威海玄同太极拳馆,玄同说太极:站桩要呆若椒麻鸡，停车要坐爱枫林晚

接着昨天说独立守神，换个说法就是得能站进去。老辈讲：站桩要呆进去，呆的跟椒麻鸡一样，不对，呆的像木鸡。

打太极拳，老话叫盘拳，也就是要享受打拳的过程，您想想山核桃，麻麻咧咧，干干巴巴，一点都不圆润，咱享受的是圆润的过程。太极拳，得盘进去。

前些年听说有个兄弟嘴很刁，就爱吃贵东西，把家里老爷子盘了半辈子的核桃砸吃了、金龙鱼水煮了。金龙鱼口感咋样咱不知道，搁手里盘的核桃大厚皮，都没肉哇……

有些大仙喜欢静坐，身形只是坐着不算数，得坐进去。静坐不是打瞌睡，要清醒的时候坐，好比看电影、听音乐，留着精神头还要陶醉其中呢。

前几天咱说过扎针要手如握虎，这是要神意气和手上的银针相合，同样都是一扎，大夫的神在，您就被照顾的更舒服，叫的更销魂，为啥针灸的高手，叫：神针？

打太极拳学会了使唤丹田，但是有几个人，平时吃饭时，抬胳膊夹菜手也跟丹田说话；平时上台阶，大脚往上撂，是丹田带动的。

一切动作，都跟丹田有关系；所有生活状态，神意气形相合，就是在炼功。曾有同学问大师：“我每天应该怎么炼功啊？”大师就曰了八个字：“饥来吃饭，困来即眠。”

有些人打太极拳还要放音乐，还要跟周围切瓜拳友动作一致，还要照顾周围吃瓜群众的审美，可想而知，他打拳时没在打拳。

您开车，路过一片小树林，下车来吃点面包火腿肠，只是因为这一块好停车。下车来之后，沉浸到景色里，不知不觉天就黑了，才叫：停车坐爱枫林晚。

盘拳、独立、静坐，都得有这么个感觉：时间都去哪儿了，还没好好感受，日头就下班了。