气血足身体才会好，身体自带“补血养血穴”，经常按揉补足气血

中医告诉你，要想补气养血，要多按这5个穴位

第一处穴位，足三里。足三里在众多穴位中比较有名，因为它连通了胃与脾这两大人体重要的消化运作器官，而许多疾病皆因脾胃失调而起，气血不足的症状也与之相关。足三里穴位于膝盖下方，顺着膝关节往下大概三寸的一处凹陷就是。经常按摩这个穴位，可以帮助我们疏通经络，调理脾胃功能，人的脾胃好了，吃进去的营养才能够更好进行吸收，补气、补血才会更有效。按摩时，手握拳，用指关节在此处进行按压，如果感觉疼痛也不要紧，这就是你气血比较虚弱的正常反应，坚持按摩几天，这种酸痛感就会逐渐消失，身体会越来越舒畅。

第二处穴位，太阳穴。太阳穴比较好找，它们在你的额头两侧，你用手指顺着眉毛的方向从眉头一直往后摸，经过眉梢大概一寸左右会发现有一处凹陷，它们就是太阳穴。气血虚的人，常常感到头昏脑涨，那么通过按摩太阳穴就可以针对这种症状帮助我们进行缓解。

第三处穴位，太溪穴。太溪穴掌管肾脏，肾脏不好的人，常常也会气血两虚，因此，经常按摩太溪穴可以帮助我们保养肾脏、调理气血。太溪穴位于两只脚的内侧脚踝附近，用手在这块区域摸索，当你在脚踝与跟腱之间感到一处凹陷，这就是太溪穴。对太溪穴我们也采用按压的方法，坚持按摩，对保养气血很有好处。

第四处穴位，血海穴。血海穴对应的是脾脏，我们知道脾脏被称为身体的血库，它具有帮助人体储存血液、输送血液的作用。经常按摩血海穴，可以促进脾脏的造血能力，帮助我们保养气血。如何判断血海穴？我们可以屈膝坐正，将五指张开覆盖在膝盖上，大拇指对应的地方就是血海穴，每天用手指腹对此处进行按摩，促进气血循环。

第五处，腋窝。腋窝之下隐藏着许多毛细血管以及淋巴结，经常对腋窝处进行按摩，身体的血液循环就会越来越好，还可以起到抗衰老的效果。

身体的学会好处多多，今天主要给大家介绍有助于保养气血的五个位置，多按摩，收获好气色！

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