为“中暑”正名

夏至未至，在社会上，一提到“中暑”，我们首先想到的是藿香正气、绿豆汤和西瓜。

但是，这并不完全准确，有的甚至是误区，下面容我一一道来。

首先，什么是中暑？

现代一般的解释为：盛夏季节，露天作业或室外高温作业，在高温和热辐射的不良气象环境条件下进行长时间的生产劳动，体温调节失去平衡，人体极易因过度蓄热并水盐代谢紊乱而发生中暑。

中暑的原因往往有以下三种：天气炎热伴有

一、人体产热增加，如孕妇、肥胖者

二、人体散热减少，如穿不透气的衣服

三、机体抵抗能力下降，如慢性疾病、老年人

中暑易发生于：在高温和高湿环境中活动的人，气温大于35度，湿度大于60%，在室温较高、通气不良的环境中，年老体弱者、糖尿病者、心血管疾病者、肥胖者 、儿童及孕产妇，也易发生中暑。

中暑有哪些症状呢？

中暑

先兆中暑：出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、体温升高、全身无力。

轻度中暑：除上述病症外，体温38℃以上，面色潮红，胸闷，有面色苍白，呕吐、大汗、皮肤湿冷、血压下降等呼吸循环衰竭的早期症状。

重度中暑：除上述症状外，出现昏倒痉挛、皮肤干燥无汗、体温40℃以上等症状。

如何做好夏季防暑工作呢？

1.避免阳光直射：尽量避免在烈日下进行户外工作或活动，特别是午后高温时段的老、弱、病、幼人群；必须的户外工作，也要采取防晒措施，简单的有：着装宜穿浅色或素色，佩戴遮阳帽或打遮阳伞等；补充水分，特别是盐开水，还有一些常用的药物如：清凉油、风油精等。

2.高温作业场所防暑：加强防暑降温知识的宣传，及急救的方法。合理调配工人的作业时间，避免高温时段室外作业，减轻劳动强度。搭配解暑清热的食物：绿豆汤，用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥不仅香甜爽口，还是极好的清热解暑良药。

3.夏日运动不停：俗话说“冬练三九，夏练三伏”，我们万不能因为高温就长时间在空调屋坐着，床上躺着，冷饮喝着，其实现在最常见的中暑是中医所说的“阴暑”“空调病”。

预防中暑的常用中成药，很多都用错了

刚才我们讲的中暑，类似于医圣张仲景所说的“太阳中热”、“暍”，这种适合怎么治疗呢？

适合吃西瓜，喝白虎汤、吃解暑清凉的水果，这些都可以。

如《景岳全书·杂证谟》：阳暑者，乃因暑而受热者也。

凡以盛暑烈日之时，或于长途，或于田野，不辞劳苦，以致热毒伤阴，而病为头痛，烦躁，肌体大热，大渴，大汗，脉浮，气喘，或无气以动等证，此以暑月受热，故名阳暑。

若气不甚虚，但有火证者，宜白虎汤或益元散；

若汗出脉虚浮，烦渴，有火而少气者，宜白虎加人参汤或竹叶石膏汤、桂苓甘露饮；

若眩晕少气，虽烦渴而火不甚者，宜生脉散。

这些可以治疗“阳暑”

六一散方歌及加减

但是，这种中暑，并不适合用藿香正气、十滴水、仁丹。

原因是因为什么呢？

这些药物，治疗的是“阴暑”。

那么什么是“阴暑”呢？

指的是夏天乘凉饮冷所导致的“中暑”，多寒多湿，类似于风寒或寒湿外感或胃肠型感冒或空调病之类，只不过发作的时间在夏季而已。

所以，大顺散、十滴水、藿香正气、仁丹，这一类的，药性偏温，真正的劳作烈日暴晒高温所出现的中暑，其实并不适合，这一点我再次强调一下！！

那么，真正的阳暑，我们应该如何急救呢？我也整理好了。

“阳暑”的急救

中医对于中暑的急救有没有好办法呢？有，我也给大家准备好了：

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好了，就讲到这里了，此致，敬礼！