笑的好处

​笑的好处

2020.2.11

笑口常开，青春常在；颜开喜笑，养生有道；一日三笑，不用吃药。笑能增进健康，延年益寿。

笑对人体有十大好处：

一    笑可促使面部十七处肌肉活动。这不仅可以使面肤永葆光润，而且可使大脑血管的血液降温，达到良好思维的目的。

二    笑是最好的体操，微微一笑牵动面部肌肉，哈哈大笑  ，面部，胸部，腹部的肌肉都参加运动。笑能吸进更多的氧气，排除更多的废气，保持呼吸通畅，促进新陈代谢。

三    笑能使人的机体产生大量的免疫球蛋白，从而提高机体的保护功能。

四    笑使人心情开朗，精神振奋，头脑清醒，有利于身心健康。

五    笑不仅是积极情绪的催化剂，而且是治疗某些疾病的免费良药。

六    笑能加速血液循环，增强心血管功能，使局部和整个身体供血充足。

七    笑对人的心理活动有明显的影响，它能调节大脑的神经系统，消除紧张情绪，解除疲劳，排除忧虑，烦恼和不快。

八    笑能增进食欲，促进良好的睡眠。

九    笑可以唤醒休眠状态的基因，积极制造蛋白质，增强体质。

十    大笑时，血液含氧量在呼吸时会增加，脑部会释放一种化学物质，令人感到心旷神怡，血压下降，减少分泌令人紧张的荷尔蒙，免疫系统会增强。