治脾胃虚弱之食少倦怠，体弱无力、久泻带下及小儿营养不良症、娃正气、脚后跟干裂、失眠、身上老没劲、辨识五种病
小时候把心融化，长大后把肺气炸[捂脸][捂脸][捂脸]
治脾胃虚弱之食少倦怠，体弱无力、久泻带下及小儿营养不良症：怀山药配鸡内金、砂仁、白术共研细面，常服效果不错。
中年妇女泄泻数月不止，病势垂危，授以山药煮粥方：每日30g，日服2次或3次，2日痊愈，继服数日，身体康健。
治小儿脾胃虚弱，消化不良、形体消瘦，大便不实，或肚大青筋，肝脾肿大等症，可用小儿调胃散：炒山药、神曲各18g，清半夏15g，藿香、枳壳各12g，炒谷芽、麦芽、陈皮各9g，木香6g。共研细末，3-6岁每次1.5g，3岁以下每次1g，日服2次或3次，加白糖水调服，久服乃效。
单味煮汁、代茶常饮可治肺虚劳咳气喘。
张锡纯治烦热消渴喝的玉液汤、滋膵饮均以生怀山药为君，能获捷效。肾虚遗精尿频者可以使用，效果不错。
怀山药：怀山药的由来是什么？
秦汉时《神农本草经》记载：山药以河南怀庆者良。焦作古称怀庆府，北依太行，南临黄河，自然条件得天独厚，山药、地黄、菊花、牛膝“四大怀药”驰名中外。
怀山药：为什么怀山药为“四大怀药”之首？
医家评价其“温补”、“性平”，是“药食同源”的典范。
怀山药：怀山药哪里的最好？
一般以河南博爱、沁阳、武陟、温县等地(古怀庆所属），所产质量最佳，习称“怀山药”。
怀山药：为什么怀山药称之为“保命药”？
怀山药平补脾胃，既能补气又能养阴，不寒不燥，补而不滞，养阴不腻，功专平补三焦。
怀山药：泄泻不止，一碗山药粥即可解决
怀山药：肺虚劳咳气喘名方皆以山药为君药
怀山药：小儿脾胃虚弱用小儿调胃散
怀山药：怀山药禁忌症是什么？脾虚湿盛，胸腹满闷者，不宜应用。
1. 要是娃生病了，不吃药，如果自己能扛过去，那就是正气比较强。
2. 班里别的娃被传染生病了，你娃没被传染，就是正气足。
3. 正气就是气血足，津液足。总的来说就是脾胃功能好，能把一切食物转化为身体需要的东西，并把垃圾顺畅的排出体外。
4. 小时候穷，很少吃肉、鸡蛋和水果。感冒了我妈说不用吃药，多喝水。所以没有错误治疗史。看来是'穷’养出了我的正气。
5. 小时候家里穷，经常跟着爸爸妈妈在地里干活，他们锄地淋水，我们就帮忙拔拔草，在地头间跑来跑去抓蝴蝶玩。没有电视手机，没有零食，鸡鸭鱼肉，有了土地和自然的滋养，所以我们80年代的人小时候都好少生病。
6.我们小时候正气就没有消耗这么多，所以就算鼻涕挂一个冬天都没事。
7. 正气，是一身之气相对于邪气时的称谓，是指人体内具有抗病、祛邪、调节、修复等作用的一类细微物质。正气的防御能力具体表现在抵御外邪入侵、驱邪外出、修复调节能力及维持脏腑经络功能的协调等方面。 提升正气，就在于平日的，饮食，情绪等点点滴滴的正养。
说到底，正气就是免疫力。
正气就是病邪一听到你的名字就感到汗毛竖起。正气就是病邪从旁边路过的时候，不敢迎上你注视的目光。正气就是病邪趁你不备的时候溜进你的房间，但越是停留越是心慌意乱。
正气就是病邪上前攻击你，被你制服后，就戴上了紧箍咒，刹那从细菌变成益生菌。
无论对抗疾病，还是病邪，中医都强调“扶正固本”。因此，日常生活中，一定要注意平和心态、均衡营养、合理起居、适量运动。
脚后跟干裂、疼痛，遇到这种情况怎么办？三种标本兼治之法，打造光滑美脚
1. 涂抹护肤霜、凡士林、一些保湿修复效果的精油，可以对干裂的皮肤起到保湿的作用。
2. 温补肾气，可以服用一些中药方帮助身体补肾气补气血，可以阻断干裂的源头。比如咱们家的这个撑腰就是一个很好的补肾老方子。
