周志阳记录：我的中医人生（3月份）
我的中医人生（27）
周志阳 2017-03-01
春属木，与肝相应。所以春季养生以养肝为主，加上春天肝气旺盛，也是疏通肝胆经的最佳时节。
“肝主情志”、“怒伤肝”。因此我们除了要疏通肝胆经，调达肝气，还要力戒暴怒或心情忧郁。可以通过外出活动，多晒太阳等调养情绪的方法，使春阳之气得以宣达，从而达到人体脏腑功能正常运行的目的。
我的中医人生（28）
周志阳 2017年3月2日
最近跟师遇到很多病人，都有寒湿困脾，今天来讨论下寒湿体质如何保健？“寒湿体质”是万病之源，而体质虚弱的人，寒湿气就更容易进入我们身体。所以当人体因各种原因感觉疲劳时，就可以通过排寒湿和补充阳气来及时恢复体力，不要让身体器官在疲劳中变虚，从而导致寒气进入我们体内。那我们该如何改变呢？只有改变好体内的环境或气象，身体才会健康。艾灸，是祛除体内寒湿最好的保健方法了。艾灸祛寒湿可通过选取丰隆穴、足三里、中脘穴、曲池穴等穴位。艾灸能补元阳、散寒祛湿，用艾灸把体内的气象变得阳光明媚，就会冰雪消融、一切阴霾就会消散、经络通畅。
我的中医人生（29）
周志阳 2017年3月3日
桃之夭夭，灼灼其华。最近在追剧的亲们是不是都在想念折颜的十里桃林，期待一饮上神所酿的桃花酒？
陶渊明的名篇《桃花源记》中写道：“忽逢桃花林，夹岸数百步，中无杂树，芳草鲜美。”桃花之美除了可以欣赏之外，还在于其药食价值。
桃花：甘、苦、平，微温，入心、肺、大肠经。
功能主治：泻下通便，利水消肿。尤其擅长消除积滞胀满，通利大小便，可用于水肿、腹水、便秘。《名医别录》云：”（桃花）主除水气，破石淋，利大小便，下三虫，悦泽人面。”《本草纲目》云：“桃花性走泄下降，利大肠甚快，用以治气实人病水饮肿满积滞、大小便闭塞者，则有功无害。若久服，即耗人阴血，损元气。”
下面来了解下伤寒论中的桃核承气汤。
106条:太阳病不解，热结膀胱，其人如狂，血自下，下者愈。其外不解者，尚未可攻，当先解其外；外解已，但少腹急结者，乃可攻之，宜桃核承气汤。
主治下焦蓄血证。少腹急结，小便自利，神志如狂，甚则烦躁谵语，至夜发热；以及血瘀经闭，痛经，脉沉实而涩者。
我的中医人生（30）
周志阳 2017年3月4日
最近，闹的风风火火的是禽流感，禽流感病毒在中医学属于“温邪”范畴中的“风热邪气”。冬春两季，气候过暖，春季主风而过暖，所谓至而太过；或冬季应寒而反暖，所谓至而未至，于是六气失常而反为淫邪。《伤寒论》 :太阳病，发热而渴，不恶寒者，为温病。若发汗已，身灼热者，名曰风温。风温为病，脉阴阳俱浮，自汗出，身重，多眠睡，鼻息必鼾，语言难出。若被下者，小便不利，直视失溲；若被火者，微发黄色，剧则如惊痫，时瘛疭；若火熏之，一逆尚引日，再逆促命期。 《黄帝内经-六微旨大论》帝曰：其有至而至，有至而不至，有至而太过，何也？
岐伯曰：至而至者和；至而不至，来气不及也；未至而至，来气有余也。
恰好，今年的冬春，恰属于“风火之气当令，风热之气盛”，暖冬、暖春正是禽流感病毒所喜的风热之气的环境，易爆发大规模禽流感。
中国古人认为，禽类属火性，跟着太阳走的候鸟也属于火性。同气相求。内在环境没有风热，就不易患病。故伤寒论条文给出的治疗方法，也是清热解毒。
我们可用艾叶等芳香化浊类中药香薰，具有除瘴避秽的作用。我们看电视剧，遇到瘟疫的时候是不是都用艾草薰屋子。我们还可以多运用清热、解毒、生津等功效的中药，如鲜鱼腥草，赤小豆，绿豆，薄荷，菊花茶等清热解毒的药物熬茶饮用。
