鹰爪翻子拳之连环腿

起势引子（图1）

图1

一、跺子腿

1.左脚略向前上步，屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直成左弓步；右手在左手前按刁，爪心朝下，爪口朝前；目视前方。（图2）

图2

2.左手从右手后向前外旋抄刁，爪心朝上，爪口朝前；目视前方。（图3）

图3

3.重心前移至左腿，屈膝半蹲，右脚抬起向前下方瞪出，高与膝平，脚尖朝右目视前方。（图4）

图4

要点：

擒于时要力达爪端，右脚前跨要力达脚跟。

攻防含义：对方用左拳进出，我右手擒其左腕，左手擒其肘部，同时右脚蹬对方其小腿。

二、扁跺子

1.右脚尖外展落地，左脚跟抬起，重心前移；目视前方。（图5）

图5

2.上动稍停，右手在左爪下抓刁，左手变拳，略向回收，拳心朝上；目视前方。（图6）

图6

3.重心移至右腿，身体右转，右刁手抓引至头右方；左脚侧蹬，脚尖内扣；同时左拳内旋向左平伸冲出，拳心朝下；目视前方。（图7）

图7

要点：

左脚蹬时，要力达脚的外缘。

攻防含义：我用右手擒住对方进击的左腕，并用左拳和左脚进击对方。

三、撩阴腿

左脚掌里扣于右脚内侧落地，身体右转，重心移至左腿，右脚面绷平，向后上方撩踢，脚心向上；同时，左臂屈肘右移，右手变拳随右腿撩踢甩打；目视右方。（图8）

图8

要点：后撩脚要力达脚掌，重心要稳。

攻防含义：承上动，继续用右脚撩踢对方裆部。

四、马步双擒

1.承上动，右腿外展，右脚在体后落地，左脚跟外转，身体右转180°；重心前移，右腿屈膝半蹲，左腿挺膝蹬直成右弓步；右手摔腕按刁，爪心向下，爪口朝前，左手变拳，屈肘拍于腰间，拳心朝上；目视右手。（图9）

图9

2.上动不停，右脚尖外撇，右脚前上一步，两腿屈膝半蹲成马步；同时，左手向前、向右、向下扣刁，爪心朝下，两爪口相对；目视左手。（图10）

图10

要点：上步与擒手要协调。

攻防含义：对方用右拳向我体后进击，我转身用右手擒其腕部，再进步擒对方肘部。

五、疾步双擒

重心左移，右脚向左脚内侧击撞，右脚落地，左脚六即向左侧落步复成马步；两刁手不变，目视左手。（图11）

图11

要点：疾步要快，落地要轻，脚抬起不要高于脚腕。

攻防含义：双手擒住对方进攻的右臂，对方后退，我双擒不放并疾步紧随。

六、翻拳弹踢

左脚尖外展，重心前移至左腿，右脚抬起向前上方猛踢；同时，右手变拳，向上前方翻打，拳心向上，左刁手移至右大臂下部，手心朝下，目视前方。（图12）

图12

要点：左腿支撑要稳，右拳翻打和右脚上踢要同时完成。

攻防含义：右拳翻打对方面部，脚踢胸部。

七、转身虚步撩阴

1.上动不停，左脚尖外展，右腿屈膝内收，身体左后转180°，右脚随转体下落经左脚内侧向前落步屈膝成右虚步；两手随之交叉于胸前，左臂在外；目斜视右后方。（图13）

图13

2.上动不停，左刁手不变，右拳内旋向后方甩打，拳心朝左；目视右前方。（图14）

图14

要点：转体时重心要稳，左刁手抓引、右拳甩打要协调一致。

攻防含义：对方用右拳击我头部，我左手擒其腕部向左后转身抓引，同时用右拳甩打其裆部。

八、转身马步双刁

1.右脚尖里扣，左脚尖外展，身体左转180°，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直成左弓步；同时右拳随体转摆于身体右后方，拳心朝内，左手向上、向前摔腕按刁，爪心朝下，爪口向前；目视前方。（图15）

图15

2.上动不停，右脚前上步，身体左转90°，两腿屈膝半蹲成马步；同时右手向外、向前、向左、向下扣刁，爪心朝下，爪口向左，左臂屈肘至体前，爪心朝下，爪口向右；目视右前方。（图16）

图16

要点：上右步和右爪扣刁要协调一致。

攻防含义：对方在后用左手打我右肩部，我身体左转闪过，左手刁其腕部，同时速进右步，右手刁其肘部，使对方左臂受制。

九、拗步冲拳

以右脚跟和左脚掌为轴，身体右转90°，右腿屈膝半蹲，左脚挺膝蹬直成右弓步；同时，右爪变掌向左推拦，掌心朝左。左手变拳内旋前冲，拳心朝下，目视前方。（图17）

图17

要点：冲拳要力达拳面，推拦要有横力。

攻防含义：对方用右手击我胸部，我右手向左推拦其右臂，并用左拳冲击对方胸部。

十、刁手冲拳

1.步型不变左手摔腕按刁，爪心朝下，爪口朝前；目视前方。（图18）

图18

2.左爪抓引垒头的左上方，右于变拳向前平伸打出，拳心朝下；目视前方。（图19）

图19

要点：抓引要力达爪端，冲拳要力达拳面。

攻防含义：将对方进击的手臂向左上抓引，乘虚右拳冲击对方。

十一、转身挎打

1.身体向左后转，右脚尖内扣，腿屈膝下蹲；左腿挺膝平仆地面成左仆步；同时，以肘尖为力点，向左后下方挎打；目视前方（图20）

图20

2.左脚尖外展，重心前移，右腿挺膝蹬直，左腿屈膝半蹲成左弓步；同时，左拳收抢于腰侧，拳心朝上，右拳内旋前冲，拳心朝下；目视右拳。（图21）

图21

要点：转身速度要快，右冲拳要力达拳面。

攻防含义：对方用拳或掌打我左后部，我用左肘将其挎开，再转身用右拳冲击对方。

十二、单鞭势

1.右脚向前上步至左脚跟处，屈膝半蹲，左腿屈膝，脚面绷直，脚尖虑点地面；同时，右拳外旋屈肘回收至胸前，拳心朝上，左拳经右小臂向前滑出，目视左拳。（图22）

图22

2.左脚向前上半步屈膝，右腿屈膝半蹲成左虚步；同时，双臂抖腕翻拳，左拳心朝前，高于肩平，右拳心朝下，屈肘于左肘下，目视前方。（图23）

图23

要点：与起式引子“脸步翻拳”相同。

攻防含义：与起式引子“虚步翻拳”相同。

十三、收势

1.左脚经右腿内侧后撤一步，右脚尖内扣，身体左转90°，两腿直立；同时，双拳变掌，两臂内旋、向下、向外、向上绕动成侧平举，掌心朝下；目视前方。（图24）

图24

2.右脚移至左脚内侧，并步直立；同时双掌外旋翻掌，掌心朝上，向上、向下至腹前掌尖相对下按，随之垂靠于两腿外侧；目视前方。（图25）

图25