3. 通过按摩或者艾灸穴位补肾阳，扶阳便是强肾之本。四季之中，冬天是养肾最好的时候，脚跟归肾管，刺激穴位也可以提升肾阳，使肾血下行，脚后跟得到了滋养，干裂就有所好转。
推荐几个补肾阳的穴位，大家平时可以按摩刺激穴位。
①肾俞穴：肾俞是肾的背俞穴，常按它可调补肾气。
②关元穴：关元穴是人体真气、元气生发的地方。
③气海穴：气海和关元穴在人体下腹部，共同保护着生殖系统。
④三阴交：它是肝、脾、肾三经的交汇处，女人要常按。
⑤太溪穴：太溪穴凹陷明显，可能也是肾气虚衰了，大家可以观察一下。
夜夜失眠，太痛苦了？只需一碗汤，让你睡得更香
经常失眠的人是非常痛苦的，会在床上翻来覆去的睡不着，我们的人体需要充分的休息时间才会更加健康，长期失眠会引起一系列的危害发生。
那么失眠有哪些危害呢？
失眠容易健忘：
长期失眠的人会引起记忆力下降，特别是老年人经常失眠，会发展成老年痴呆症，虽然不能说经常失眠会直接导致老年痴呆症，但至少是引起老年痴呆症的诱因之一。
失眠等于毁容：
很多女性由于长期处于紧张焦虑和严重的心理压力，就会长期引述者失眠多梦的痛苦，长期失眠会导致女性的皮肤发生一系列的问题，会导致皮肤黯淡无光和脸上色斑皱纹增多的现象。
习惯性脱发：
长期失眠是会引起脱发现象发生的，而且脱发的现象与睡眠质量也有一定的关系，经常失眠是很容易导致大量脱发的。
抑郁症：
失眠和抑郁症之间也有很大的关系，很多抑郁症都有过失眠的经历，而长期失眠就会导致抑郁症的发生。
引发睡眠呼吸暂停综合征：睡眠呼吸暂停综合征是一种睡眠障碍的重要表现，这种疾病与经常失眠也是息息相关的。
有什么方法可以缓解失眠？
1、运动：
每天应该进行半小时的运动，这样可以提高睡眠质量，不过在晚上睡觉前半小时是不可以运动的，以免过度兴奋反而影响睡眠质量。
2、音乐：
在晚上失眠的时候，可以多听一些舒缓的音乐，音乐是人类的精神粮食，当我们身心处于愉快的状态时，那么心里的烦恼和不快都会消失。
3、每天睡前喝一碗百症汤，不仅睡眠好了，身体近百种不适症状，在睡眠中不知不觉慢慢恢复了健康，告别失眠，其实只需一碗汤！
身上老没劲，要辨5种病
浑身没力气，懒得动，一动就累得不行……这样的感受大多数人都经历过，往往是劳累过度的表现，只要好好休息一下就缓过来了。可是，有些人的乏力不是歇息一下就能缓解的，那就要仔细辨别了。
乏力看似是累了，却可能是一些大病的征兆。以下5种情况是临床上最常遇到的。
1. 甲亢
年轻的女性总觉得浑身没劲，还常有多汗、心慌、爱发火，饭量不小却瘦了，要考虑甲亢的可能。
2. 糖尿病
老年人身体胖，很能吃，总是觉得全身乏力，一定要留意血糖。
3. 甲状腺功能低下
有的老人，身体乏得连腿都抬不起来，去医院查心脏、肝脏、血糖啥问题都没有，也正常，这样的人很可能是甲状腺功能低下（简称甲低），也就是中医所说得阳气不足、气虚。
4. 更年期综合征
四五十岁的女性总觉得疲乏，还伴有失眠、烦躁，查心脏、甲状腺、血糖等没有问题，要考虑更年期综合征的可能。女性绝经的前后5年，更年期综合征很常见，其实是肾气不足的表现。
5. 慢性疲劳综合征
还有一类以疲乏为主要症状的病人，一般为中青年人长时间感觉体力下降，精力不济，注意力不集中，至少在半年以上，还伴有心慌、烦躁、焦虑、紧张、失眠等，消化也差，食欲不振、大便不通畅或者腹泻，女性有月经不调，男性则性欲减低、性功能下降。
这种病人的特点是生活工作压力大，经常熬夜，生活作息无规律，去医院查各项指标都没问题。这样的人其实身体的免疫功能都紊乱了，西医称其为“慢性疲劳综合征”。
在治疗上，除了休息、减压、合理饮食、适当锻炼以外，不用大把大把的吃药，每天只需一碗汤，让您每天精力更充沛，轻松告别疲劳！