我的中医人生（31）
周志阳 2017年3月5日
今天来了解下艾灸，艾灸是通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。具有温经散寒，行气通络，扶阳固脱，升阳举陷等作用。那么，对于禽流感，又如何用艾灸预防保健呢？我们可以选取一些补充人体阳气，提高人体体质作用的腧穴，增强人体免疫力。比如大椎为阳经交汇诸阳之会，可以大大的补充人体阳气。肺腧为肺经背腧穴，可以增强肺气，肺主气，卫护人体不受外邪入侵。还可以灸肾腧，命门补充元气，灸足三里增强体质。
我的中医人生（32）
周志阳 2017年3月6日
“惊蛰”，是个很有意思的节气，是“立春”以后天气转暖，春雷初响，惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时期，此时过冬的虫卵也将开始孵化，由此可见“惊蛰”是反映自然物候现象的一个节气。对自然界而言，惊蛰代表着万物复苏。那在人体也一样，也代表了人体各方面机能开始慢慢活跃，这时候我们要顺应自然界升发之气，努力舒展自己了。《内经》言，肾主蛰守位。现在惊蛰，就是惊动了肾气了，所以春天也是万物繁衍的季节啦，春生夏长秋收冬藏，那么春天该如何更好的顾护肾气呢？我们常说肝肾同源，那么，要顾护肾气，首先要让自己保持心情舒畅，不要抑郁恼怒，其次要保持充足的睡眠，养肝护肝。做到这两点，养好肝，肾气自然而然的也就随之变得充足啦。
我的中医人生（33）
周志阳 2017年3月7日
《黄帝内经》:“冬伤于寒，春必病温”，“冬不藏精，春必温病”。之前有聊过关于温病的话题，今天看书，总结了一下中医内科学中温病的治疗方法。
一、疏表法
本法是以疏解卫分之表邪为目的的治疗方法，具有疏解卫表、祛除表邪、解除卫表外邪的作用。泄卫透表法属于八法中的“汗法”。
1疏风解表法
代表方——《温病条辨》银翘散、桑菊饮。
2透表清暑法
代表方——《温病条辨》新加香薷饮。
3宣表化湿法
代表方——藿朴夏苓汤。
4疏表润燥法
代表方——《温病条辨》桑杏汤。
二、清气法
清气法是以具有清解气分邪热作用的药物为主所组成的，用于气分无形热盛的一类治法，具有清泄气热、清热泻火、解除烦热、宣畅气机、保津止渴等作用。清气法属于“八法”中的“清法”。
1轻清宣气法
代表方——《伤寒论》栀子豉汤。
2辛寒清气法
代表方——《伤寒论》白虎汤。
3清热泻火法
代表方——黄芩汤。
三、和解法
和解法是以具有和解表里、分消上下、宣展气机作用的药物为主所组成的，具有透解邪热、宣通气机等作用的一种治疗方法。和解法属于八法的“和法”。
1清泄少阳法
代表方——蒿芩清胆汤。
2分消走泄法
代表方——温胆汤
3开达膜原法
代表方——达原饮
4和解截疟法
代表方——柴胡截疟饮
我的中医人生（34）
周志阳 2017年3月8日
前两天，有写过惊蛰这个节气，今天看到一段话，觉得很不错，跟大家分享下。
我们用惊蛰这个词作为节气的名称，关注蛰伏的动物，正是在提醒我们天气与，地气在变化。生物学意义上的低等的生物，往往得天、地之偏气。例如深海鱼、例如蛇，得偏气者呈现偏性，中医就拿来做药物。
