如何提升脾胃阳气,提升人体阳气
首先要了解脾胃功能为什么要提升?因为一个人如果胃气在,无论疾病有多么严重,他就有治疗的价值,有生存的希望。反之,胃气无,人则死亡。而脾与胃是表里关系,人吃进的食物,由胃消化得出来的“水谷精微”,由脾运输到心肺进行造血,血液能濡养五脏、六腑、形体、官窃等,人体才能健康。如果脾胃功能虚弱,一定会累积出其它疾病。故脾胃功能一定要强健,造出血液才能充足,身体才不会出问题。由此可见,脾胃之所以居于五脏的中央位置,因为它是“交通枢纽”,而且还得源源不断地提供人体赖以生存的造血的“原材料”。是非常辛苦、最累的一对脏腑!故一定要提升脾胃的功效,保障它们顺利工作,使我们人体健康长寿!那么,在日常生活中,如何才能强健脾胃的功能呢?
首先要了解脾与胃的关系:一是一膜之隔的表里关系,即脾属里,胃属表;二是阴阳关系,即脾属阴,胃属阳;三是升降关系,即脾主升清,胃主降浊。
我个人觉得脾胃象是一对“夫妻”,相互依存,共同维系人体的正常生活。但是,也不是平平静静各不相干的共处于人体当中,而是处在相互制约,相互排斥,相互消长的动态之中,以确保阴阳能够长久地平衡下去。
如果脾胃功能虚弱了,可能是你自己没有保养好,做了以下行为造成的!
*️⃣凡是“量力而行”,不要暴饮暴食。否则会增加脾胃工作负担,造成脾胃劳累过度,久之,脾胃功能一定会虚弱。故日常饮食一定要有规律,有节制,让脾胃正常工作就可以了。
*️⃣病从口入,一定要管住嘴。不要过食寒凉食物。如凉拌菜、冷饮、冰水、冰镇啤酒等,会损伤脾胃之气,影响其功能正常发挥,时间久了,就干不动活,虚弱了。另外,烟酒也会损伤脾胃。
*️⃣久卧、久坐、熬夜、太安逸了,会暗耗身体之气,影响脾胃正常的消化功能。适当运动,能促进气血运行,有助于脾胃功能得以强盛。
*️⃣是药三分毒,不到万不可以,尽量的少服药,减少对脾胃功能的损伤。
如何提升人体阳气呢?
阳气象“一缕阳光”,对人体气血有温煦,气化,推动作用。但是,人体的健康,离不开阴阳的平衡,阳依赖于阴而存在,阴也依赖于阳而存在,绝不能独阴生,或者独阳生。如果阴阳互资互用关系失常,会导致“阳损及阴”或“阴损及阳”的病理变化。因为,提升阳气,不能偏执,一定要考虑阴。只有在阳虚时,方可需要补,否则适得其反,倒损伤身体得不偿失了。身体出现以下几种表现,应当及时补阳气了:
《素问・阴阳应象大论》说:"阴胜则阳病,阳胜则阴病,阳胜则热,阴胜则寒”。
所以,人体出现阳气不足时,可见面白形寒、脘腹冷痛,泻下清稀,舌质淡苔白,脉沉迟或沉紧等实寒证的表现。久病则虚,当人体阳气虚衰时,可见畏寒肢冷、神疲蜷卧、自汗、脉微等虚寒证的表现。
在治疗策略上也有所不同:
*️⃣当阴偏盛导致的实寒证时,用“寒者热之"的治疗方法;当“阴胜阳病"而出现阳虚时,则应当兼顾其不足,于“实则泻之”之中配以助阳药物,方可收到满意疗效。
*️⃣补阳气,首先诊断是某一脏阳虚,还是多脏阳虚。如心阳虚证、脾阳虚证、胃阳虚证、肾阳虚证、心肾阳虚证、脾肾阳虚证等,要有针对性地提升及兼顾其它兼证。平素可以多喝热水、姜汤、黄芪和党参水、食用芥菜、韭菜、圆葱、枸杞、桂圆、大枣、山药、狗肉、羊肉等。也可以按摩提升阳气的穴位,如中极、关元、气海、百会、神门、大椎、中脘、内关、足三里等。
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