90岁张大爷坦言：独处才是长寿的秘诀

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现在生活水平提高了，人均寿命也增长了，每位老年人都希望自己健康快乐地活着，不敢说能活到多少岁，追求的是健康长寿。

生老病死是社会发展的自然规律，谁也无法抗拒，我们能做的就是在自己的有生之年延长生命的长度，拓展生命的宽度，让我们在老年拥有健康的长度、心态的宽度、生活的高度、阅历的厚度、做事的重度。

纷争的社会需要保持一个良好的心态，注重老年生活方式，遇事不急不躁，乐享美好生活的同时，也要学会独处养身。

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夏日的清晨，90岁高龄的张大爷站在小院里看着自己亲手栽种的黄瓜、西红柿、茄子茁壮成长，心里美滋滋的，脸上洋溢着满意的笑容。

张大爷退休后不久，就和老伴搬回了农村老家居住，用张大爷的话说这是闭关养生的绝佳方式，自从搬到农村老家过起独居的田园生活，自己的精气神更足了。

每天品杯茶、浇浇地、看看新闻，远离喧嚣的人事纷争，和老伴共享力所能及的田园乐趣，更是乐得人生。

张大爷退休前在单位负责人事工作，忙忙碌碌半辈子，结交了诸多的朋友、同事，那个年代交往靠酒、来往靠礼，见惯了世间百态，更看清了人情冷暖。

张大爷年轻时的生活那是三天一聚，两天一喝，除了工作，剩下的生活就是喝酒、打牌、龛生活，这也是当时的的社会风。

那时候张大爷的家就是他的旅馆，整天忙于应酬，最终自己落下一身的毛病，尤其是患上萎缩性胃炎后医生的忠告才让张大爷害怕。

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即将退休的年龄如果真的患上不好的病，张大爷不敢再往下想，没有了健康一切归零，那时起张大爷才开始慢慢收敛，逐渐停止了应酬，回归家庭。

从喧嚣到孤独是痛苦的，在家里来回踱着脚步总觉得缺少点什么，一想到医生的话自己的心才慢慢开始静下来，一天天煎熬、一天天适应，浮躁的心终于沉了下来。

学会独处以来，张大爷开始回忆自己的前半生，二十余年的青年时光在父母的呵护和求学的路上度过，工作后不顾自己身体为家庭、为生活忙忙碌碌，送走了父母、交代了孩子，自己还没有退休就落下一身毛病，这老年的依靠在哪里？

和自己风雨同舟走过半生的老伴自己又关心了多少？我到底需要什么？

张大爷想得有点明白之后，才深深体会到家里的粗茶淡饭才是最香的，老伴才是最关心自己的，饭是越吃越香、觉是越睡越踏实。