唯独人得天地之全气，但却容易受天、地之气影响而生病。人一天之内有阴阳升降，有十二时辰经脉气血子午流注；一年中不同季节人体有五脏不同虚实寒热状态，幸好有同样生长在本地的不同性味偏性、不同归经的食物药物去辅助和佐正。所以各个节气，不同地域有不同的饮食风俗。对现代社会的我们来说，懂了节气，有了自己身体的体会，把天、地、人的规律都考虑进去，具体每个人具体分析，这才算是养生。
我的中医人生（35）
周志阳 2017年3月9日
春季到了，是不是该升发肝气，畅达情志啦。当然，也有很多事会着急上火，今天就来了解下肝火旺的诊疗吧。
肝火分为虚实两种。实火多由于肝主疏泄的功能被破坏，肝气郁结而导致的；虚火是阴虚火旺，多由肝肾阴虚所导致。
那么如何诊断肝火旺呢？ 1.看口部：口干，口苦，口臭，舌苔发厚，牙龈红肿，这些都是肝火旺的症状。
2.看睡眠：肝火旺时晚上睡觉时出现睡眠不稳，多梦，容易被惊醒，失眠。
3.看脾气：肝火旺时还容易心烦意乱，容易发怒，控制不住脾气。
4.看全身：精神不好，容易瞌睡，头晕，脸色发红，身体闷热，肝火旺的人容易疲倦。
5.女人肝火旺的症状：经期推迟，月经不调，经血量没有规律等。
6.小孩肝火旺的症状一般出现在夏天：喜欢蹬被子，有时候还打呼噜。
肝火旺如何调理
1.薄荷泡水喝，薄荷具有独特的疏泄肝火的作用。
2.金银花泡水喝，金银是清热解毒的良药，还有护肝作用。
3.菊花泡水喝，菊花一直是清肝明目最好的花茶。
4.可通过按摩三阴交以畅肝气。按摩足三里以疏土开郁。按摩太冲穴可降肝火。
当然还有必不可少的治肝名方逍遥散啦，用逍遥散加减可以治疗很多肝系疾病呢。
我的中医人生（36）
周志阳 2017-03-10
昨天了解了肝火，今天来看看个个脏腑有火的表现是怎么样的吧。
心火
舌尖红，伴有烦躁、口干、口舌生疮、睡眠不好做恶梦、手足心热、盗汗小便赤热发黄、大便干等症状，心主舌，因此心火的口舌生疮以舌尖及两侧生疮最为多见，口腔内膜也会生疮。
肝火
舌质舌两侧红，性急易怒、失眠、头晕目眩、面红眼赤、口苦口干、耳聋耳鸣、舌苔黄薄、胸胁痛、大便干结，月经提前量大。
肺 火
鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰黄而黏、舌头前半部分红。就是肺火的表现。
胃 火
烦热胃痛、口渴口臭、牙痛、牙龈肿烂、牙宣出血等、想喝凉水、容易饿、整个舌头红,苔黄，就是胃火的表现。
肾 火
舌红少苔，腰酸膝软、发脱齿摇、口干、耳鸣，心烦、盗汗、手脚心热，这是阴虚火旺的表现。
我的中医人生（37）
周志阳 2017年3月11日
回南天来啦，由于空气中湿度上升，对受湿邪所致的风湿病患者，更受影响，因为潮气会使关节肿胀、疼痛加重，诱发或加重原有的关节疾。长期受风湿病患者，在这个时候，要怎么保养呢？，一是注意保暖，二是使用饮食调理。可以在煲汤时适当加入一些药材，如薏米、茯苓、淮山、苍术等祛风湿，除痹痛的药物，慢性风湿病患者还要祛湿补肾，加用一些温热药。湿气进入体内，会阻止经络的通畅，导致关节疼痛。久坐的人最好每一个小时左右做做运动，促进血液循环，保持周身经络的流畅，通则不痛。
我的中医人生（38）
周志阳 2017年3月12日
回南天来了，湿气特别重，那么湿又是怎样的呢？湿具有重浊、粘滞、趋下特性，为长夏主气。湿与脾土相应。夏秋之交，湿热熏蒸，水气上腾，湿气最盛，故一年之中长夏多湿病。湿亦可因涉水淋雨、居处伤湿，或以水为事。湿邪为患，四季均可发病，且其伤人缓慢难察。湿为阴邪，阻碍气机，易伤阳气，其性重浊粘滞、趋下。
