来，也可以。晒干保存更为方便。
我们日常用来做菜的蜀椒，也可以煮水洗头发的。
因为，蜀椒水会刺激头皮相关部份的新陈代谢，可以促进头发乌黑亮丽有光泽。
有些老奶奶年轻时就用这个来洗头，发质一直都挺好的感觉。
蜀椒煮水洗发，在操作上，也是很简便的。
药材：蜀椒少许。
制法：抓一小把，放进小锅里面，加一锅水，大火煮开后，换小火煮半小时。
用法：按正常的洗发流程，把头发洗完，再用这个水冲淋头发。
功效：长期使用，活血生发，乌发亮发。不易长白发。
提示：如果出现红斑、丘疹、瘙痒，那就不要再用了。
在x宝或者超市，都有卖蜀椒的。
就买壳壳，不要里面有黑籽的那种。煮的时候，也不用太多的蜀椒，煮一次放少量的水。
除了泡酒喝、外用洗头，还可以煮个黑豆美发鸡汤喝喝。
食材：乌鸡1只，黑芝麻50克，桑叶50克，黑豆60克，生姜6片，食盐少量。
烹制：先把黑豆，用铁锅干炒，炒到豆衣裂开，再用清水洗净。换砂锅，加水加入黑豆、黑芝麻、桑叶，大火煮开后，换小火煮1小时。
熬成药汁，把药渣捞出扔掉。再把乌鸡和生姜片放在汤里面，用小火慢煮1小时，放少许盐调味，就能吃啦。
服法：可以佐餐，也可以代替两餐之间的点心。
功效：滋肾补肝，养血乌发。
这个鸡汤，可以滋养五脏、补益精血，不仅养发，还能调理血虚便秘。
当然，如果本来就有大便稀溏的情况的，就不一定要喝这个药膳鸡汤了，以免症状转重。
这些养发洗发的食材和药材，都是很常见的。
使用方法也挺简单的，方便大家选用啦~
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