中医图解宝宝舌苔：舌苔白腻、齿痕舌、地图舌…教你从舌苔看健康

有人说，宝宝的舌苔反映是他身体状态的镜子，这是有一定道理的。

今天，孙大夫来揭秘一下宝宝舌苔中隐藏的健康密码！让宝爸宝妈们学会通过观察宝宝的舌头，并且根据宝宝不同的舌苔状况进行正确养护。

1.舌苔白腻、黄厚

舌苔附着厚厚的黄色舌垢，并伴有酸臭味，这就是积食的前兆。积食的宝宝可能同时伴有大便酸臭、肚子胀、胃口差、睡觉滚来滚去等情况。

家长需注意：

对于已经积食的宝宝，一定要适当减少食量和食物的种类，注意清淡饮食，避免高糖、高热、油腻和辛辣的食物。必要时辅助山楂丸。症状严重需要及时就医。

可以适当多吃些菜泥等粗纤维食物，帮助排便，改善不良舌苔的情况。

2.舌苔发红

舌苔干而少、发红，可以看到红色芒刺，状如草莓，也叫作草莓舌。宝宝出现这种舌苔，可以是感冒发烧引起的，也可以见于积食内热。会出现潮热盗汗、口干口苦、肚子胀、心烦哭闹、尿液发黄等症状

家长需注意：

避免穿得过多，并适当减少食量，让脾胃慢慢恢复；同时适度运动，让多余的热量有出口。

3.舌苔不规则剥脱，出现地图舌

如果宝宝的舌苔部分掉落，剥落处光滑无苔，就是地图舌（花剥苔）。出现地图舌，说明脾胃虚寒，或者可能是肝肾阴虚，临床往往伴有不同症状，多来自于先天禀赋或者来自母体，通常都会伴随过敏性疾病、免疫类疾等。家长要认真、耐心，除了配合医生治疗，还可以通过日常饮食来调理孩子体质，药食互助，尽早康复。

4.淡白舌

舌质淡白，伴随食欲不佳，面色苍白或萎黄，常流口水，稍微一活动则气喘咳嗽，容易出汗，大便稀；家长要多注意给宝宝健脾补气。平时可以给宝宝吃一些小米粥、山药等。

5.舌体偏瘦，舌质干，偏红

伴有口渴形瘦，大便干燥，睡觉时容易盗汗，属于阴虚火旺。在治疗的基础上，平时可以给宝宝用银耳、百合、雪梨煮水或熬粥，或适当多吃一些藕、荸荠等，都是不错的食疗方法。

食物的选择，务必与医生沟通，清热类的食物，还要注意防止伤正气。

6.齿痕舌：湿气重

舌体比较肥胖、舌苔比较白，在舌体的两边会明显有牙齿印，是脾虚湿盛的表现。

家长需注意：

齿痕舌的宝宝除了要注意避免积食外，还要少吃寒凉的食物，避免加重脾胃负担，体质更弱。

齿痕舌的宝宝更爱生病，但家长也不能给宝宝盲目吃补品，因为这类宝宝更容易积滞，“补”过了反而会阳气受损、虚寒突出。

无论哪种舌苔，一定要在医生确诊后辅助食疗或者药膳。

另外要加强运动，注意呵护宝宝的情志，加强陪伴，让宝宝在温馨有爱的氛围中，更有利于身体恢复。

需要注意的是，给宝宝祛湿，不能喝凉茶。凉茶中除了祛湿的药之外，还有一些清热的药，这些药是寒凉的，常喝凉茶必然会伤及脾阳、反而会加重湿气。给宝宝趋势，主要在于健运脾胃，而不是一味地选择寒凉食材或者药材。