真相？孩子吃益生菌可以预防感冒

益生菌是指给予一定数量的、能够对我们身体健康产生有益作用的活的微生物。益生菌通过改善人肠道内的菌群，激活肠道黏膜免疫系统，人体内各个黏膜间存在联系和相互影响，肠道黏膜免疫系统激活会到达其他黏膜，包括呼吸道黏膜。也就是说可以预防儿童感冒，主要针对反复感冒的儿童。

注意：对下呼吸道感染无效！！！
反复感冒是指1年以内发生次数频繁超过正常范围，儿童反复感冒如何判断，如下表所示：

益生菌品类多，怎么选？

益生菌的分类很复杂，国内的就有 20 多种。国内最新指南推荐的预防反复感冒的益生菌如下表：表中“星星”越多越可靠哦！

怎么吃，吃多久？

益生菌由于是活的微生物，为了保证它活着到达肠道，那么使用就要特别注意，益生菌粉末未打开包装前处于休眠状态，遇水就“活过来”，但会被氧气“干掉”，所以打开包装应尽快服用，长期暴露在空气中，活菌易失去活性。
应使用温水冲服，35-40℃的温开水刚刚好，避免水温过高将活菌烫死。
益生菌可以预防感冒，需要长期服用吗？现在没有一种益生菌制剂可以长期服用，国内最新指南推荐预防反复感冒的益生菌疗程2～3个月。

是所有的儿童都可以吃吗？

益生菌主要是改善人肠内的菌群，能随大便排出体外，不会吸收入血，对于健康的儿童是可以吃的。但是，早产儿或免疫功能受损严重的儿童使用时可能增加感染的风险，最好咨询医生或药师。
补充益生菌是指给予一定数量的微生物，才能够对我们健康产生有益作用。也就是说一定要按照说明书上面的用法用量使用。
特别是在当前我国抗生素过度使用、婴幼儿喘息持续增多的情况下，为减少儿童反复呼吸道感染的次数、喘息的发生和抗生素的使用，建议反复感冒的儿童可以吃益生菌预防。

作者：荆门市第二人民医院 主管药师 郭苗苗

审稿专家：荆门市第二人民医院 药学部主任 主任药师 谢峥

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