每天学点心理学之486：备受青睐的N95口罩存在巨大安全风险，大意后果很严重。/认知治疗

            认知疗法适应症

抑郁障碍(门诊和住院病人)。焦虑障碍（惊恐发作、恐怖症、广泛性焦虑和创伤后应急障碍）。

自杀及自杀企图。强迫症。精神分裂症。进食障碍（肥胖症、厌食症和贪食症）。睡眠障碍。

人格障碍。性功能障碍及性变态。成瘾问题（包括酒精中毒）。

身心疾病（顽固性哮喘、高血压、肠易激综合征、慢性疼痛和癌症等）。

婚姻冲突及家庭矛盾。儿童品行和情绪障碍（如抽动症及其他病理性行为）。

          

               今日精选案例分析

今日全球确诊病例共计3912235例，死亡274830例。境外输入1681例，现存无症状感染者836例。

N95口罩在此次抗击新型肺炎，尤其是在疫情爆发期和重灾区，发挥了中流抵住的作用。

随着疫情的缓解，N95口罩的应用风险逐渐显露，如果不加注意，可能造成严重后果。

4月14日，温州16岁学生，在操场戴口罩跑步时突然晕倒，经抢救无效死亡。

4月24日，河南15岁学生，上体育课戴口罩跑步时晕倒，送医院抢救无效死亡。

长沙14岁学生，戴口罩参加1000米体育考试时，突然猝死。

这些学生的死亡，与 佩戴 N95口罩和身体素质，有直接的关系。

相关专家建议，7岁以下儿童、剧烈运动者，不要戴N95 口罩。即使有通气伐者也为不宜。因为呼吸不畅，有窒息风险。

由于 N95口罩密封性强，透气性差，容易出现呼吸费力和缺氧等，成人也不宜长时间佩戴。

学生突然增加运动量，肺脑需氧量陡增，容易导致心肺脑功能紊乱，严重时晕厥，甚至猝死。

口罩团体标准，成人的通气阻力小于49帕，儿童通气阻力小于30帕。N95和医用外科口罩的通气阻力为300帕左右。

专家表示，N95口罩连续佩服不宜超过4个小时。否则会造成肺损伤和肺气肿等问题。

儿童口罩不适用3岁以下孩子，小号适用3～6岁，中号使用6～9岁，大号适用10岁以上。

低风险地区的学校和日常防护，使用符合标准的普通口罩，一日一换即可。

中风险地区可考虑佩戴 N95或医用外科口罩，但必须注意使用安全，尤其是儿童、心肺脑功能异常和运动量增加的学生等群体更是如此。

佩戴口罩安全第一，必要时可选择适当环境，进行通风透气，以免发生意外。