名老中医集体辟谣！这些传言“骗”了我们很多年~
▲李丽芸 全国名老中医药专家、广东省中医院妇科主任医师，本文受访专家之一本文受访专家：李乾构 全国名老中医药专家、北京中医医院原院长王莒生 全国名老中医药专家、北京中医医院原院长李丽芸 全国名老中医药专家、广东省中医院妇科主任医师梁清华 全国名老中医药专家、中南大学湘雅医院中西医结合科主任医师刘绍贵 全国名老中医药专家、湖南中医药大学第一附属医院主任药师小编导读医药是中华民族的瑰宝，但诸多中医药传言的流传，不仅危害公众健康，也使中医药形象受到负面影响。晚吃姜等于吃砒霜、有伤不能吃“发物”、手脚冰凉是宫寒……这些“常识”你肯定都听说过。但你可能不知道，这些说法都是不可信的传言。传言一：晚吃姜等于吃砒霜生姜是每家每户必备的调味品，在烹调鱼肉、鸡肉时放入姜丝，既去膻解腥，又醇香开胃。它更是治病的廉价中药，具有温胃止呕、散寒解表的功效。“晚上吃姜等于吃砒霜”的说法纯属无稽之谈，中国人的晚餐里向来少不了姜，生姜没有不合适吃的时间，只有不适合吃的人。是否适合吃姜，总的原则是：风寒病适宜，热性病不宜；寒性体质适宜，热性体质不宜；阴虚内热者（表现为口干舌燥、手足心热等）和热盛病人（表现为发烧、口苦、便秘），及痔疮患者忌服生姜，高血压患者也不适合多吃生姜。传言二：服中药不能吃绿豆绿豆药食同源，有清热消暑、利水解毒的功效。大多数人认为，绿豆解药性，所以喝中药时不能吃绿豆。这种说法过于绝对了。其实，服中药时能否吃绿豆，取决于所患疾病的寒热虚实，以及所服中药的药性。从寒热虚实角度来看：如果患有中暑、泌尿系统感染、便秘等热证实证，或因乌头、附子、半夏中毒，喝中药时吃绿豆可辅助治疗；如果患有慢性胃肠炎、肢体关节冷痛、腹痛、腹泻、痛经等寒证虚证，服中药时吃绿豆会加重病情。从中药药性来看：在服用人参、肉桂、附子等温补类药物及桂枝、干姜、细辛等温经散寒类中药时，吃绿豆会降低药效；在服用黄连、黄芩、黄柏、大青叶、板蓝根、牛黄、金银花、石膏等清热类中药时，吃绿豆反而起到相辅相成的作用。传言三：名贵药材有益身体很多老年人常把冬虫夏草、阿胶、人参等名贵药材当做宝贝，身体不舒服就想吃一点，实际上，这是错误的。服用名贵中药的前提是“对症”，如果“不对症”就容易补偏。比如，人参可补虚养气，火气偏旺的人吃了反而流鼻血。而且任何一种药物都有毒性，过量服用会有损健康。长期过量服用人参，可引起失眠、易激动、腹胀、食欲减退、神经衰弱、体温升高，甚至出血等不良反应。其实，没必要追求名贵药材，有些药材价格便宜，功效却不比名贵药材差，如银耳和燕窝都能养颜，党参和人参都能健脾，前者比后者便宜得多。建议在用名贵药材前，听从医生建议，选择合适的滋补品。药补的同时配合运动，调理好饮食和心态，才益于延年益寿。传言四：男人一定要补肾“十男九虚”等广告宣传，使不少中老年男性一旦感觉腰膝酸软，就认为自己是肾虚，从而乱服补肾药，这种做法实属可笑。腰酸虽然是肾虚的表现，但也可能由腰肌劳损、胰腺炎或前列腺炎等导致。如果体内阴阳本处于平衡状态，乱吃补药会打破平衡，导致上火、嗓子干哑、大便干燥等副作用。是否需要补肾最好听从医生建议。对于大多数人来说，食补胜于药补。肾阴虚者应多吃猪肉、鸭肉、黑豆、绿豆、冬瓜等；肾阳虚者要多吃羊肉、韭菜等，护好脚，睡好觉。传言五：有伤不能吃“发物”生活中流传着一种说法：有伤口不宜食用鸡蛋、鱼类、豆腐、韭菜等“发物”，否则会影响伤口愈合。这种说法并不准确。人们常把“发物”特指易诱发某些疾病，或加重已发疾病的食物，但中医对“发物”尚缺乏系统、完整、准确的理论阐释。通常情况下，发物也是食物，适量食用对大多数人不会产生副作用或引起不适。鸡蛋和鱼类等精蛋白类食物，还能促进伤口愈合。伤口愈合主要和年龄、免疫力相关。一旦出现伤口，要遵医嘱，避免伤口进水和感染，多吃果蔬和肉、鱼、蛋等精蛋白类食物，促进伤口愈合。传言六：手脚冰凉是宫寒手脚冰凉是很多女性生活中的困扰，她们认为自己是宫寒患者，还焦虑是否影响生育，其实这种担心完全没有必要。