哪些行为堪称痛风的“催化剂”？再爱也要学会放手

痛风作为影响人体健康的常见疾病，发病期间患者身体嘌呤物质代谢紊乱，尿酸产生量多，会因为尿酸盐结晶体的堆积让关节受到刺激。常见的表现就是局部肿胀疼痛，有部分患者病情严重没有积极配合治疗，还出现了痛风石，可能会侵犯骨骼，损伤皮肤，关节的活动也会受到限制。因此，要了解痛风的控制方法。另外，有部分事情会成为痛风的催化剂，容易让疾病发展速度加快，需要远离才能让身体受到的影响减轻。

1、饮水量不足

长时间饮水量不足会成为痛风的催化剂，身体产生的尿酸大部分会随着尿液排泄出体外，而要让排尿量增多关键是水分获取量充足。每天的饮水量达到2000毫升以上，分多次少量饮用，身体一直保持循环良好，尿液排泄量正常，可以带走体内多余的尿酸，尿酸浓度降低疾病自然会改善。很多人没有注意这个问题，明明出汗量多口腔干燥，但是水分没有及时获取，会因为尿液过度浓缩，排泄量减少让尿酸浓度升高，疾病可能会复发或者加重。

2、没有运动

痛风催化剂是没有任何运动量，要保持身体健康，加强循环以及代谢，投入到运动中来很有必要，通过锻炼身体可以增强许多重要器官功能。在运动调节下代谢良好，可以让积累的尿酸更快排泄出体外。如果长时间运动量不足，多有体质下降的风险，还会在缺乏锻炼之后尿酸排泄量减少，不断积累除了痛风出现，肾脏也会受到损伤。

3、错误用药

痛风催化剂是没有合理用药，要改善疾病关键是根据医生指导用药，已经有痛风出现，规律使用降尿酸的药物。药物发挥作用促进尿酸排泄，可以从根本上解决痛风带来的困扰。但是，很多人害怕药物有副作用，服用降尿酸药物后痛风改善，局部的疼痛表现减轻可能就停止用药。身体积累的尿酸越来越多，可能又会继续刺激关节，从而出现了疾病加重的情况。要避免这种情况带来影响，用药需要耐心，具体的服用药物情况咨询医生意见。

4、胡乱饮食

胡乱饮食也会加速痛风发展，因为有痛风出现说明身体尿酸水平过高，关键是采取好的方式来促进尿酸排泄。如果依然暴饮暴食，摄入容易产生尿酸的食物，指标出现变化，积累的尿酸也越来越多，痛风就会反复，甚至有加重趋势。为了尽快着想，要改掉不良的生活习惯，痛风出现时豆类食物、动物内脏、酒精饮品、海鲜等都要远离。