①湿为阴邪，易阻气机，损伤阳气：湿性类水，水属于阴，故湿为阴邪。
②湿性重浊。
③湿性粘滞，这种特性主要表现在两个方面：一是症状的粘滞性。二是病程的缠绵性。
④湿性趋下：水性就下，湿类于水，邪有下趋之势，”《素问·太阴阳明论》 “伤于湿者，下先受之 。
我的中医人生（39）
周志阳 2017年3月13日
回南天，湿气重，容易发生中焦脾胃运化功能不足的表现，那么来了解下寒湿困脾是怎么回事吧。
湿困脾胃证:主要指湿从寒化的寒湿证，是由气候居处潮湿，涉水淋雨，或恣食瓜果肥甘，湿邪内侵；或脾失健运，水湿内盛，致湿浊内盛，困着脾胃，阻遏气机所表现的证候。
病因:居处潮湿，涉水淋雨，或恣食瓜果肥甘。
病机 :湿为阴邪，易困脾阳，脾受湿困，则运化不足。
临床表现 :肢体困倦而重，或头重如裹，胸闷腹胀，纳食不香，口中粘腻无味，便溏，或有形寒，舌苔白腻，脉搏濡滑。
治法:芳香化湿。
方剂:藿香正气散。
我的中医人生（40）
周志阳 2017-03-13
自古以来，中药就有四气五味之说，且一直沿袭至今。每味药物都有一定的性和味，而药物的四气五味也是很多中医生的弱点，药物性味总是分不清。那么中药的性味该如何区分呢？中药之温、凉、寒、热、平，谓之“气”；酸、苦、甘、辛、咸、淡，谓之“味”；发表、攻里、养阴、化痰、止咳、消积、软坚、散结、疏肝、理气、利小便等，讲的是药物的“用”。
我的中医人生（41）
周志阳 2017-03-15
中药的四气，又称四性，是寒、热、温、凉四种不同的药性，是依据药物作用于机体所发生的反应归纳出来的。例如，石膏、黄连、栀子等能治疗热性病，表明这些药物具有寒凉性质。反之，附子、干姜等能治疗寒性病，也就表明这两种药物具有温热性质。所以，一般说来，寒性、凉性的药物具有清热泻火的作用；温性、热性的药物具有温里散寒的作用。其中，热性药要比温性药的“热”的功效要强，比如我们常说的附子大热之品，寒性药要比凉性药的“寒”性强，比如常说的石膏大寒之品。其中，四气当中，还有一个平性，就是说药物的偏性不明显，所以谓之“平”。
我的中医人生（42）
周志阳 2017-03-16
今天姚副讲课，讲到天门地户，在《素问-阴阳应象大论》天不足西北，故西北方阴也，而人右耳目不如左明也。地不满东南，故东南方阳也，而人左手足不如右强也。传统文化中，八卦的巽（辰巳位）位称地户；八卦的乾（戌亥位）位称天门。天门地户的本质是地球绕太阳公转所造成的冬至点和夏至点的日出方位和日落方位。在脏腑中天门属于心包跟三焦，地户属脾胃，所以是不是可以认为，我们在脏腑之气运行到天门时，我们需要赶紧入睡，好接收天气，而到地户的时候，我们要吃东西，上厕所，让消化系统可以达到顺畅呢？
我的中医人生（43）
周志阳 2017-03-17
今日因饮食不善，致腹痛，吐泻不止。后寻求针灸治疗，一次即愈。
取穴如下:天枢（双） 足三里（右）加灸 下巨虚（左）加灸 合谷（左）
按:总体以治阳明为主，因阳明为土，土克水之义也。天枢为大肠募穴，足三里为胃经合土穴，合谷为大肠经原穴，下巨虚为小肠经下合穴。大肠主传化糟粕，主津；小肠主分清泌浊，主液。吐泻为津液的丧失，故应以顾护津液为主。
我的中医人生（44）
周志阳 2017-03-18