中医上的“宫寒”是指女性肾阳不足所表现出的一系列症状，包括月经周期紊乱、月经量少且有血块，甚至月经停闭不行等。手脚冰凉虽是宫寒的表现之一，但并非手脚冰凉就等于宫寒。真正宫寒的人比一般人更怕冷，不仅手脚凉，全身都凉。手脚冰凉的人要注意保暖，少穿露脐装，适度运动，同时避免吃生冷食物，适当多吃韭菜、核桃、枣等温阳食物。赞赏【昨日分享】眼部皱纹太多不要怕，试试这些方法！按住“肚脐不动”，一招妙用无穷的长寿奇术一杯菊花茶喝走4种不适！中医自用的喝茶防病法！摸乳房，很讲究技巧的。。。。(真人动态图解）“撞丹田”：激发人体元气的养生功法！秋季叩击、艾灸八髎，通治妇科病男科病！（视频教学）经期是女人变美的黄金期！经期艾灸的好处你知道吗？这9类人秋季免疫力差最易生病，提高免疫力少得病的方法在这儿！对于养生，你是怎么做的呢，看看这些方法吧！养生中的“女三热、男三冷“说的是什么脾胃不好，中医告诉你如何利用穴位调理黄帝内经纪录片全集中医总论-黄成义【1-3集】中医总论-黄成义【4-6集】中医总论-黄成义【7-9集】中医总论-黄成义【10-12集】中医总论-黄成义【13-15集】中医总论-黄成义【16-18集】中医总论-黄成义【19-21集】中医总论-黄成义【22-24集】中医总论-黄成义【25-27集】中医总论-黄成义【28-30集】中医总论-黄成义【31-33集】中医总论-黄成义【34-36集】中医总论-黄成义【37-39集】中医总论-黄成义【40-42集】倪海夏 黄帝内经原文+视频+译文【上古天真论】【四气调神大论】【生气通天论】倪海夏 黄帝内经原文+视频+译文【生气通天论】【金匮真言论】【阴阳应象大论】倪海夏 黄帝内经原文+视频+译文【阴阳应象大论】倪海夏 黄帝内经原文+视频+译文【阴阳离合论】倪海夏 黄帝内经原文+视频+译文【灵兰秘典论篇】【六节脏象论篇】【五脏生成篇】倪海夏 黄帝内经原文+视频+译文【五脏生成篇】【五脏别论篇】【异法方宜论篇】【移精变气论】倪海夏 黄帝内经原文+视频+译文【汤液醪醴论】【玉版论要篇】【诊要经终论篇】【脉要精微论】倪海夏 黄帝内经原文+视频+译文【脉要精微论】倪海夏 黄帝内经原文+视频+译文【脉要精微论】【平人气象论篇】【玉机真脏论篇】倪海夏 黄帝内经原文+视频+译文【28-30集】【平人气象论篇】【玉机真脏论篇】倪海夏 黄帝内经原文+视频+译文【31-33集】【玉机真脏论篇】【三部九侯论篇】倪海夏 黄帝内经原文+视频+译文【34-36集】【三部九侯论篇】【经脉论篇】倪海夏 黄帝内经原文+视频+译文【37-39集】【宣明五气篇】【宣明五气篇】【血气形志篇】【宝命全形论】【八正神明论】离合真邪论倪海夏 黄帝内经原文+视频+译文【40-42集】【通评虚实论】【阴阳明论篇】倪海夏 黄帝内经原文+视频+译文【43-45集】【阳明脉解篇】【热论篇】【刺热篇】【评热病论】倪海夏 黄帝内经原文+视频+译文【46-48集】【逆调论】【疟论篇】【刺疟篇】【气厥论】【咳论】倪海夏 黄帝内经原文+视频+译文【49-51集】【举痛论】【腹中论】倪海夏 黄帝内经原文+视频+译文【52-54集】【刺腰痛篇】【风论篇】【痹论篇】【痿论篇】倪海夏 黄帝内经原文+视频+译文【55-57集】【厥论篇】【病能论篇】倪海夏 黄帝内经原文+视频+译文【58-60集】【奇病论】【大奇论】倪海夏 黄帝内经原文+视频+译文【61-63集】【脉解篇】倪海夏 黄帝内经原文+视频+译文【64-66集】【刺要论】【刺齐论】【刺禁论】【刺志论】【针解篇】【长刺节论】【皮部论】【经络论】倪海夏 黄帝内经原文+视频+译文【67-69集】【气府论】【骨空论】【水热穴论】【调经论】倪海夏 黄帝内经原文+视频+译文【70-72集】【繆刺论篇】【四时刺逆从论】【标本病传论】倪海夏 黄帝内经原文+视频+译文【73-75集】倪海夏 黄帝内经原文+视频+译文【76-78集】倪海夏 黄帝内经原文+视频+译文【79-81集】