早起“作死”9大步，你到了第几步？1、早...

早起“作死”9大步，你到了第几步？

1、早起揉眼——容易导致毛细血管破裂，加速眼部皮肤衰老，还容易感染细菌；

2、光脚下床——脚是人体的第二心脏，一度贪凉容易引起腹痛、腹泻；

3、喝凉白开水——喝凉水会大伤人体下焦阳气。时间长了，女性会痛经，男性会功能降低，

4、喝咖啡——咖啡会刺激胃酸分泌，破坏胃粘膜，影响肠胃健康。

5、早起洗头、洗澡——一天的阳气还没开始用，就消耗了 。

6、醒后立即起床——容易出现头晕、眼花等不适，中老年人尤其要注意。

7、恋床不起——睡懒觉不利于人体阳气宣发。

8、起床立即叠被子——睡觉排出的汗液留在被子里，会让细菌、螨虫肆意滋生。

9、醒来后立即起身小便——容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥的现象。

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