看到领导就会莫名其妙紧张，一紧张就结结巴巴说不出话，怎么办？

很多人在职场中，看到领导就会莫名其妙紧张，一紧张就结结巴巴说不出话来。

如果赶上有事，必须和领导说话，那简直要了命似的，想好的词都忘光了，有时候甚至大脑一片空白，最后都不知道自己到底说了什么。

这种情况，多数发生在职场新人身上。实际上，很多人见到领导都会紧张，只是老人稍有紧张，新人就完了，见到领导特别是大领导，直接就蒙圈了。

一、为什么会紧张？

在心理学上，叫做“老板恐惧症”，是常见的心理问题或心理障碍之一。引起的原因主要是上下级位置差异，越是大的领导，越表现出强大的气场，一些下属特别是新人常见的表现是，在这种气场的压力下，手心出汗、手脚发抖、声音发颤、呼吸困难、大脑发蒙。

其实，这主要是因为，在你的心理认定领导就是权威人士，自己的前途命运就掌握在领导手中，心理上你已经对领导产生了仰视感和服从感。

另外，很大一部分在于自己不自信，工作上害怕失误，害怕受到领导的批评责骂。

这样的后果就是，本来强的能力，好的成绩，被你的表面反应所掩盖，很可能让领导对你产生误解。

这对你的未来发展是非常不利的。

二、恐惧大可不必。

在下属眼里，要么觉得领导不近人情，不体谅下属。要么觉得领导是日理万机，高高在上的。

自己在领导面前，总想把最好的一面，最好的表现，最好的成绩表现出来。也有的甚至希望，偶尔的一次露脸，能给领导留下深刻的印象，如果自己表现优异，就可能获得领导青睐，得到赏识，甚至由此平步青云，职场顺畅。现实中根本不可能。

反过来，如果自己稍有过错，就特别怕领导知道，从而可能面对领导的雷霆之怒，招致批评责骂。

但事实上，这只是你自己的想法，认为领导就是这样。但实际上呢？

三、领导想什么？

其实，在领导心里，想得最多的未必是下属的表现，而是事关自身的重大事情。

比如：自己的职位牢不牢固，会不会遇到波折；自己的上司对自己的怎样的印象，自己又应该怎样去维护和领导之间的关系；自己的下属们，特别是直接分管的中层领导们，是不是和自己一条心，有没有反对自己的；遇有人事问题，自己怎样摆布好全局，不至于发生意外；单位的整个工作情况怎样，是不是符合上级的要求，是不是还有什么需要完善的地方，等等。

至于其他的，领导们哪有空去考虑？至于下属们看重的个人表现、工作情况，根本不是领导最关注的信息。所以面对领导产生紧张，大可不必。

四、怎样克服恐惧。

第一，很简单的办法就是心理暗示，进行自我减压。要想明白一个问题，就是前面所说的，下属所害怕的、所看重的，在领导眼里根本不算事。而且领导也是人，只不过在单位里是你的领导，工作以外都是正常的人，没什么大不了的。

第二，在单位里，心里有个准备，有可能遇见领导时，你可以主动向领导问好，比如说“领导好”，很简单的一句话，领导没事多半会点点头就过去了，轮不到你紧张。多几次以后，你就会降低紧张感。

第三，面对领导汇报工作，可以在见领导之前，先做几个深呼吸，揉揉脸、放松肌肉等动作。从医学上讲，人在紧张的情况下，常常会进入急促的浅呼吸状态，甚至导致胸闷或心悸。通过深呼吸可以通过胸腔扩张和血液循环的方式缓解紧张，还可以通过放松肌肉，使自己尽量保持表情自然，不僵硬。

第四，如果遇到开会等情况，要先做好训练，也就是在家模拟会场上向领导发言，发言内容简单的话就背背，内容多的时候就背一下报告提要。语言要精炼，可用“结论、内容、结论”的结构汇报，以便自己乱了阵脚。发言的时候，实在紧张的话，就别看领导的眼睛，看他的额头附近。这样会减少紧张程度。

总之，一定要记住，领导和你是一样的人，只不过是位置不同而已。就像流传的一个俄罗斯清洁工的话：“我和总统都是工作，区别不过是总统管理国家，而我清理卫生而已”。