《中医内科学》泄泻是以大便次数增多，粪质稀薄，甚至泻出如水样为临床特征的一种脾胃肠病证。
1寒湿泄泻
治法：芳香化湿，解表散寒
方药：藿香正气散
2湿热泄泻
治法：清肠利湿
方药：葛根黄芩黄连汤
3伤食泄泻
治法：消食导滞
方药：保和丸
4脾虚泄泻
治法：健脾益气，和胃渗湿
方药：参苓白术散
5肾虚泄泻
治法：温补脾肾，固涩止泻
方药：四神丸
6肝郁泄泻
治法：抑肝扶脾，调中止泻
方药：痛泻要方
我的中医人生（45）
周志阳 2017年3月19日
决明子，甘、苦，微寒。归肝、肾、大肠经。本品苦寒清泄，甘润滑肠。入肝、肾经，能清肝火、益肾阴而明目，为目赤肿痛及目暗不明之要药。入大肠经，能清热润肠通便，为治热结肠燥便秘之佳品。
功效
清肝明目，润肠通便。
春天来了，应该顺应天时，舒展肝气，可用决明子泡水，降肝火，养肝护肝。还可用决明子做枕头，以助睡眠。
我的中医人生（46）
周志阳 2017年3月20日
今日春分，全球昼夜平分。古人云:春分有三候【元鸟至】春分到来后，燕子会从南方飞回；【雷乃发声】下雨时天空会响起雷声；【始电】闪电也开始出现在雨天。
春分还有吃春菜的习俗。岭南地区有个不成节的习俗，叫做“春分吃春菜”。“春菜”是一种野苋菜，乡人称之为“春碧蒿”。逢春分那天，全村人都去采摘春菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，约有巴掌那样长短。采回的春菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“春汤”。有顺口溜道：“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”一年自春，人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健。
从春分开始，就可以扫墓祭祖，也叫春祭。扫墓前先要在祠堂举行隆重的祭祖。春分扫墓开始时，首先扫祭开基祖和远祖坟墓，全族和全村都要出动，规模很大，队伍往往达几百甚至上千人。开基祖和远祖墓扫完之后，然后分房扫祭各房祖先坟墓，最后各家扫祭家庭私墓。大部分客家地区春季祭祖扫墓，都从春分或更早一些时候开始，最迟清明要扫完。各地有一种说法，谓清明后墓门就关闭，祖先英灵就受用不到了。
我的中医人生（47）
周志阳 2017年3月21日
春分平分了昼夜、寒暑，此时应注意保持人体阴阳平衡，衣食住行样样不可忽视。
1.衣着——不宜乱穿衣
春分时节，天气忽冷忽热，短暂性的气温升高，很容易给人造成夏天来了的错觉。所以，自古以来有“春捂秋冻”的说法。气温稍微升高些，便有很多人穿上薄衣，其实这样危害很大，很容易让身体受风引发疾病。因此，春分时节，减衣不宜过早过多，有冷空气影响时还要及时加衣，避免感冒等疾病的发生。
2.起居——保持空气流通
春分时节是传染病多发期，起居环境卫生很重要，不管是室内还是室外，一定要把不起眼的角落和阴暗死角的污垢清扫干净。同时，居室里要保持空气流通，厨房、卫生间的异味要排除掉，减少空气污染，注意调节好室内温湿度。在生活起居方面，可以晚点睡，早点起，逐渐开始晨练。
3.饮食——不宜大热大寒
