肝病“最怕”1种水，不是黄瓜汁，平时敞开喝，浇灭肝火，肝越轻松

29岁林先生，一名广州大公司的程序员，每天加班熬夜赶项目，最近常常发现自己，晨起嘴巴臭，尿液发黄，睡到12点还是感觉很疲惫，最为麻烦的是他最近老感觉自己右肩膀疼痛，一开始以为是肩周炎烦了就没当回事

后来实在疼得没办法了，就在家人的陪同下，去医院做了一次全面的体检。谁料到，这一做体检可把林先生吓了一跳，医院给他的诊断结果是：原发性肝癌。

那么，让林先生及其家人百思不得其解的是：为什么肝癌会引起肩痛呢？

医生告诉他们：当体内肝癌在不断进展的过程中，右侧的膈肌会很容易受到侵犯，这样就会导致牵拉性的疼痛，所以一旦得了肝癌的人，就经常会出现右侧肩膀疼的情况，还有的人不但肝区痛，右肩也痛；但还有一种人就是：主要以右肩痛为主。

肝不好的时候，还是会给我们发出一些蛛丝马迹，只要我们能敏锐地捕捉到，并且及时采取合理的方式去养肝，那么，也不至于发生肝癌这样的悲剧。

中医一再强调，严重肝病初期“不痛不痒”，如果有10种异常出现，或肝发出“求救”信号，不可忽视：

1、口干、口苦、口臭、身体异味大；

2、指甲有竖纹、脸颊长肝斑；

3、后背油腻瘙痒、粉刺丛生；

4、头发出油、长期黑眼圈；

5、大便粘马桶、小便黄如茶；

6、不到40岁就两鬓斑白；

7、腰腹赘肉多，经常放屁；

8、失眠多梦、烦躁易怒；

9、眼睛干涩、脱发严重；

10、爱生闷气、无端感到抑郁焦虑；

以上都是肝不好会发出的信号，只要占2个以上，说明肝毒较多，肝受损严重，如果我们不及时养肝，将来可能还会发展为严重的肝病

一、多锻炼

锻炼身体对肝脏的益处非常多，不仅能加快血液循环，还能帮助提升肝功能，加快体内垃圾、毒素的代谢。

二、多休息

保持良好的休息，能促进人体新陈代谢，减少血液中的垃圾、毒素，呵护肝脏健康。

夜间10点半就上床休息，能促进人体新陈代谢，因为夜间10点半以后是肝脏的黄金代谢期，你若在此期间不睡觉会严重影响肝脏代谢毒素，导致毒素在体内大量堆积。

三、多喝水

维护肝脏，请你多喝水，多喝水能促进整个身体的新陈代谢，有助于保持正常的体温，多喝水能防止肝脏干燥，但单纯喝白开水效果并非最好，最好加入养肝花茶。

养肝六君子

1、决明子：清肝降火，帮助肝脏排毒

2、菊花：长寿花，清肝明目，消热凉血

3、枸杞：清肝明目，滋补肝肾

4、金银花：清热解毒，生津明目

5、大麦：健脾和胃、排水消肿

6、桂花：清新口气，去口臭

养肝小金方：取菊花、决明子、桂花、金银花、枸杞、大麦，制成茶包，开水焖泡5分钟，每日3杯，清肝火、疏肝郁、解肝毒、坚持喝，人体28天一个循环，28天后你的肝会感激你！