如何从一个自卑的人变得自信起来？

这篇是写给所有想要改变自己，却原地踏步的朋友们， 如果您是真的想要改变自己，21天改变自己的课程， 您一定会和我一样受益良多！

在上这门课之前，我是一个挺自卑的女孩，脑海里常常充满了对自己否定的词语：“我不行， 他们比我强， 我能力不好，别人都比我聪明......”  这样的暗示把我带入一个恶性循环的状态， 无法自拔。  记得那天报名这个班的时候，是个周末，我已经在床上躺了3小时, 怎么都提不起劲来。满脑子胡思乱想,  我深深的觉得，再这样下去不是办法。  突然我想到常常关注的《如何提升自信》这个公众号，最近正在进行的”21天改变自己“的课程， 我决定试一试！

加入课程后， 我把我的状况和成长经历向李老师细细的描述，  其实在口述自己成长的经历的时候，一块大石头仿佛从心里落下。

我似乎突然对自己充满了了解。在我的成长经历里， 虽然没有经历什么大灾大难，或者什么很大的伤害， 可是我一直长期处于一个讨好别人的状态。  从小到大都在被要求，要听话，要乖，要向别人看齐。后来和父母远赴他乡， 在异国里生存，更是困难重重。  在求学的过程中， 饱受煎熬。

我想其实很多人都有和我一样的经历，而变得胆小，懦弱，缺乏自信。其实这些年，我也看过不少心灵鸡汤以及公众号里许多非常好的文章。  可是看道理归看道理，采取行动确是另外一回事。  ”21天改变自己“这个活动给我提供了很好的改变机会。

2021年“21天改变自己”（第三期）

2021年第三期的“21天改变自己”课程，经过多次的改进与升级后，添加了更多基础的心理学知识，用浅显易懂的语言和丰富多彩的故事进行分享。将于2021年5月7日晚20点开始第三期的课程，课程价格原定为1699元，在5月7日前报名，仍然只收取：299元/人。

通过这个课程能学到什么：

1、改变你以前错误的、扭曲的认知

2、转变思维方式，来影响你的行为

3、了解基础的心理学知识，学会自我疗愈

4、“现实的自我”和“理想的自我”是如何冲突的

5、什么是潜意识潜意识，挖掘你潜意识里的内容

6、你有哪些潜能，并如何激发出来

7、如何走出心理的的“舒适区”

8、如何给自己做积极的心理暗示

9、提高自己的情商，学会情绪管理

10、通过植入正能量，调整自己的心态

课程形式为：一对一沟通（微信或电话）+微信群语音授课

授课时间：

21天【2021年5月7日晚20点开始】共11节课+10次一对一沟通，上课时间是在晚上20:00--20:30。【每两天一节课】沟通时间根据每个人的情况而定。【为了对每位学员负责，能够对每个学员有充分的沟通时间，本期只接收20位学员报名（还有12个名额）！】

更多详细内容请 咨询李老师：23465879【请注明是“课程学习”并交费后邀请您进群】

（只要认真按照课程当中所讲的方法去做，按时完成作业和沟通，如果课程结束后您没有任何方面的变化，将全额退款）

首先，这门课是分11个课程，由李老师口述一些核心的道理，然后藉由无数个故事，案例来贯彻。  我们每个人都是喜欢听故事的。故事比讲道理更能引人入胜， 让人记忆犹新。  再来是和老师的一对一沟通。因为时差关系，我一般都是给老师留文字信息，跟他讲一些我最近的状况。老师的回复总是充满了鼓励和正能量。  从中我发现了自己无数的优点和潜力。

这当中还有和我一样参加课程的其他伙伴们，不断的给彼此鼓励，不断的分享听后的感言和笔记。我也是其中经常分享感悟的人。也许是因为在这个领域里探索了很久，所以对于很多道理我都能够心领神会，并且运用到自身的实际情况当中。我常常和伙伴们分享我的心得和感悟。   这就是老师所说的，助人自助。我们对于自己的问题常常深陷其中，但是旁观者看了却是一目了然。在帮助别人的同时，也为自己解开了心结。  这是这个课程非常独到的地方。

我从中学会了接纳自己的缺点， 专注自己的优点，如何调节情绪，以及给自己积极的暗示，把正能量注射到潜意识当中！  我知道我仍然还有很长的路要走。改变自己是一个很浩大的工程。我至今仍然非常在意别人的看法，还是习惯性追求完美， 还是强迫性的喜欢批判他人。这些都是我要去努力学习改变的地方。  不过和刚开始相比，已经是好太太多。  我如今已经处在理解以及采取行动的那个阶段， 我相信在将来里我一定会一直不断的进步。我甚至开始阅读GRE的书籍，想要去申请读博士的学校。这些都是我之前所做不到的。  于是我迫不及待的参加了下一期的课程，很期待更多意想不到的改变，以及遇到更多和我一样想要改变自己的朋友们！

2021年4月，来自美国的第二期学员