“科学”流言榜你中招了吗？

时间：2021年06月25日 14:40:42 中财网

　　减肥主要看体重？

　　流言内容：我们减肥时一般都要称体重，因为体重减轻了就是瘦了。

　　真相解读：减肥不等于减体重。人体的体重由脂肪重量和去脂体重构成，两者之和才等于我们通常所说的体重，一般我们说的减肥是指减脂肪。减肥不能只看体重，体质指数(BMI)才是更标准的衡量指标。BMI指数，是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字。BMI指数小于18.5为体重过低，在18.5~23.9之间为体重正常，在24.0~27.9之间为超重，大于27.9为肥胖。此外，腰围和体脂百分比也是肥胖程度的重要筛查指标。

　　(本文来源：科学辟谣平台)

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