春分属仲春，此时肝气旺，肾气微，因此在饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝，忌大热大寒，中和即可，同时要注意健脾祛湿。在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，可佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，防止这类菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起不适；而在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时，应配以蛋类滋阴，以达到阴阳互补的目的。
4.运动——适宜慢性锻炼
春分时节冷暖交替反复，而且风多、风大，容易感冒流涕，发生过敏性疾病等，因此，天气好的时候，建议多到户外锻炼身体，增强免疫力，可逐渐开始晨练，以散步、慢跑、打太极为宜。
我的中医人生（48）
周志阳 2017年3月22日
密蒙花:甘，微寒。归肝经。
功效:清热泻火，养肝明目，退翳。
《本草经疏》:“密蒙花，观《本经》所主，无非肝虚有热所致，盖肝开窍于目，目得血而能视，肝血虚，则为青盲肤翳，肝热甚，则为赤肿，眵泪赤脉，及小儿豆疮余毒，疳气攻眼。此药甘以补血，寒以除热，肝血足而诸证无不愈矣。”
“密蒙花为厥阴肝家之正药，所主无非肝虚有热所致。此药甘以补血，寒以除热，肝血足而诸证无不愈矣。”
春季养肝护肝正当时，此时可用密蒙花泡水养肝护肝。
我的中医人生（49）
周志阳 2017年3月23日
六经问诊
1.太阳之为病，脉浮，头项强痛而恶寒。
太阳，主要鉴别有无表证。比如有没有怕冷？具体哪个部位冷？是否恶风？鼻塞流涕等表证的表现。
2.阳明之为病，胃家实是也。
阳明，问阳明外证，内证。食欲，大便怎么样？是否有发热汗出，烦躁？是否欲饮水，饮温水冷水？
3.少阳之为病，口苦、咽干、目眩也。
少阳，小柴胡汤体质，易过敏，对环境冷热寒湿比较敏感。还有往来寒热。是否口干，情志变化？头晕目眩，两胁胀闷等？
4.太阴之为病，腹满而吐，食不下，自利益甚，时腹自痛。若下之，必胸下结硬。
太阴，食欲怎么样？大便是否成形？有无腹胀？有无重着感？夜尿多不多？
5.厥阴之为病，消渴，气上撞心，心中疼热，饥而不欲食，食则吐蛔，下之，利不止。
厥阴，寒热错杂，上热下寒，心烦口干？胸闷？不想吃东西？腹泻等。
6.少阴之为病，脉微细，但欲寐也。
少阴，是不是想睡觉？但是又睡不着？觉得疲劳乏力，怕冷，烦躁？腰痛不痛等？
我的中医人生（50）
周志阳 2017年3月24日
葛根、枳椇子解酒
《肘后方》：“干呕不息，葛根捣汁，服一升，瘥”；《神农本草经》谓葛根：“味平，主消渴，身大热，呕吐，诸痹，起阴气，解诸毒”。
枳椇子甘平，利大小便，去胸膈热，主烦渴、呕吐，历来被作为解酒毒佳品。
用葛根90g (无葛花，有更佳）煎水，泡枣20g(捣碎，即枳椇子，解酒妙品)频喂饮2小时。葛根90g属于大剂量应用，量小恐力不能及。一同事宴席必备，效果佳。
我的中医人生（51）
周志阳 2017年3月25日
今日看到一篇关于当归芍药散的用药体会，跟大家分享下。
