每天一张禅绕画：马蹄莲（Alcatraz） / 开普饭

图谱中文名：马蹄莲

Tangle Pattern:Alcatraz

by Diana E.Marshall

Zentangle®艺术形式由里克罗伯茨和玛丽亚·托马斯创建详情请访zentangle.com

图谱中文名称皆为小编直译、意译、音译、形译，如有不同见解请以英文名为准。部分内容素材来源于网络，由“咔咔”编辑整理，版权属于原作者。如有疑问请联系微信：chanraome

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MariaThomas and RickRoberts from US, are the cofounders of Zentangle Artform.

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禅绕画通过简单的动作，配合呼吸频率以及冥想与涂鸦，便可以在短时间内达到消除内心烦躁，减轻疲劳感，找回身心的自然状态，让您可以放松大脑和心情，有效缓解焦虑和疲惫，回到精神饱满、思维清晰的状态，就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。

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