董小姐专栏：我到底该不该告诉周边人，我有糖尿病？
2017.2.6 周一
甲子日 丁酉年
忌沮丧
谁说现在
是冬天呢？
当你在我身旁时，
我感到百花齐放，
鸟唱蝉鸣
——《简爱》
新的工作，新的环境，新的同事，新的一年，我到底应该告诉他们，我有糖尿病吗？
我来告诉你我的故事。
高度怀疑糖尿病是因为一份新工作的入职体检。因为还需要进一步的诊断，当时体检的医生出于好意刻意帮助我隐瞒了这一事实。之后，我在中山医院确诊为糖尿病，住院半个多月，似乎哭干了我一生的眼泪。拖着疲惫的身躯，就这样迎来了我的新工作。
还好，身边的人都在支持我。告诉了我最亲密的朋友，她笑着和我说，糖尿病算什么，又不会传染。虽然笑的有些勉强，但对于那时候的我，一个笑容都是温暖的。她陪着我去了和新同事一起的外出旅游，嘴上说着没什么大不了，可是会在我低血糖的时候，凶巴巴的对身边同事说，快把饼干，水果、糖能吃的都拿出来。
我永远记得这一幕，还好，身边有这样一个支持体系。
我选择了没有告诉同事们。可能是出于骄傲的心理，与其担心说出来会招来异样的眼光，我更恐惧的是别人同情的眼神。内心深处，我不觉得因为糖尿病，在工作上我会比别人差，我也不希望因为糖尿病，老板在工作安排上就会给我什么特殊照顾。倔强的我想试试看，糖尿病会让我在工作上力不从心吗？
如果说有任何的改变，那就是于我而言，身体永远是第一位。在适应新工作的同时，我也试着调整工作的节奏。每天午饭后，在公司周围溜达一圈，渐渐地竟形成了一个午后散步小圈子，和同事们聊着天南地北，也同样有利于控制血糖。每过一个小时，我会设个闹钟，提醒自己起来动一动。我总是选择去远一点的洗手间，因为这样可以多走几步路。下午久坐不动，我计划着抽个20分钟去运动一下，就找了个隐秘的空间，自带绳子，跳绳去了，不知不觉，也竟找到了一个跳绳小伙伴，每天下午20分钟跳绳成了固定节目。我发现公司每周三有瑜伽俱乐部，就成了俱乐部中最固定的练习者。
一切源于合理安排时间，工作的效率也在同时提升。2年的时间，我把糖尿病这个秘密隐藏的很好。但是，我决定，是时候公开了。因为许多同事已然成为了我的朋友，对于朋友，我并不想隐藏。
于是，找了个机会，我告诉老板，有些事想和她聊一聊。她略带紧张的看着我，我开口说道，我想你应该不知道，我是一名糖尿病患者。她忽然松了一口气，好像如释重负一般，脸上挂着笑容和我说，我还以为你要离职了。还好。
我永远记得这一幕。这一幕激励着我在之后的工作中相信自己，同时也相信身边的人。
我可以选择，选择告诉你糖尿病这个事实，亦或是不告诉你。这些都是我的选择。我总是尝试，尝试调整工作的节奏，寻找工作和糖尿病的平衡点。我总是倔强，在力所能及的范围内，把工作做到自己最好的可能。我总是需要帮助，当我低血糖的时候，周围总是有友善的手向我伸来。
试图不看轻你自己，别人也不会看轻你。试图用你的行为去影响身边人对于糖尿病的偏见，试图让自己生活的更好。
这是我的故事，如果你也愿意分享你在工作中的故事，欢迎告诉我，你可以直接发送邮件到asting323@163.com，亦或者在公众号留言给我们。
糖友的故事一直在继续，最后，附上美国糖尿病协会(ADA)对于工作的几点建议，里面牵涉到法律的部分根据我国劳动法做了相关调整，希望对你有所帮助。
考虑你会告诉谁
你可以选择告诉或者不告诉你的雇主。如果你的工作有严格的时间表，你可能需要告诉雇主你有糖尿病，这样你可以根据自己的作息时间来调整工作表。但是如果你的新工作环境注重隐私，工作时间也较为弹性制，你可以选择不告诉。但是你必须有一个安全的地方可以测血糖，注射胰岛素或者药物治疗，在临近的抽屉里也要放上小吃或者应对低血糖的食物。
你和同事之间的谈话可以尽可能的保留你的隐私，也可以开诚布公的和大家分享。21岁的布里安娜·沃林，来自芝加哥，她用这样的方式和同事们分享她有糖尿病这个事实：”对于糖尿病，我完全可以实现自我管理，并且按照以往的经历，在糖尿病紧急情况时我也从未需要其他人的帮助。但是，如果我失去意识需要帮助，请在我的包里找到胰高血糖素，打911。如果我还有意识，请帮助我喝含糖的饮料。我可能需要突然去洗手间，离开我的办公桌，或离开工作一整天，但我永远不会滥用。如果你有任何问题，可以随时欢迎和我聊聊。”
了解你应有的权利
根据劳动法规定，雇主不能因为你有糖尿病而解除劳动合同，如果发生这样的情况你可以寻求法律帮助。如果雇主认为你因糖尿病而不能胜任工作，你可以有权利提出培训或者换岗。但要注意，如果医疗期满，而你又无法继续回来工作，雇主有权利解除劳动合同。医疗期的长度在劳动法中有统一规定。
沟通与教育
通常缺乏糖尿病相关知识的人可能会对其做出不正确的假设。一些糖尿病患者，为了不让他们的新同事不舒服，可能隐藏他们的管理和治疗。但这可能是危险的。 Anthony Ware， 48岁，一位退役海军，现在成为了机场的一名地勤经理，隐藏他有2型糖尿病这个事实六个月时间，在这6个月中， “我发现自己每天都有一次低血糖事件，这真的相当危险。”
建立好友支持系统
如果你的工作场所有一个健康计划，促进健康的俱乐部，考虑加入。如果没有，可以请你的老板或人力资源部门创建一个。这些计划可以有益于有或没有糖尿病的人。
警惕压力
无论你的工作要求你整天站着，还是一直坐在电脑前，你的血糖水平都有可能会受到影响。每天可能涉及不同的任务，所以重要的是检查你的血糖，尤其是在压力大的情况下。你也应该将你的心理健康作为优先事项，糖尿病患者患有抑郁症的几率更大，抑郁症可能是工作中最普遍的缺勤原因。
安全第一
在你的工作环境附近例如抽屉等地方放置监测血糖的设备，以及低血糖的应急方案。测量血糖后的医疗器具，或者是注射胰岛素后的废弃针头，包裹后放置在安全的容器中，以免给同事带来安全隐患。
每周一，董小姐在此等你，不见不散