使用当归芍药散方时，一定要注意白芍的用量要大。《神农本草经》中说本品主腹痛，并说止痛，《本草纲目》说白芍益脾，能于土中泻木。况且方中还配有白术、茯苓，故本方治腹痛，并非单纯地象近代所说的功在止痛，而是能够强健中焦，使脾气足而达到扶正祛邪目的。再者，方中还重用了泽泻（用量仅次于白芍），以利水除湿，而助脾运化，扶助中焦。如《神农本草经》中说泽泻能养五脏、益气力、肥健，久服耳目聪明。泽泻还能泻肝肾水湿邪气，白芍也能土中泻木，说明本方不但能益中焦，而且能够调和肝脾。又有当归养肝血而调经，川芎行血郁并主寒痹筋挛（《神农本草经》）而温行全身血气，故对妇女腹痛实为治本之剂，能达到治中为主而益全身的功效。由于我体会本方是益脾调肝之药，故治上述男性腹痛患者时，考虑其疼痛部位虽云在腹部（脾），但其具体部位接近于肝经（右腰腹稍上方，右胁后稍下部），且其发作有定时，是与少阳经有关，故选用了当归芍药散方，并配用柴胡、黄芩、川楝子、白蒺藜调肝胆之品，因其痛处比较固定，时已半年，故又加失笑散等活血祛瘀药，肝脾同治而取效，进一步体会到了仲景先师组方之妙。
我的中医人生（52）
周志阳 2017年3月26日
圣人云:春夏养阳，秋冬养阴。那么，春季养阳，有多重要呢？
《素问· 生气通天论》：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰；故天运当以日光明，是故阳因而上卫外者也。”意思是说，古人把阳气比作天空与太阳的关系，如果天空没有太阳，那么大地就是黑暗不明的，万物也不能生长。所以天地的运行，必须要有太阳。同样道理，人身的阳气，要调和才能发挥它的防护功能，不然就会招致病邪侵入。《素问·生气通天论》中还谈到“阴者藏精而起亟也，阳者卫外而为固也”，就是指人体抵御外邪的能力靠的就是阳气。以发挥这一功能为主的阳气，在中医学又叫“卫阳”。卫就是卫兵、保卫的意思。阳气好比人体的卫兵，分布在肌肤表层，负责抵制一切外邪，保卫人体的安全。所以，阳气为一身之根本，养阳也是养生保健的根本。
我的中医人生（53）
周志阳 2017年3月27日
龙胆草，苦，寒。 归肝、胆、膀胱经。本品大苦大寒，清泄而燥，药力较强，主入肝胆经，兼入膀胱经。 既善清下焦湿热，又善泻肝胆实火，为治肝经湿热、实火之要药。功效清热燥湿，泻肝胆火。
临床中用最熟悉的方龙胆泻肝汤。 主治病证
(1）湿热下注之阴肿阴痒、带下、阴囊湿瘁，湿热黄瘟。
(2）肝火上炎之头痛目赤、耳聋胁痛等。
(3）高热抽撞，小儿急惊，带状疱疹。
我的中医人生（54）
周志阳 2017年3月28日
人体脏腑与一日十二个时辰相对应。在相对应的时辰里，本脏腑的气血最旺盛，此时相应脏器的功能最强；如果脏腑有异常，就会出现相关的症状。
例如凌晨1～3点钟莫名醒来，这是因为肝火过旺，常有烦躁、易怒或气郁等症状，如果此时工作压力再大些，当气血流注到肝经的时候，火上浇油，结果把人唤醒。此时肝经的阴包穴、太冲穴，会痛不可摸，每天在痛点处敲、揉5 ~10分钟，3~5天后痛感消失，可一觉睡到天亮。
有一首经脉流注歌诀可供大家记忆。
肺寅大卯胃辰宫，
脾巳心午小未中。
申膀酉肾心包戌，
亥焦子胆丑肝通。
我的中医人生（55）
周志阳 2017年3月29日
服黑芝麻可延年益寿，其中最著名的就是九成九晒黑芝麻丸了。《本草纲目》称：“服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更出”。
孙思邈制黑芝麻丸:芝麻三升，蒸三十遍，微微炒香，打成粉末。用白蜜三升调和，再用棒槌捣三百下，做成梧桐子大小的丸。
久服明目洞视，肠柔如筋。