51岁阿姨“滑膜炎”离世，医生直言厨房1种调料，没少害了人

住我家对面的李阿姨今年51岁了，公司效益不好她就提前退休了，平时也没什么事做就养了只小狗，每天定时遛遛狗，在小区楼下锻炼器材那儿锻炼锻炼，和同小区的阿姨们聊聊天，日子过得很惬意。但近来却好几天没看到李阿姨遛狗了。

51岁阿姨“滑膜炎”离世

前几天我妈下楼买菜回来说，李阿姨滑膜炎去世了！原来是两个多星期前李阿姨因为关节疼去医院，医生检查说是滑膜炎让李阿姨住院手术，结果李阿姨关节积液太多没处理干净，使得身体引发大面积炎症，最后全身炎症溃烂不幸去世了。

后来听常跟李阿姨在楼下玩的人说，李阿姨一直就有膝关节疼痛的毛病，一直觉得是自己走路太多的原因没当回事，疼得受不了了就在家躺了几天也没有缓解，丈夫就把她到去了医院。经过医生检查后说是滑膜炎才让她住院，结果李阿姨的关节积液已经太多了，自己平时也没有注意对身体关节的保护，才致使最后不幸发生。

医生直言：厨房1种调料，没少害了人

后来听回家奔丧的女儿说道，李阿姨年轻的时候节俭惯了，一直就喜欢吃像是腌白菜、腌萝卜条、腌鸭蛋这些腌制的酱菜，在闺女家住的时候全家人就因为炒菜放盐的问题拌了好几次嘴，女儿劝她吃盐太多对身体不好她也不听。

其实科学数据显示长期摄入过多的盐分会使得体内钠离子含量过高，在机体代谢时会造成体内大量钙离子也随之流出，骨骼发育所需的钙质减少就会对骨骼生长造成影响 从而加重滑膜炎的症状。医生说，骨质不稳定的人一定要控制盐分的摄入，日常对身体关节进行一定的防护，降低滑膜炎的患病几率。

除了日常饮食，有两个习惯也很伤关节，尽量少做

（1）经常走楼梯

很多人平时上下班时间紧凑觉得自己没时间去锻炼，日常就有意识地爬楼梯来增加自己的运动量，殊不知虽然爬楼梯也运动了，但是经常上下楼梯会对本就骨质不稳固、体质不好的人的膝关节造成不可逆的损伤，所以中老年人、骨质疏松和滑膜炎患者平时要注意少走楼梯。

（2）经常盘腿坐

平时在床上玩手机或者日常工作时，很多人喜欢盘着腿坐着，这对膝关节非常不友好。盘腿坐会压迫我们的关节，损伤我们的软骨组织，如果长时间盘着腿，还会让下肢酸麻、肿胀，损伤膝关节的半月板，从而造成关节错位。

生活中如何预防和和改善滑膜炎呢？

（1）补充骨骼营养

随着医学科技的发达，大部分的关节疾病在精心调理后都能恢复康健，医生建议患者日常可多吃一种骨骼营养素，它能帮助再生和修复软骨组织，减缓关节疼痛，帮助清除关节腔内的一些有害毒素，使得关节液的分泌和吸收处于相对平衡的状态。

（2）进行康复锻炼

如果检查出患有滑膜炎、骨质疏松的病症，患者就不建议再进行负重运动了，但是日常可选择一些针对性的康复训练有助于再生软骨组织帮助滑膜炎的恢复，可以选择散步、太极拳的方式来适量地加以锻炼，但要适量，避免病情严重。